Მოტივაცია 2024, ნოემბერი

თავდაპირველად, ტერმინი "ნარცისიზმი" ძველი ბერძნული ლეგენდის მითითებით გამოჩნდა ახალგაზრდა კაცის შესახებ, რომელიც დასაჯეს საკუთარი თავის შეყვარებით და, როგორც შედეგი, საკუთარი თავის მიზიდვით. თანამედროვე "ნარცისები" სინამდვილეში, სულაც არ არიან შეყვარებული საკუთარ თავზე, პირიქით, საკუთარი თავის უკმაყოფილება, უსარგებლობის განცდა, უარყოფა, უმნიშვნელობა იწვევს ამ ხალხს მზერა არა გარე სამყაროსკენ, არამედ საკუთარი თავისკენ მაგრამ იქაც ვერ პოულობენ ნუგეშს

როდესაც გადაწყვეტთ პირად ფსიქოთერაპიას, ყველაზე მნიშვნელოვანი პრობლემაა რომელი ფსიქოლოგის არჩევა. მეგობრები და ნაცნობები, თუ მათ თქვენი განზრახვის შესახებ იციან, ერთმანეთთან ეჯიბრებიან მათთვის ცნობილი სპეციალისტების რეკომენდაციას და თქვენ ზარალში იმყოფებით

ამ სტატიის დაწერა შთაგონებული მაქვს საკმაოდ მოწიფული წლების ქალბატონის მიერ. უბრალოდ საუბარი ბევრი სიბრძნით და გამოცდილებით. ქვემოთ მოცემულია მთავარი. აუცილებლად წაიკითხეთ და შეეცადეთ მიჰყვეთ მათ! მაშინ აღარ მოინანიებთ ახალგაზრდობის სულელურ ქმედებებს

თუ გსურთ თქვენი ცხოვრებით მაქსიმალურად იცხოვროთ და ასაკის მატებასთან ერთად არაფერი არ ინანოთ, აქ მოცემულია იმ საქმეების ჩამონათვალი, რაც უნდა გააკეთოთ 30 წლის ასაკამდე. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 იზრუნეთ თქვენს ტვინზე. ჩვენი ტვინი 30 წლამდე ვითარდება

კომუნიკაცია მოიცავს არა მხოლოდ აზრების კარგად გამოხატვის შესაძლებლობას, არამედ თანამოსაუბრის მოსმენის შესაძლებლობას. ბევრად უკეთ მიხვდებით, თუ როგორი ადამიანია თქვენს წინაშე, თუ ყურადღებით იპყრობთ მის სიტყვებს. თქვენი თანამოსაუბრე ბევრად უფრო სასიამოვნო იქნება თქვენთან ურთიერთობა, თუ ის გრძნობს თქვენს ინტერესს

თუ სავარჯიშო დარბაზს სტუმრობთ და თქვენი პროგრესი ნელა ან საერთოდ არ არის, მაშინ უნდა ისწავლოთ ვარჯიშის დროს თავის დაძლევა. ჩვენი შესაძლებლობები შემოიფარგლება მხოლოდ ჩვენი ცნობიერებით. იმისათვის, რომ თქვენი ვარჯიშები უფრო ეფექტური გახდეს და პროგრესი წლების განმავლობაში არ ჩერდებოდა, უნდა იცოდეთ რამდენიმე მარტივი, მაგრამ ძალიან სასარგებლო რჩევა

დიდი ხანია შეინიშნებოდა კავშირი ადამიანის გარემოსა და შინაგან მდგომარეობას შორის. მაგრამ რა არის პირველი, აზრებში წესრიგი ან სამუშაო ადგილზე წესრიგი, ჯერ კიდევ არ არის ნათელი. პრაქტიკა გვიჩვენებს, რომ ეს ორი ასპექტი ყოველთვის ერთად ჩანს, რაც ნიშნავს, რომ შეუძლებელია ფიქრების დალაგება, თუ შენ გარშემო ქაოსი სუფევს

