Მოტივაცია 2024, ნოემბერი

არსებობენ ადამიანები, რომელთა მეგობრების, ნაცნობების და ახლობლების პრობლემებიც არც თუ ისე კარგ განცდას იწვევს - გლოვა. დიახ, მათ სირცხვილით აქვთ ამის აღიარება საკუთარ თავს, მაგრამ იმის გამო, რომ ვიღაცამ ოჯახი დატოვა ან გროშის გარეშე ზის, ისინი ნამდვილ სიამოვნებას გრძნობენ

ყველაზე გავრცელებულ შემთხვევებში, ყველაფერზე ფიქრის სურვილი, რაც არ უნდა მოხდეს, არის სხვისი კონტროლის სურვილის გარეგანი გამოხატულება და იმის შიში, რომ არ დაგაფასონ კარგად. იმისათვის, რომ ყველაფერზე აღარ იდარდოთ, ცალკე უნდა გაუმკლავდეთ თითოეულ ამ ფაქტორს

ეჭვგარეშეა, რომ ნებისმიერი გონივრული არსება ყოველთვის აირჩევს ზუსტად იმ მიზნებს, რომლებიც მას ხელსაყრელ დამაკმაყოფილებელ შედეგს მოუტანს. შეგნებული ფუნქციის მატარებელი ხომ მინერალური, მცენარეული და ცხოველური სამყაროსგან იმით განსხვავდება, რომ არაორგანული და ორგანული ნივთიერებების ევოლუციის გარდა, სამყაროს მოქმედი კანონების თანახმად, მან საკუთარი წვლილიც უნდა შეიტანოს ამაში

კვლევის თანახმად, ადამიანთა 80% დეპრესიაში იმყოფება მომავალი არდადეგების გამო. ამავე დროს, აქ სეზონურობა არ არის მნიშვნელოვანი, უბრალოდ თანამედროვე ადამიანს დაავიწყდა, როგორ სწორად დაისვენოს. დააფასეთ სამუშაო წუთი ხდება ისე, რომ შვებულებაში ყოფნისას ფსიქიკურად დაუბრუნდებით პროფესიულ პრობლემებს, შეამოწმებთ ფოსტას, წუხდებით სამომავლო დაგეგმვის შეხვედრებზე, ინტრიგების უმიზეზო შიშია, რომ კოლეგებმა შეიძლება დაიწყონ დასვენების დროს?

ყველაზე ძლიერი ნებისყოფაც კი არ შეიძლება საკმარისი იყოს გარკვეული მიზნების მისაღწევად. წარმოიდგინეთ, თქვენს ავტოფარეხში გყავთ მაგარი მანქანა. მაგრამ ეს არ დაეწევა, თუ ავზში ბენზინი არ არის. ნებისყოფა იგივეა. თუ დასრულდა, მაშინ ოცნებაც არ განხორციელდება

ხე არის ჩაცმული. განწყობა სადღესასწაულოა. ახალი წელი მხოლოდ კუთხეშია. დროა საკუთარ თავს პირობა დაუდოთ შემდეგ წელს, რომ როგორმე იცხოვროთ ისე, რომ იგი განსხვავდება განვლილი წლებისგან. როდესაც საახალწლო დაპირებები, სურვილები და მიზნები მოგვდის, ჩვენი მოტივაცია მასშტაბურია

შფოთვა არის უარყოფითად შეფერილი ემოცია, რომელიც გამოხატავს გაურკვევლობის განცდას, ნეგატიური მოვლენების მოლოდინს და წინათგრძნობების რთულად განსაზღვრას. როგორ შევხედოთ მას სხვა თვალსაზრისით? შფოთვა არის ემოციური მდგომარეობა, რომელიც გამოწვეულია საფრთხის ან საფრთხის მოლოდინით

ბავშვები საოცარი არსებები არიან. ასაკის მატებასთან ერთად ისინი კარგავენ ხასიათის მრავალ თვისებას. წლების განმავლობაში ჩნდება გაგება, რომ მოზრდილებს ძალიან აკლია ზოგიერთი თვისება, რომელსაც ყველა ბავშვი ფლობს. მშობლები ყოველთვის ცდილობენ შვილს ჩაუნერგონ ის თვისებები, რომლებიც, მათი აზრით, გამოდგება მომავალში

