Მოტივაცია 2024, ნოემბერი

თვითშეფასება ბევრს განსაზღვრავს: წარმატებები და წარუმატებლობები, ხასიათი, ცხოვრების გზა. მაღალი თვითშეფასების მქონე ადამიანს არ ეშინია საკუთარი თავის გამოცხადების, ის აქტიურად განაგრძობს კარიერას და ეცნობა საპირისპირო სქესის წარმომადგენლებს

ნდობამ შეიძლება სასწაულები მოახდინოს ადამიანის ცხოვრებაში. ის ხსნის მუდმივ სტრესს, რომელიც ხდება უცხოებთან კომუნიკაციის დროს. მისი წყალობით, დაჟინებული მიზანი და დასახული მიზნების მიღწევა სურს ყველაფრის მიუხედავად. მისი დახმარებით თქვენ შეძლებთ ააშენოთ თქვენი ოცნების ცხოვრება

პატარა გასართობი და მოუსვენარი მკვლევარები, არაპროგნოზირებადი და ზოგჯერ მავნე. როგორც ჩანს, მათ უნდა ასწავლონ სიბრძნე, მაგრამ მათ თავად შეუძლიათ ასწავლონ მოზარდებს საინტერესო რამ. სიცოცხლის სურვილი ყოველდღე, დილიდან, ბავშვები მზად არიან უყურონ, მოუსმინონ და გაითვალისწინონ ახალი რამ

ყველას ეშინია ავადმყოფობის. ზოგი, როგორც კი თავს ცუდად გრძნობს, ექიმთან მიირბენს, ზოგს კი სცხვენია იმის აღიარებაც კი, რომ მათში რაღაც არ არის. თქვენს შიშთან მარტო ყოფნა საშიშია - დაავადება გაიმარჯვებს. ბავშვობაში დედა და ბებიები მკაცრად აკვირდებოდნენ ჩვენს ჯანმრთელობას

ერთი მხრივ, იშვიათი შემთხვევების წარუმატებლობის შიში შეიძლება სასარგებლო იყოს. მაგალითად, ასეთმა შიშმა შეიძლება გადაარჩინოთ რაიმე სარისკო და საშიში ბიზნესი. მეორეს მხრივ, მუდმივი სტრესი და შინაგანი შიში უარყოფითად მოქმედებს ცხოვრებაზე და პიროვნულ განვითარებაზე

კონცენტრაცია უნდა იქნას გაგებული, როგორც შესაძლებლობა რაც შეიძლება დიდხანს შეინახოს გარკვეული ინფორმაცია მეხსიერებაში. ყველას არ შეუძლია დაიკვეხნოს ამ უნარით. გაზრდილი კონცენტრაცია საშუალებას გაძლევთ კონცენტრირება მოახდინოთ უკიდურესი სტრესის დროსაც

სჭირდება თუ არა ყველა ბავშვს მოიდოდირი, რომელიც მისდევს მას ქალაქში, რომ დაიბანოს? სანამ slobs- ის ზღაპრული მტერი გამოიძახებთ, მიეცით ბავშვს თავი გაწმინდოს. პირადი ჰიგიენა, ფიზიკური აღზრდა, ჯანსაღი დიეტის არჩევა - ამას ბავშვს ცხოვრების პირველივე დღეებიდან ასწავლიან

ეჭვგარეშეა, რომ ადამიანის თვითშეფასება ღირსეულ დონეზე უნდა იყოს. სამსახურში პრობლემები, მოუგვარებელი პირადი ცხოვრება, წარუმატებლობები - ეს პრობლემები ხშირად ასოცირდება დაბალი თვითშეფასებით. მხოლოდ საკუთარ თავზე მუშაობა დაგეხმარებათ საჭირო დონეზე და გახდით ბედნიერი

ინფორმაციული სწრაფი კვება საზიანოა როგორც ფიზიკური, ასევე ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის. მასზე უარის თქმა ძნელია, რადგან ჩვენ შეჩვეულები ვართ მუდმივად ვკითხულობთ სიახლეებს, ვიყენებთ დაუზუსტებელ ინფორმაციას, გვწამს წაკითხულის და ნანახის. არსებობს ინფორმაციის ნარჩენებისგან დაცვის გზები?

