Თვითშეფასება 2024, ნოემბერი

ეს ხდება, რომ ძალა მთავრდება, და თქვენ არ გსურთ რაიმეს გაკეთება. შემდეგ ადამიანი ამბობს, რომ მას არ აქვს საკმარისი მოტივაცია სამუშაოს დასრულების ან დაწყებისთვის. აქ არის ერთი საიდუმლო, რომლის საშუალებითაც შესაძლებელია სიტუაციიდან გამოსვლა. ეს მარტივია, მაგრამ მუშაობს

გრძნობთ, რომ ცხოვრებაში ბოლომდე ვერ ხართ რეალიზებული? ეს აღიარება შეიძლება გელოდებათ, მაგრამ თქვენი ნიჭი ჯერ კიდევ არ არის აღმოჩენილი? როგორ შეგიძლიათ აღმოაჩინოთ ეს საკუთარ თავში, რისი გაკეთება ღირს ამ ცხოვრებაში? ამ კითხვებზე პასუხის გაცემა მხოლოდ თქვენ შეგიძლიათ

შემოქმედება თვითრეალიზაციის შესაძლებლობაა, ზოგ შემთხვევაში კი საზოგადოებაში თქვენი ღირსების დამტკიცების საშუალება. ზოგი ადამიანი შემოქმედებად ადრეულ ბავშვობიდან მიიჩნევა, როდესაც ისინი საკუთარი შესაძლებლობების გამოვლენას იწყებენ, ზოგი კი, სიმაღლის მისაღწევად, საკუთარ თავზე ბევრი უნდა იმუშაოს

ცხოვრების თანამედროვე რიტმი უბიძგებს ადამიანებს, რომ ისწრაფონ რაიმე ახალი, სრულყოფილი, ჩქარი სიჩქარისკენ. მუდმივად დაუკავშირდნენ ტექნიკურ ინოვაციებსა და პროგრესულ ტექნოლოგიებს, ხალხი ვერ ამჩნევს, თუ როგორ იქცევიან ისინი პრაქტიკულად რობოტებად, ბევრს შეუძლია, მაგრამ არ არის კმაყოფილი საკუთარი ცხოვრებით

წარმატებული მოლაპარაკების უნარი სასარგებლოა როგორც სამსახურში, ასევე პირად ცხოვრებაში. სხვა ადამიანებთან მოლაპარაკებების ხელოვნება ემყარება რამდენიმე პუნქტს. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა დაამყაროთ კონტაქტი თქვენს მოწინააღმდეგესთან

ნებისმიერ ადამიანს აქვს საკუთარი კონკრეტული ხასიათის თვისებები, რომლებიც ყალიბდება დაბადებიდან. მოზრდილებში პერსონაჟი უკვე ჩამოყალიბებულია, ამიტომ მისი შეცვლა უკიდურესად ძნელი იქნება. პერსონაჟის ფორმირების პროცესი ფსიქოლოგების განმარტებით, ადამიანის ხასიათი არის ინდივიდუალური პიროვნული თვისებები, რომლებიც განსაზღვრავს ადამიანის დამოკიდებულებას მის გარშემო არსებული ყველაფრის მიმართ და გამოიხატება მის მიერ შესრულებულ ქმედებებში

ისე ხდება, რომ ყველაფერი ხელიდან გაუვარდება და პრობლემები გადატვირთულია. სამსახურში მათ რაიმე შეურაცხმყოფელი თქვეს ან არ მიიღეს მოხსენება, რომელიც ასე გულმოდგინედ და ფრთხილად მოამზადეთ. ან უბრალოდ გაიღვიძა დილით მწუხარებით … როგორ გაამხიარულოთ თავი?

აბსოლუტურად ყველა ადამიანი, ვინც თავის თავში იმყოფება, რეგულარულად ათვალიერებს სურათებს, თუ რისკენ ისწრაფვის, რა სურს. ამ საქმიანობამ არ დაიშურა მგზნებარე სკეპტიკოსები და მოწინააღმდეგეებიც კი ყველაფრისთვის, რაც ოდნავ მაინც უკავშირდება სასწაულს

ერთ-ერთი უჩვეულო ფსიქოლოგიური პროექტიული ტექნიკაა თემატური აღქმის ტესტი, ან მოკლედ TAT. ეს არის 31 შავ-თეთრი სურათების კრებული, რომელზეც დაბეჭდილია ბუნდოვანი გამოსახულებები. მას შემდეგ, რაც ტესტი არის პროექტიული, სურათები განზრახ იწვევს ორაზროვან ასოციაციებს