ქალები არიან ემოციური და არაპროგნოზირებადი არსებები, რომლებსაც აქვთ განწყობა და ვარდნა. ასეთი ცვლილებებისგან, ცუდი განწყობა, დეპრესია, ცისფერი ფერი ჩნდება, ქალი დაიღალა საკუთარი თავისგან, რომ არაფერი ვთქვათ მის გარემოზე. ასეთ რეცესიაში ქალი არის გაღიზიანებული, ის არაფრით არ არის კმაყოფილი, არ სურს არაფერი და ამავე დროს ყველაფერი ერთდროულად სურს, ყველაფერში ყველა დამნაშავეა

თავდაჯერებულობა, თავდაჯერებულობა და ცხოვრების მიმართ დამოკიდებულება ბავშვობაში ყალიბდება. ოჯახში, სადაც მშობლებს დაბალი თვითშეფასება აქვთ, სადაც ცხოვრების მიმართ პასიური დამოკიდებულებაა, ბავშვი სავარაუდოდ არ გაიზრდება თავდაჯერებული, ოპტიმისტი და სოციალურად წარმატებული ადამიანი

კომუნიკაცია აკავშირებს ადამიანს საკუთარი სახის. თუ ხალხი არ დაუკავშირდებოდა და არ ელაპარაკებოდა ერთმანეთს, ისინი არ დაიბადებოდნენ. ხშირად, თვითკმაყოფილი ჩინოვნიკთან ან მაღალფარდოვან ინტელექტუალთან საუბრის შემდეგ, ჩნდება უსიამოვნო გემოვნება და კითხვა:

ბედნიერება არ არის მიზანი, არამედ ცხოვრების წესი. პატარა საგნებით სიხარულისა და კარგი განწყობის შენარჩუნების უნარი ხელს უწყობს ცხოვრების ყველაზე რთული სიტუაციიდან ღირსეულად გასვლას. გარდა ამისა, ფსიქოლოგები ირწმუნებიან, რომ პოზიტიური აზრები იღბალს და კარგ ადამიანებს იზიდავს, ხოლო მუდმივ სტრესს და წუხილებს რეალური დეპრესია მოჰყვება

ზოგისთვის ადვილია დამოუკიდებელი ყოფნა, სხვებისთვის კი დიდი დრო და დიდი ძალისხმევაა დამოუკიდებელი პიროვნების მოსაპოვებლად. ამასთან, პირად მოთხოვნილებებსა და სამყაროს აღქმის შესაბამისად ცხოვრებას უდავოდ ბევრი უპირატესობა აქვს. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 გააუმჯობესეთ თქვენი ქმედებებისა და გადაწყვეტილებების შესახებ ინფორმირებულობის დონე

სიმამაცე ხასიათის ძალიან მნიშვნელოვანი თვისებაა. ეს არის გამბედაობა, რომელიც საშუალებას გაძლევთ მიიღოთ სწორი გადაწყვეტილებები, როდესაც შიში გიბიძგებთ ყველაფრის სხვაგვარად გაკეთებაში. სიმამაცე ეხმარება სიმართლის წინაშე დგომაში, არ შეგეშინდეს მომავლის და არ შეგეშინდეს ცხოვრებაში მომხდარი ცვლილებების

ასე რომ, თქვენს სიფრთხილეს ისევ საეჭვო ეწოდება. შენ თვითონაც ხვდები, რომ ცხოვრებაში ძალიან ბევრი გეშინია. ზედმეტი სიფრთხილე და ეჭვები, წვრილმანებშიც კი, ხშირად ხელს უშლის მიზნების მიღწევას და ცხოვრების გაღარიბებას. როგორ გადავლახოთ საეჭვო? ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 პესიმისტური გამოსაცნობების გაკეთების ტენდენცია და უარესის მოლოდინი არის კარგად განვითარებული კრიტიკული აზროვნების ნიშანი

თქვენთვის რთულია ადამიანის თვალებში ჩახედვა? საუბრის დროს მუდმივად თვალს არიდებთ? დაბნეული ხართ სხვისი მზერისგან და ნერვიულობთ თუ ვინმე შეეცდება თვალის კონტაქტს დაგიკავშირდეთ? მრავალი ადამიანისთვის ასეთი კომპლექსები კიდევ უფრო ძლიერ ფობიასთან ასოცირდება:

სიძულვილი არის განცდა, როდესაც ადამიანი განიცდის ზიზღს, სიბრაზეს, ზოგჯერ წყენას. ზოგადად, მხოლოდ უარყოფითი ემოციები შეიძლება ჩაითვალოს ამ კონცეფციაში. ამ ნეგატიური განცდის გაჩენის მიზეზები მრავალია: საკუთარი უკმაყოფილებიდან და მოწინააღმდეგის მიმართ წყენით დამთავრებული

ყველას სურს რომ უყვარდეთ და პატივს სცემდნენ. მაგრამ ზოგიერთისთვის ყველასთვის სიამოვნების მოთხოვნილება იმდენად ძლიერია, რომ ცხოვრების მრავალი გადაწყვეტილება მიიღება იმის საფუძველზე, თუ რამდენად ძლიერი იქნება სხვისი მოწონება. დამოუკიდებლობის ასეთი ნაკლებობა მიანიშნებს, რომ ადამიანი უკიდურესად დაუცველია

ცხოვრება შედგება თქვენი ყოველდღიური ცხოვრებისაგან, რაც ნიშნავს, რომ თუ გსურთ თქვენი ცხოვრება უფრო საინტერესო გახადოთ, ინდივიდუალურად ყველა თქვენი დღე უფრო ინტენსიური და ნათელი უნდა გახდეს. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 მიიღეთ გადაწყვეტილება და დაიწყეთ რაღაცის შეცვლა თქვენს ცხოვრებაში ახლა, ამ დღიდან

თუ გსურთ ცვლილებები, მნიშვნელოვანია, რომ არ "გატეხოთ ხე" და არ დაანგრიოთ ყველაფერი, რაც წლების განმავლობაში აშენდა. ყველაფერი, რაც ამ მომენტამდე მოხდა, უკვე წარსულია. საჭიროა იქიდან ავიღოთ ყველაფერი საუკეთესო და ამ საფუძველზე კიდევ უფრო ლამაზი შევქმნათ

აბსოლუტურად უნიჭიერესი ხალხი არ არსებობს. თითოეულ ადამიანს აქვს, თუნდაც მცირე მოცულობით, გარკვეული შესაძლებლობები. და აქედან გამომდინარეობს, რომ სურვილის შემთხვევაში, მონდომება და მოთმინება, მას შეუძლია განავითაროს ისინი, მიაღწიოს წარმატებას ამა თუ იმ სფეროში

სინანული, დანაშაული, სინანული იმისთვის, რაც თქვენ გააკეთეთ - ეს ყველაფერი საკმაოდ მსგავსი ადამიანური გრძნობებია, რომლებიც ჩნდება ჩადენილი ქმედების შემდეგ. ზოგიერთ მათგანს ადვილად უმკლავდება, ზოგს კი - არა. იმისათვის, რომ თავი დააღწიოთ "

ფსიქოლოგები უკმაყოფილებას არა მხოლოდ უსიამოვნო, არამედ საშიშსაც უწოდებენ. უარყოფითი ემოციები, როგორიცაა სიბრაზე, სიძულვილი, რისხვა, აგრესია, შურისძიების სურვილი და დეპრესიაც კი შეიძლება გაიზარდოს მისგან. ამიტომ, ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ არ დაუშვან წყენის აღება

ცხოვრება არ არის შაქარი და რაც უფრო ძველი ხდება ადამიანი, მით უფრო ნათლად ესმის მას ამის შესახებ. ნაცრისფერ ყოველდღიურობაშიც კი მშვენიერი მზიანი განწყობა შეგიძიათ, სიხარულით იცხოვროთ, მიუხედავად ყველა გაჭირვებისა და უსიამოვნებისა. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 შეეცადეთ დაისვენოთ და ისიამოვნოთ თუნდაც უმცირესი დეტალებით

გაცილებით სასიამოვნო და საინტერესოა ქარიზმატულ ადამიანთან ურთიერთობა. ის ადვილად აგროვებს მსმენელებს თავის გარშემო, ხდება მათი ლიდერი და ხელმძღვანელობს მათ. ასეთ ადამიანებს არ ეშინიათ სირთულეების, ისინი ადვილად ეგუებიან ახალ გარემოს და სწრაფად პოულობენ საერთო ენას ვინმესთან