ჰიპოქონდრია არის არაკონტროლირებადი და ხშირად პათოლოგიური საზრუნავი ადამიანის ჯანმრთელობაზე. ასეთი მდგომარეობისკენ მიდრეკილი ადამიანი ზედმეტად ყურადღებიანია მისი კეთილდღეობის მიმართ, მუდმივად ეძებს დაავადებების სიმპტომებს საკუთარ თავში. ჰიპოქონდრია მჭიდრო კავშირშია შფოთვასთან, რაც შეიძლება მკვეთრად გაიზარდოს ეპიდემიისა და კარანტინის ფონზე

არსებობს მრავალი გზა, მეთოდი და ტექნიკა, რომელიც დაძაბულობის განმუხტვაში დაგეხმარებათ. მათ შორის არის რამდენიმე ვარიანტი, რომელთა დასრულებას დიდი დრო არ დასჭირდება. ამასთან, ისინი ნამდვილად ეფექტურია. დაძაბულობა - ფიზიკური და გონებრივი - შეიძლება შიგნით დაგროვდეს დიდი ხნის განმავლობაში, თანდათან უფრო და უფრო მეტად აცხადებს თავის თავს, რაც ართულებს ცხოვრებას

შემოქმედებითი პროფესიონალებისთვის შთაგონება წარმატების ერთ-ერთი მთავარი ინგრედიენტია. ამიტომ შემოქმედებითი პროცესი შეიძლება მთლიანად შეწყდეს, თუ სამაგისტრო გადის შემოქმედებით კრიზისს. ამ მდგომარეობის დასაძლევად რამდენიმე გზა არსებობს. შეცვალეთ პარამეტრი ჩვეულებრივი და რუტინული ხშირად იწვევს სტაგნაციის შეგრძნებას, რაც განსაკუთრებით უარყოფითად მოქმედებს შემოქმედებაზე

იანვრის არდადეგები ყველაზე მეტად ხალხისთვის ყველაზე საყვარელია. საუკეთესო შემთხვევაში, ვცდილობთ მთელი წლის განმავლობაში დავიძინოთ, მოვინახულოთ ნათესავები და მეგობრები. უარეს შემთხვევაში, ჩვენ ბევრ ცხიმიან და მაღალკალორიულ საკვებს ვჭამთ, ტელევიზორს ვუყურებთ, ინტერნეტს ღამით ვსწავლობთ

ყველა ადამიანს აქვს განსხვავებული წარმოდგენა წარმატების შესახებ. ვიღაცამ მილიონ დოლარიანი ქონება დააგროვა ანგარიშებზე და ვიღაცამ გახსნა საკუთარი მცირე ბიზნესი. სხვებისთვის კი წარმატება ნიშნავს სერიოზული ავადმყოფობის შემდეგ რამდენიმე დამოუკიდებელი ნაბიჯის გადადგმას ან დალევას

წარმატებული მედიტაცია არა მხოლოდ წლების განმავლობაში მუდმივი ვარჯიშია, არამედ უბრალო პრინციპების დაცვა, რაც დაუყოვნებლივ უწყობს ხელს სასიამოვნო დასვენების და ქვეცნობიერში ჩაძირვის სწორ ტალღას. ხშირად, ამ პრინციპების დაცვით შეგიძლიათ უკვე დიდი ძვრები შეიტანოთ წარმატების გზაზე

შუა ასაკის კრიზისი განსაცდელია ადამიანისა და მისი ახლობლებისთვის. ეს დროებითი ფენომენი უნდა ჩაითვალოს. სტატიაში მოცემულია კრიზისის განმარტება, მისი მახასიათებლები და სიმპტომები. პრაქტიკული რეკომენდაციები დაეხმარება ადამიანებს, რომლებიც ამ მდგომარეობას განიცდიან და მათ უშუალო გარემოში, გაიარონ ეს პერიოდი ფატალური დანაკარგების გარეშე

30-35 წლის ასაკის მიღწევის შემდეგ, მრავალი მამაკაცი იწყებს დეპრესიული შეგრძნებების კომპლექსს, რომლებიც დაკავშირებულია ცხოვრების გზისა და სამომავლო პერსპექტივების შეფასებასთან. ამ მდგომარეობას შუა ასაკის კრიზისი ეწოდება და მას შეუძლია განადგურება განწყობას დიდი ხნის განმავლობაში არა მხოლოდ თავად მამაკაცის, არამედ მისი ახლობლებისთვისაც