ბევრ ადამიანს უყვარს ახალი ცხოვრების დაწყება ორშაბათს. ისინი ცხოვრობენ ბედნიერების ოცნებებით, რომლებიც ოდესმე დადგება. სამწუხაროდ, ასეთი ოცნებები ხშირად არარეალიზდება. თქვენ დღეს უნდა ისწავლოთ საკუთარი მომავლის შექმნა. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 დაუყენეთ საკუთარ თავს მკაფიო მიზნები და ამოცანები

ძნელია შენი საქმის ეფექტურად შესრულება და დიდი სტრესის გარეშე, თუ ამის მოტივაცია არ გაქვს. სამუშაოსთვის მომზადების რამდენიმე გზა არსებობს, რაც დაგეხმარებათ წარმატების მიღწევაში. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 დილით ადრე მოტივირება. მოემზადეთ სამუშაო დღისთვის გაღვიძებისთანავე

საკუთარი თავის შესაცვლელად საჭიროა შეცვალოთ დამოკიდებულება ცხოვრების მიმართ. შეაჩერე ფოკუსირება მხოლოდ საკუთარ პიროვნებაზე, შეხედე მსოფლიოს უფრო ფართოდ. დაიწყეთ კეთილი საქმეების კეთება. ყოველი კარგი საქციელი მსოფლიოში ატარებს დადებით ენერგიას, რაც აუცილებლად დაგიბრუნდებათ

თითქმის ყველა ადამიანი ცხოვრებაში ერთხელ მაინც მივიდა იმ წერტილამდე, როდესაც შეუძლებელი გახდა არსებობის გაგრძელება ადრე დადგენილი სცენარის მიხედვით და საჭირო იყო ცვლილებები. ამასთან, ერთია მათზე ოცნება და სულ სხვაა მათი განხორციელება. ყველას არ ბედავს ამ უკანასკნელის გაკეთებას, ეშინია მათ წინ უცნობი

მთელ მსოფლიოში ბევრმა ადამიანმა დიდი ხნის წინ შეადგინა უწყვეტი დაგეგმვა მათ ცხოვრებაში. თითქმის ყველა, ვისაც ოდესმე ცხოვრების ნაწილი აქვს დაგეგმილი, ამბობს, რომ ეს ეხმარება მათ ორგანიზება გაუწიონ და თავიანთი დღე ყველაზე ეფექტური გახადონ. ამ სტატიაში უფრო დეტალურად გავეცნობით, რატომ არის ჯერ კიდევ დაგეგმვა და როგორ უნდა გაკეთდეს ეს პროდუქტიულად

თანამედროვე ცხოვრების ის ტემპი, რომლის შენარჩუნებაც გვიწევს, სულ უფრო ნაკლებ დროს ტოვებს დასვენებისთვის. და კარგი დასვენება, როგორც მოგეხსენებათ, ადამიანის კარგი ფიზიკური და ფსიქიკური ჯანმრთელობის გასაღებია. როგორ ვიყოთ ენერგიული ადამიანი, რომ არ განიცადოთ დაუსრულებელი ძილის უკმარისობა და ნერვული აშლილობები?

იამაყეთ ასაკით, იყავით პოზიტიურები და მარტივი რჩევები დაგეხმარებათ ჯანსაღი ჩვევების ჩამოყალიბებაში. 1 აქვს სექსი გამოკვლევებმა აჩვენა, რომ კვირაში სამჯერ სექსი მინიმუმ 10 წლით უფრო ახალგაზრდულად გამოიყურება, ვიდრე ისინი, ვინც ცხოვრების ამ სფეროში დაუცველნი არიან

თუ თქვენი დღე წინასწარ არის დაგეგმილი, შანსი, რომ ყველაფერი წარმატებული იქნება, მნიშვნელოვნად იზრდება. ამიტომ, თქვენ შეძლებთ იმუშაოთ, დაისვენოთ, შეასრულოთ ყველა თქვენი გეგმა და მიიღოთ თქვენი ქმედებების დაბრუნება კმაყოფილების გრძნობის სახით. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 განსაზღვრეთ, რისი გაკეთება შეგიძლიათ დილით, ამავე დროს

ბევრს სჯერა, რომ ყავას შეუძლია მთელი დღის განმავლობაში მხიარულება მოგანიჭოთ. ალბათ ეს ასეა, მაგრამ არ უნდა დავივიწყოთ მისი უარყოფითი თვისებები. ყავა ზრდის არტერიულ წნევას და ასევე იწვევს დამოკიდებულებას. საბედნიეროდ, არსებობს მრავალი სხვა გზა, რომ მიიღოთ ენერგია

ორსულობის პერიოდში ქალი აღმოჩნდება მისთვის არატიპიურ სიტუაციაში, ხშირად მარტო ხვდება საკუთარ გამოცდილებასთან ერთად. ყველა ჩვენი შიში წარმოიქმნება ფიქრებით. მაგალითად, აზრები იმის შესახებ, რომ ბავშვი დაიბადება განუვითარებელი, გადახრებით, მშობიარობა წარუმატებელი იქნება, ბავშვის გაჩენის შემდეგ კარიერა და პირადი თავისუფლება დასრულდება, მატერიალური დატვირთვა კი აუტანელი იქნება