ცხოვრებაში ყოველთვის არის ისეთი მომენტები, როდესაც არჩევანის გაკეთება გიწევს: გააგრძელე ბრძოლა ან დანებდი. ასეთ ვითარებაში გადაწყვეტილების მიღება უკიდურესად რთულია. ბრძოლის გაგრძელება ძალიან რთულია. განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ძალა არ არის

კარგი სამსახურის მიღება ნდობას მოითხოვს. არსებობს სამი მთავარი პუნქტი, რომელიც შინაგანი ნდობის განმტკიცებას უწყობს ხელს. უამრავი სტატია გამოქვეყნდა, სადაც მოცემულია რჩევები, თუ როგორ უნდა მოიქცეთ ინტერვიუში, როგორ უნდა დაწეროთ რეზიუმე, როგორ ჩაიცვან, აიყვანონ

სტაგნაცია სამუშაოსა თუ პირად ცხოვრებაში, მოტივაციის დაკარგვა და გაჭიანურება დროებითია და შეიძლება ბევრს დაემართოს. ადამიანები ასეთ გარემოებებზე სხვადასხვაგვარად რეაგირებენ - ვიღაც იწყებს საკუთარი თავის გათხრას და ვიღაც ყველას ადანაშაულებს. იმისათვის, რომ არ ჩავარდეთ აზრების მახეში, საკმარისია იცოდეთ ნამდვილი მიზეზები, რომლებიც ხელს უშლის წარმატებას

იმის უზრუნველსაყოფად, რომ თქვენ სასიამოვნოდ დაიწყებთ თქვენს დღეს, თქვენ უნდა შეცვალოთ თქვენი დილის ჩვევები. მაშინ ყოველთვის გაიღვიძებთ შესანიშნავ ხასიათზე, გექნებათ დრო ყველაფრისთვის და არასდროს დააგვიანებთ. კიდევ 15 წუთი დააყენეთ მაღვიძარა ჩვეულებრივზე 15 წუთით ადრე

ჩვენ ყველანი უნიკალური ინდივიდები ვართ. ამასთან, არსებობს თვისება, რომელიც ხალხს აერთიანებს. თითქმის ყველამ იცის, რა სურთ სინამდვილეში. მას შეუძლია საკუთარი მიზნების მიღწევის გზების დანახვაც კი. მაგრამ, ასეთი ინფორმაციის ფლობის შემთხვევაში, ადამიანი საერთოდ არ იღებს რაიმე ზომას

მოტივაცია პიროვნული ზრდისა და განვითარების აუცილებელი კომპონენტია. ეს აუცილებელია მიზნების მისაღწევად, წარმატებული სამუშაოსთვის ან სწავლისთვის. მოტივაცია ასევე მნიშვნელოვანია შემოქმედებაში. მაგრამ რა მოხდება, თუ ასეთი შიდა ძრავა მოულოდნელად შეჩერდა როგორ დავიწყო თავიდან?

ნებისმიერ დროს, კაცობრიობის ყველაზე აქტუალურ საკითხად ითვლებოდა სამყაროში მისი ადგილის ცოდნა. ამ მოსაზრებებით, შემოქმედი ყოველთვის ითვლებოდა საკვანძო პუნქტად. ამ კითხვაზე პასუხი პირდაპირ დამოკიდებულია მის არსებობაზე ან არარსებობაზე. სამყაროში შემოქმედების არსებობა ან არარსებობა ყოველთვის ემყარებოდა ადამიანის კოლექტიური ცოდნის სამ ვეშაპს:

დღის განმავლობაში ნებისმიერი ადამიანი თანდათან აგროვებს დაღლილობას და ნერვულ დაძაბულობას. ამის გამო, ორივე განწყობა და კეთილდღეობა შეიძლება გაუარესდეს. თუ საკმარისია პათოლოგიურ დაღლილობასთან ბრძოლა - შეგიძლიათ უბრალოდ დაიძინოთ, მაშინ შინაგანი სტრესისგან თავის დაღწევა შეიძლება რთული იყოს

აკვიატებულ აზრებს შეუძლიათ არსებობის მოწამვლა. ისინი ხელს უშლიან კონცენტრაციას, ართმევენ ადამიანს სიმშვიდეს. უბრალო შემთხვევაში, მათი მოშორება თავად შეგიძლიათ. თქვენ უბრალოდ უნდა გააკეთოთ გარკვეული სამუშაოები საკუთარ თავზე. თუ უსიამოვნო ფიქრების მორევში აღმოჩნდით, შეაჩერეთ დინება

ბოლო პერიოდში ძალიან პოპულარული გახდა პოზიტიური აზროვნების პრაქტიკა, ისინი ყველგან ამბობენ, რომ ნეგატიური აზრები ანადგურებს ჩვენს ცნობიერებას. Რა მოხდა? მოდით, თავიდანვე გაერკვნენ. უპირველეს ყოვლისა, ყურადღება უნდა მიაქციოთ იმ ფაქტს, რომ სწორედ ადამიანი ქმნის თავის ობიექტურ რეალობას თავისი აზრების დახმარებით

ადრეული ბავშვობიდანვე ბავშვს ასწავლიან სიზარმაცესთან ბრძოლას. ისინი ამას სხვადასხვა გზით აკეთებენ - მოიყვანეთ პოზიტიური მაგალითები, საყვედური, დარწმუნება, ძალა. მაგრამ დადებითი შედეგები მიიღწევა მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ მათ დროის სწორად ორგანიზება ასწავლიან

თანამედროვე ფსიქოლოგები ბევრს საუბრობენ ფსიქოსომატიკაზე - კავშირი დაავადებებში, რომლებიც წარმოიქმნება ადამიანში, მის აზრებთან, შინაგან განწყობასთან. ცნობილია, რომ ნეგატიური დამოკიდებულება იწვევს საკმაოდ ხელშესახებ ფიზიკურ დამჭერს, მოქმედებს შინაგანი ორგანოების მუშაობაზე, ცვლის სახის გამომეტყველებას და პოზას, ადამიანის სიარულს

ვის არ სურს იყოს წარმატებული? არა მგონია რომ არსებობდეს. ერთი შეხედვით, შეიძლება რთული აღმოჩნდეს წარმატებული, მაგრამ ეს მხოლოდ პირველი შთაბეჭდილებაა. ცნობილია, რომ იგი მატყუარაა. რაც არ უნდა თქვას ვინმემ, არსებობს გარკვეული თვისებები, რომლებიც მრავალი წარმატებული ადამიანის თანდაყოლილია

გარშემო ყველა მუდმივად საუბრობს მავნე ჩვევებზე, ალკოჰოლზე, მოწევაზე. ადამიანის ცხოვრებაში ჯერ კიდევ არის ისეთი რამ, რაც ხელს უშლის ცხოვრებას, შხამს არსებობას, ისინი ზიანს აყენებენ და ჩვენ ყოველდღე ვცხოვრობთ, ვფიქრობთ, რომ კარგად ვცხოვრობთ, რომ ყველაფერი რიგზეა

ერთ – ერთი მიზეზი, რის გამოც თავს დაუცველად ვგრძნობთ, არის ის, რომ არ შეგვიძლია დავაკავშიროთ ჩვენი რეალური „მე“იდეალურ „მე“–თან. იმისათვის, რომ გახდე უკეთესი, არსებობს ორი სტრატეგია: დაიწყე განვითარება და ისწრაფოდე იდეალისკენ, ან შეამცირო შენი მოთხოვნები