ზოგჯერ ცხოვრება ისე სწრაფად მიფრინავს, რომ ადამიანები, რომლებიც "ხვალისკენ" ისწრაფვიან, დრო არ აქვთ ისარგებლონ იმით, რაც ახლა აქვთ. არ ინანო წარსული შეცდომები და მხოლოდ მომავალზე ფიქრის შეჩერება უფრო ადვილია ვიდრე ფიქრობ. ფიქრობთ, რომ ცხოვრებაში დროულად მოახერხებთ ყველაფრის გაკეთებას, დაივიწყებთ, რომ თქვენს ბედში ყველაფერი არ არის კონტროლირებადი და გამოგონილი "

თითოეულ ჩვენგანს აქვს საკუთარი ოცნებები, სურვილები და მისწრაფებები. ზოგიერთ ადამიანს უჭირს და თითქმის შეუძლებელია თავისი ოცნების მიღწევა, მაგრამ სწორედ ამ რწმენამ შეიძლება გამოიწვიოს ის ფაქტი, რომ მათ რეალურად ვერ მიაღწევენ სასურველს. თქვენ შეგიძლიათ ისწავლოთ თქვენი ოცნების ასრულება სწორი განზრახვის შექმნით და გჯეროდეთ, რომ მათ ადვილად და სწრაფად ასრულდებათ და შეცვლიან თქვენს ცხოვრებას

შიშმა შეიძლება ძალიან მამაცი ადამიანიც კი გადალახოს. ფობიები და შიშები იმდენად მრავალფეროვანია, რომ მათი აღმოფხვრის ერთი გზა არ არსებობს. ამასთან, პანიკის შეტევით, შეგიძლიათ იმოქმედოთ გარკვეული წესით, რომ თავიდან აიცილოთ პირველი შოკი. კრიტიკულ მომენტებში ხდება შემდეგი

მამაკაცები საკმაოდ ხშირად საუბრობენ და წერენ შუა ასაკის კრიზისზე. ყველას არ ფიქრობს იმაზე, რომ მსგავსი მდგომარეობა ქალებშიც გვხვდება. ამასთან, პრობლემა არსებობს და ქალები მზად უნდა იყვნენ ამის დასაძლევად. ძნელი სათქმელია ზუსტად როდის მოდის შუა საუკუნეების კრიზისი

ალბათ შენიშნეთ, რომ ნებისმიერი კომპანიის ზოგი ადამიანი სრულიად თავისუფალია, ზოგი კი საერთოდ დაკარგულია და სისულელეებს იწყებს. პირველს, მათი ნდობისა და მარტივის გამო, როგორც წესი, ბევრი მეგობარი ჰყავს. ასეთი ადამიანი რომ გახდე, უნდა იცოდე მარტივი კომუნიკაციის წესები

საშუალო ასაკის კრიზისი ძალიან პირობითი და ექსპანსიური კონცეფციაა. მეცნიერთა გამოთვლებით, ამ კრიზისმა შეიძლება აჯობა ადამიანს 35-დან 50 წლამდე პერიოდში. რადგან საშუალო ასაკის კრიზისი განისაზღვრება არა წლებით, არამედ გონების მდგომარეობით, იმის მიხედვით, შეუძლია თუ არა ადამიანს თავის თავზე პასუხისმგებლობის აღება

დაბერება არ ნიშნავს დაბერებას. მას შემდეგ რაც გაიგებთ, შეგიძლიათ მიიღოთ თქვენი ასაკი. ცნობილმა კოკო შანელმა თქვა:”ყველა ქალს აქვს ის ასაკი, რომელსაც იმსახურებს”. როგორ ისწავლოთ რომ არ იყოთ მოწყენილი თქვენს დაბადების დღეს და სინანულით ჩაიხედოთ სარკეში?