შური დამანგრეველი გრძნობაა. იგი სხვადასხვა ჩრდილშია - შავი და თეთრი, აგრესიის სხვადასხვა ხარისხი. ნებისმიერი სახის შურის გამოვლინება ყოველთვის გვიჩვენებს იმას, რაზეც უნდა იმუშაოს. Ეს აუცილებელია კალამი ქაღალდზე. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 გააცნობიერე, რომ ეჭვიანი ხარ

ზოგიერთი ადამიანისთვის შინაური ცხოველები ოჯახის ნამდვილი წევრები ხდებიან. მაგრამ, სამწუხაროდ, ამ ცხოველების ასაკი ბევრად უფრო მოკლეა, ვიდრე მათი მფლობელები. ადრე თუ გვიან ისინი იღუპებიან. მფლობელებისათვის, რომლებსაც თავიანთი შინაური ცხოველი მთელი გულით უყვარდათ, ეს მძიმე დარტყმაა

ყველას არ შეუძლია დაისახოს მიზანი და მიაღწიოს მას, მაგრამ ვინც უკვე მიაღწია მას, როგორც წესი, ცხოვრებაში წარმატებულია. ეს ფაქტი აიხსნა სამეცნიერო თვალსაზრისით: იმ დროს, როდესაც ადამიანი მიაღწია თავის მიზანს და სარგებლობს ამ გამარჯვების სიამოვნებით, მის ორგანიზმში წარმოიქმნება ჰორმონი - დოფამინი, რომელიც პასუხისმგებელია სიამოვნების განცდაზე

არაფერია არასწორი და საყვედური იმაში, რომ ადამიანი განიცდის შიშს. მამაცი კაციც კი შეიძლება შეშინდეს. ყოველივე ამის შემდეგ, შიშის გრძნობა თავიდანვე თანდაყოლილი იყო ადამიანისთვის ცივილიზაციის დასაწყისიდან და ეს მას გადარჩენაში ასწავლიდა, ასწავლიდა გონივრული სიფრთხილით მოქცევას

ალბათ, არ არსებობენ ადამიანები, რომლებიც ბოლომდე დაწვრილებით კმაყოფილი არიან საკუთარი თავით. ვიღაც ფიქრობს, რომ მისი გარეგნობა სრულყოფილი არ არის, ვიღაც აწუხებს რამოდენიმე ზედმეტი კილოგრამით. და ვინმეს გაუსაძლისია იფიქროს, რომ მას ჩამოერთვა შემოქმედებითი ნიჭი, ან კარიერა არ გაუკეთებია

თითოეული ჩვენგანის ცხოვრებაში არის მომენტები, როდესაც ჩვენ ვღიზიანდებით, ვკარგავთ გუნებას და სიბრაზის დროს ვამბობთ ან ვაკეთებთ იმას, რასაც მოგვიანებით ძალიან ვნანობთ. ჩვენს გულში, რა თქმა უნდა, გვესმის, რომ უმჯობესია ემოციებს არ ვუშვებდეთ. როგორ უნდა გავაკეთოთ ეს?

თითოეული ადამიანი ბუნებით ინდივიდუალურია, თითოეულს აქვს პიროვნების შექმნის წინაპირობები. პიროვნება გახდეს საკუთარი თავის პოვნა და შენს გზას გაკვლევა. პიროვნებასთან ერთად ვითარდება ადამიანის საუკეთესო თვისებები - პატიოსნება, წესიერება, დასახული მიზნების დასახვისა და მიღწევის უნარი, სიმტკიცე და ჰარმონია მიმდებარე სამყაროსთან

"პერსონაჟის" ცნება ბერძნულიდან ითარგმნება, როგორც ნიშნის ან მახასიათებლის არსებობა. იგი მჭიდრო კავშირშია ადამიანის ტემპერამენტთან. და თუ ტემპერამენტი, ფსიქოლოგების აზრით, საშვილოსნოშია ჩაყრილი და მისი რეგულირება შეუძლებელია, მაგრამ ხასიათის შეცვლა შესაძლებელია