არასწორი სიარულით და არა საკუთარი გზით, ადამიანი განიცდის მუდმივ უკმაყოფილებას ბედთან დაკავშირებით, იმედგაცრუება ყველაფერში. თქვენ უნდა შეცვალოთ რამე, რომ ცხოვრება ბედნიერად იცხოვროთ. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 გაეცანით მომავალს

დროის შეჩერება შეუძლებელია, ასევე შეუძლებელია მისი მარაგი. ეს არ არის განახლებადი რესურსი, რომელიც მუდმივად იკლებს და ეს არის მისი ღირებულება. ამასთან, სხვადასხვა ადამიანი სხვადასხვა დროს ატარებს ერთი და იგივე საქმიანობისთვის. მათ უფრო მეტი შესაძლებლობა აქვთ?

თვითშეფასება დიდ გავლენას ახდენს ადამიანის ცხოვრებაზე. მასზე ბევრი რამ არის დამოკიდებული. უფრო მეტიც, ყველაფერი, სხვა ადამიანებთან ურთიერთობამდე დამყარებული. შესანიშნავია, თუ ადამიანს აქვს ეს ნორმალური და ის ყველაფერს ადეკვატურად ექცევა. მაგრამ ასევე არსებობს ზედმეტად დაფასებული და თვითშეფასება

რამდენჯერ მიხვდით, რომ წონის დაკლება გჭირდებათ და რამდენჯერ დატოვეთ ეს აზრი და დაუბრუნდით მას? ეს ძალიან მარტივია - როგორც ჩანს, თქვენ არ იყავით საკმარისი მოტივაცია, რომ დაიწყოთ თქვენი სხეულის შეცვლა. თუ თქვენ გაქვთ სურვილი, შეგიძლიათ შეცვალოთ ის, რაც გსურთ

ჰიპერჰიდროზი საკმაოდ გავრცელებული ფენომენია. საჭიროა მხოლოდ ცოტათი ნერვიულობა და ყველაფერი - სველი იღლიები და პალმებია მოწოდებული. ხშირად ეს პრობლემა ძალზე სერიოზული ხდება, ამან შეიძლება ადამიანის სიცოცხლეც კი შესამჩნევად დაანგრიოს. იგრძნობა თავდაჯერებულობა, იზრდება შფოთვა, იზრდება ოფლიანობაც

საშიში ვარჯიშები და მოუთმენელი, მკაცრი სტომატოლოგები დიდი ხანია დაივიწყეს, მაგრამ რუსეთის მოქალაქეების უმრავლესობას კვლავ ეშინია სტომატოლოგთან მისვლის. შიში კვლავ ნახევარი უბედურებაა, გაცილებით უარესია სიტუაცია, როდესაც შიში ფობიად გადაიქცევა და ოფისის ზღურბლის გადალახვა უბრალოდ არარეალური ხდება

ბევრი ადამიანი ოცნებობს სხვანაირად ცხოვრებაზე, მათ სურთ შეცვალონ გარემოებები, რაც მათში ხდება. მაგრამ ყველა ნამდვილად არ იწყებს რაიმეს გაკეთებას. ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენ უნდა დაიწყოთ საკუთარი თავის გარდაქმნით და ამისათვის თქვენ უნდა გააკეთოთ ძალისხმევა

სიზარმაცე ადრე თუ გვიან ყველას უსწრებს. ამავე დროს, ჩვეულებრივია, რომ ადამიანი უარყოფს მის ზარმაცობას და ის იწყებს მიზეზების ძიებას, რომ არ სურს რაიმეს გაკეთება: სიზარმაცეს ამართლებს დაღლილობით, დროის ნაკლებობით, სტრესით ან გარემოებებით. ამასთან, საკუთარ თავს ვერ მოატყუებთ და დგება მომენტი, როდესაც საჭიროა სასწრაფოდ გადადგათ კონკრეტული ნაბიჯები სიზარმაცის წინააღმდეგ