ბიჭებს ბავშვობიდან ასწავლიან, რომ ძლიერი სქესის წარმომადგენლები უნდა იყვნენ მომთმენნი, დაჟინებული, უნდა შეიკავონ ემოციები და დაძლიონ სირთულეები. ზრდასთან ერთად ისინი ცდილობენ ისე მოიქცნენ, რაც ამ მოთხოვნებს აკმაყოფილებს. მაგრამ კაცს შეიძლება ჰქონდეს რთული, კრიზისული სიტუაცია - მაგალითად, პირად ცხოვრებაში ან სამსახურში დიდი პრობლემების გამო

ბოლო წლების განმავლობაში ოჯახური ურთიერთობების ფსიქოლოგიამ სპეციალისტების ინტერესი გამოიწვია. ფსიქოლოგებს განსაკუთრებით აინტერესებთ ოჯახური ცხოვრების კრიზისი და ის, თუ როგორ განიცდიან ისინი წყვილებს. ასე რომ, მაგალითად, საზოგადოების ყველა უჯრედის ცხოვრების რთულ სიტუაციებთან დაკავშირებული ერთ-ერთი კითხვაა, თუ როგორ უნდა მოვემზადოთ ფსიქოლოგიურად კონკრეტული კრიზისისთვის

სამყარო მშვენიერი იქნებოდა, თუ ცხოვრებაში ყველაფერი გეგმის მიხედვით, შეუფერხებლად წარიმართებოდა. ეს არ ხდება, ცხოვრებისეული კრიზისები შეიძლება მოხდეს თითოეული ადამიანის ბედში, რაც გულისხმობს მისი ცხოვრების ზოგიერთი ნაწილის განადგურებას. ეს შეიძლება იყოს საყვარელი ადამიანის დაკარგვა, სამსახურიდან გათავისუფლება, ჯანმრთელობის სერიოზული პრობლემები

ბევრი ადამიანი თავს იკიდებს იმ უმნიშვნელო ნივთების გამო, რაც დიდ გავლენას არ ახდენს მათ ცხოვრებაზე და ამაზე დიდ დროს ხარჯავს. იქნებ უკვე გაჩერების დროა? ცხიმის ფესვები რაც არ ჩანს, იქ არ არის. თუ იცით, რომ გაქვთ ცოდვა, რომ დროდადრო ძალიან ზარმაცი ხართ თმის დასაბანად, უბრალოდ იყიდეთ ქუდი

ინფანტილიზმი არის გონებრივი ჩამორჩენილობა, რომელიც ხდება ჩამოუყალიბებელი სოციალური უნარების გამო. იგი ყალიბდება ოჯახში, რომელშიც მშობლები ყველანაირად გადადებენ ბავშვის გასვლას სამყაროში და მომავალში მას მხარს უჭერს თავად საზოგადოება. თანამედროვე კულტურა მხარს უჭერს ახალგაზრდობის კულტს, ადამიანის "

ნამდვილი მეგობრის პოვნა ადვილი არ არის. მონათესავე სულით, მსგავსი მსოფლმხედველობით და მსგავსი პრინციპებით ადამიანები საკმაოდ იშვიათია. ძლიერი მეგობრობა გამოირჩევა ურთიერთგაგებით, პატივისცემით, ერთმანეთისადმი ინტერესითა და კომუნიკაციისგან ნამდვილი სიამოვნებით

სქესთა შორის არსებული კოგნიტური განსხვავებები ხსნის იმას, თუ რატომ რეაგირებენ მამაკაცები და ქალები ერთსა და იმავე სიტუაციაში. განსხვავებული აზროვნება, მსოფლმხედველობა, ფსიქოლოგია, ქალებს უფრო ახასიათებთ ემოციურობა და იმპულსურობა, ვიდრე მამაკაცებს

ძნელად მოიძებნება ადამიანი, რომელიც არასოდეს აღმოჩნდა სასოწარკვეთილ სიტუაციაში. როგორც ჩანს, იღბალმა გადაგიბრუნდა - მხოლოდ პრობლემები არსებობს და მათი გადაჭრის მცდელობებს არაფერი მოაქვს. ძალიან მნიშვნელოვანია, ასეთ სიტუაციაში არ დანებდე. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 ჩამოთვალეთ პრობლემები, რომლებიც აწუხებთ, მნიშვნელობისა და გადაუდებლობის შესაბამისად