ფაქტორები, როგორიცაა მისი ფიზიკური და ფსიქოლოგიური ჯანმრთელობა, პოზიცია საზოგადოებაში, ასევე სხვისი აზრი პირდაპირ დამოკიდებულია ადამიანის შინაგან ენერგიაზე. ყველას აქვს საკუთარი ენერგია, რომელსაც შეუძლია სწორად დახარჯვა ან არა, აგრეთვე შეძენილი, რომელსაც ადამიანი იღებს გარშემო მყოფ სამყაროსთან ურთიერთობისას

თუ თქვენ გაქვთ ძლიერი ნებისყოფა, შეგიძლიათ მიაღწიოთ უზარმაზარ წარმატებას ცხოვრების ყველა სფეროში. მაგრამ თუ თვითკონტროლის მწვავე უკმარისობაა? ასეთ სიტუაციაში მხოლოდ საკუთარი ნების მომზადება რჩება. ამისათვის კი წიგნები უნდა წაიკითხო. როგორ გავაძლიეროთ ნებისყოფა?

თუ ადამიანი ამბობს, რომ ის ზარმაცია, არ დაუჯერო მას - ის ტყუის. თუ ვინმეს ეწოდება ზარმაცი ადამიანი, მას ცილისწამება ედება. ზოგიერთ ადამიანს, თავისი კონკრეტული საქციელის გამო, ადარებენ ცხოველს, რომელსაც ეწოდება სიზარმაცე. რა ვიცით ამაზონის ჯუნგლების ამ მკვიდრის შესახებ?

რა უცნაურია ეს - ადამიანის ფსიქიკა. ერთი მხრივ, ის ძალიან ძლიერი, ძლიერია და ბევრს უძლებს. მეორეს მხრივ, ფსიქიკური ჯანმრთელობა მყიფეა, ადვილად დეფორმირებული და გამოუსადეგარია. ამიტომ, არასოდეს უნდა შეამოწმოთ თქვენი ფსიქიკა ძალაზე. უმჯობესია ყურადღება მიაქციოთ იმ ნიუანსებს, რომელთა დამუშავებაც ღირს, რომ ფსიქიკის ჯანმრთელობა არ დაირღვეს

როდესაც ადამიანი აკეთებს იმას, რაც უყვარს, ეს მას ენერგიით და სიხარულით ავსებს. ამიტომ, ძალიან მნიშვნელოვანია თქვენი მიზნის პოვნა. შეეცადეთ იპოვოთ ბიზნესი, რომელიც მოგეწონებათ და რომლის წინაპირობაც გაქვთ. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 გაიხსენეთ თქვენი ბავშვობა და გააანალიზეთ ის, რისი გაკეთებაც გიყვარდათ, როცა პატარაობდით

ჩვენ დავისახეთ გლობალური და ინსპირაციული მიზანი და დაჟინებით მივდივართ მისკენ … ორი კვირის განმავლობაში. შემდეგ ჩვენი ენთუზიაზმი მკვეთრად ეცემა და საბოლოოდ აღარ არსებობს ამ მიზნისკენ სწრაფვის სურვილი. როგორ გაზრდით მოტივაციას? ჩვენი ტვინი აპრიორი ისწრაფვის სურვილების დაუყოვნებლივი დაკმაყოფილებისკენ

ყოველდღე ადამიანი უმკლავდება სურათების, ინფორმაციის, შთაბეჭდილებებისა და ემოციების უზარმაზარ მრავალფეროვნებას. ამ ყველაფრის დამახსოვრებისათვის საჭიროა ფოტოგრაფიული მეხსიერება. მაგრამ ეს ისეთი უნარია, რომელსაც მხოლოდ რამდენიმე ექვემდებარება. ამასთან, მისი განვითარება შესაძლებელია

დადასტურება არის მოკლე, პოზიტიური განცხადება. ამ ფსიქოლოგიურ ტექნიკას შეუძლია შეცვალოს აზროვნება, შეუძლია დაეხმაროს მიზნების მიღწევაში. ბევრი ადამიანი აუმჯობესებს ცხოვრებას. ამასთან, ბევრს ასევე აწყდება ის ფაქტი, რომ რატომღაც გავლენას არ ახდენს დამოკიდებულება