ჩვენი ოცნების რეალობის მისაღწევად საჭიროა არა მხოლოდ ოცნებაზე ოცნება, არამედ გარკვეული ქმედებების გაკეთება. მთავარია გადაწყვიტოს რა გვინდა. თქვენ უნდა შეადგინოთ ათი მიზეზის ჩამონათვალი, რომელთა შეძენაც გსურთ, თუ რას ისურვებდით შეუზღუდავი თანხებით

ბევრმა ადამიანმა მოისმინა გამოთქმა "carpe diem" - ისარგებლეთ მომენტით. ამასთან, დღევანდელმა ცხოვრებამ ცოტამ თუ იცის და მომენტის წართმევის ნაცვლად, ბინაში მტვერს იჭერს, დივანზე წოლას. ვისწავლოთ როგორ ვიპოვოთ ეს "სწორედ იმ მომენტში"

ადამიანები ხშირად კარგავენ შესაძლებლობებს გახდნენ უფრო მდიდარი, წარმატებული, ახალი მეგობრები და თანამზრახველები იპოვონ მხოლოდ იმიტომ, რომ ეშინიათ საუბრის. მათ ეშინიათ მხიარული გარეგნობის, ეშინიათ, რომ რაღაცას არასწორად აკეთებენ, ეშინიათ, რომ თავად იყვნენ

XXI საუკუნე ინფორმაციის ხანაა. შესაძლებელია თუ არა ინფორმაციის სწრაფად დამახსოვრება ისწავლოთ, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ეს ბევრია? თუ ასეა, რა უნდა გაკეთდეს ამისათვის? შევეცადოთ გავუმკლავდეთ ამ საკითხებს. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 ჩვენ წერილებს ვწერთ

გრძნობები და მიზეზი - რომელია უფრო მნიშვნელოვანი? ამ კითხვამ ხალხი ყოველთვის დაიპყრო. იმის იმედი, თუ რა უნდა გააკეთო ცხოვრებისეული არჩევანი: გულზე თუ თავზე? პასუხი მარტივია და ის ზედაპირზეა: თანაბრად მნიშვნელოვანია გრძნობებიც და მიზეზიც. თქვენ თანაბრად უნდა მოუსმინოთ მათ

ადამიანური ურთიერთობები ერთგვარი საიდუმლოა. მაგრამ ასევე არის ურთიერთობა საკუთარ თავთან. ჩემი აზრით, ეს კიდევ უფრო გაუგებარი საიდუმლოებაა. არაერთხელ აღინიშნა, რომ რაც უკეთესია ადამიანი "მეგობრობს" საკუთარ თავთან, მით უკეთესია, რომ ის ყველაფერს აკეთებს

არიან ადამიანები, რომლებიც ცხოვრებას ძალიან მარტივად, თამამად თამაშობენ. სხვები, პირიქით, ძალიან პასუხისმგებლები არიან, რაც მათ ხშირად უამრავ უბედურებას და პრობლემას უქმნის. კერძოდ, გადაჭარბებული პასუხისმგებლობის გრძნობა ყველასთვის და ყველაფრისთვის არ აძლევს მოდუნების საშუალებას და საბოლოოდ შეიძლება გამოიწვიოს ნერვული ამოწურვა

ყოველთვის არ არის შესაძლებელი მიაღწიო ადამიანს, რომელიც ძალიან მოგწონს, მაგრამ მუდმივი ფიქრები იმაზე, თუ როგორ შეიძლება ყველაფერი განვითარდეს, ხშირად ყურადღების მიქცევა რეალურ ცხოვრებას. რა უნდა გაკეთდეს, რომ მასზე მუდმივად არ იფიქრო და გადაადგილდეს?