რამდენი ნამდვილი მეგობარი გყავს? მეგობრობა, ისევე როგორც სიყვარული, უნდა გამოსცადოს. დარწმუნებული ხართ, რომ მეგობრები დაგეხმარებიან? მაინტერესებს ყველა თქვენი მეგობარი ღელავს თქვენზე. დღევანდელ სამყაროში ძნელია ენდოთ სხვებს. ცხოვრებაში თქვენ უნდა ისწავლოთ მტრის ამოცნობა, რადგან ყველაზე ხშირად ისინი ჩვენს გვერდით არიან

ზოგი ადამიანი განიცდის მდგომარეობას, რომელიც შეიძლება აღწერილი იყოს, როგორც სიმძიმე სულში. ხასიათის თვისებებიდან გამომდინარე, ის ან სწრაფად ქრება, ან მუდმივად უბრუნდება ზოგიერთ პრობლემას, წარსულ სიტუაციებს. უფრო მეტი იმედგაცრუებაა, მოსაწყენი მსჯავრდებულები

შფოთვა და შიში თან ახლავს ადამიანს მთელი ცხოვრების განმავლობაში. გარკვეულწილად, ეს ნორმალურია, რადგან ბედის შემობრუნება ზოგჯერ არაპროგნოზირებადია და ბევრი ცხოვრობს მუდმივი შიშით, დაკარგოს რაც აქვს ან არ მიაღწიოს სასურველს. როგორ შეჩერდით წუხილზე და ბოლოს დაიწყეთ ცხოვრება?

თუ ხშირად ეწყინება ვინმეს სიტყვები ან ქმედებები, ეს არის მიზეზი, რომ გააანალიზოთ თქვენი ქცევა. შესაძლებელია არავინ აპირებდა შენს შეურაცხყოფას და მთელი სიტუაცია არ ღირს. აუცილებელია ბრძოლა წვრილმანებზე შეურაცხყოფის წინააღმდეგ. ისინი სიცოცხლეს მოწამლავენ, ნერვებს აფუჭებენ და თვითშეფასებას აფასებენ

დღეს მრავალი სწავლება რეკომენდაციას უწევს მედიტაციას, როგორც დაძაბულობის, სტრესისა და შფოთვითი მდგომარეობიდან გამოსვლის საშუალებას. რეგულარული პრაქტიკა საშუალებას გაძლევთ ახლებურად შეხედოთ მსოფლიოს, გათავისუფლდეთ განწირვისა და ცხოვრების შიშისგან

ტანტრუმი არის ნევროზული ხასიათის ფსიქიკური აშლილობა. მისი სიმპტომები და მანიფესტაციები მრავალფეროვანია, ხშირად ეს არის გადაჭარბებული ცრემლები და სიცილი, ხმამაღალი ძახილი, ფუსფუსი, მკაცრი ჟესტები, რაღაცის შიში და ა.შ. ისტერია ძლიერი ემოციური აღგზნებით ვლინდება

სიმშვიდე ეხმარება შინაგანი წონასწორობის მიღწევაში, რაც ასე აუცილებელია ყოველდღიურ ცხოვრებაში. ზოგჯერ უმნიშვნელო პრობლემებმაც კი შეიძლება გამოიწვიოს ის ფაქტი, რომ სული "არ არის თავის ადგილიდან". მაგრამ იმისათვის, რომ დაბალანსებული ადამიანი დარჩეს, საჭიროა, სულ მცირე, ზოგჯერ, სულში წესრიგის აღდგენა და დამშვიდება

შეშფოთებულ მდგომარეობაში მყოფი ადამიანი ვერ კონცენტრირდება რაღაცაზე. ეს გრძნობა დამთრგუნველია და იწვევს დეპრესიას. თუ დროულად არ მოიშორებთ თქვენს სულში არსებულ შფოთვას, ის მთლიანად აითვისებს ინდივიდს და არ მოგცემთ საშუალებას ნორმალურად იცხოვროთ

ზოგჯერ პრობლემები და პრობლემები იღვრება, თითქოს რქოვანათიდან. როგორც ჩანს, ცხოვრებისეული სირთულეები არასოდეს დასრულდება. გასაკვირი არ არის, რომ მხოლოდ სევდიანი აზრები მახსოვს, საკუთარი თავის რწმენა ქრება. "შავი ზოლიდან" გამოსასვლელად, პირველ რიგში, უნდა დაიბრუნოთ სიმამაცე და პოზიტიური დამოკიდებულება