დიდი ხნის განმავლობაში გეგმავდით ოჯახის შევსებას და ახლა ეს საბოლოოდ მოხდა: ორსულობის ტესტმა ორი ზოლი აჩვენა! ახლა, არა მხოლოდ თქვენი ბედი, არამედ მომავალი ბავშვის ცხოვრებაც დამოკიდებულია თქვენს შემდგომ ქცევაზე. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 იმის გაცნობიერება, რომ მალე გახდებით საყვარელი ბავშვის დედა, შეიძლება დასჭირდეს ერთზე მეტ დღეს ან ერთ კვირაზე მეტსაც კი

ორსულობა მშვენიერი და ამავე დროს საინტერესო მდგომარეობაა. თქვენს ახალშობილთან შეხვედრის მოლოდინი და ყოველი მომენტის უნიკალურობა ქალს განსაკუთრებული მგრძნობიარობითა და სინაზით ანიჭებს. და მაინც, მიუხედავად შვებულების განცდისა, ორსულებს აქვთ საკუთარი პრობლემები, რის გამოც ქალი ადვილად ჩავარდება დეპრესიაში

თუ თქვენი ორსული მეუღლის ხასიათი და ქცევა შეიცვალა, მაშინ წინასწარ უნდა მოემზადოთ ამისათვის. არსებობს რამდენიმე რჩევა, რომელიც დაგეხმარებათ ამ პერიოდის გადალახვაში ზედმეტი ჩხუბებისა და სკანდალების გარეშე. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 წაიკითხეთ ლიტერატურა ორსულობის დროს ქალის სხეულზე ჰორმონების გავლენის შესახებ

ყოველწლიურად უფრო და უფრო მეტი ადამიანი იცვლის სახელს. გასაკვირია, რომ ყველაზე ხშირად ეს ხდება არა დაბადებისთანავე დასახელებული სახელის დისონანსის გამო, არამედ ზოგიერთი სხვა მოსაზრების გამო. არც თუ ისე მნიშვნელოვანია, თუ რა ხელმძღვანელობს პიროვნების შეცვლას სახელით, მაგრამ მან უნდა გაითვალისწინოს ზოგიერთი სირთულე, რომელსაც შეიძლება მომავალში წააწყდეს

დეპრესია, სტრესი, შფოთვა, შფოთვა - ვის ჩვენგანს არ გამოუცდია ეს? ახლა ჩვენ არ გავაანალიზებთ რა შეიძლება იყოს მიზეზი (რადგან უამრავი ვარიანტი არსებობს) ან ვეცდებით ერთხელ და სამუდამოდ დავასრულოთ იმედგაცრუება და ცუდი განწყობა. შევეცადოთ ჩამოვაყალიბოთ რამდენიმე მეთოდი, რაც დაგეხმარებათ თქვენი პრობლემების დროებით გადასაფარებლად და მშვიდობიანი ძვირფასი მომენტების მიღებაში

ზოგიერთ ადამიანს, განსაკუთრებით ინტროვერტს, ხშირად აქვს პრობლემები ხალხის წინაშე, რაც მათ ართულებს ცხოვრებას და კავშირებს. რა თქმა უნდა, თქვენ ვერ გადაიქცევით ინტროვერტიდან ექსტრავერტად, მაგრამ შეიძლება გამოტოვოთ დაკარგული თვისებები. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 სხვებისთვის გახსნის ყველაზე ეფექტური და მარტივი გზაა მათთან მეტი დროის დახარჯვა

თავისუფლებისკენ სწრაფვა ადამიანის ბუნებრივი სურვილია. ხშირად ადამიანები ცდილობენ ფული, დიდება, ძალა ჰქონდეთ, სხვისი აღიარებისა და სიყვარულის მოსაპოვებლად, რათა უფრო მეტი შესაძლებლობები იყოს და ნაკლები შეზღუდვები. ამავე დროს, თავისუფლებას შეუძლია იმოქმედოს როგორც გარეგანი და როგორც შინაგანი, ფსიქოლოგიური ფაქტორი

დამოუკიდებლობა პირველი ნაბიჯია თავისუფლებისკენ, თვითგანვითარებისა და ბედნიერებისკენ. ამიტომაც აუცილებელია ყველაფრის გაკეთება, რომ გაზარდოთ თქვენი დამოუკიდებლობა. ეს არც ისე ძნელია და ნამდვილად ღირს ცდა. რა თქმა უნდა, თავს ბედნიერად და სრულყოფილად ვერ იგრძნობთ, როდესაც ყოველთვის ენდობით და სხვებზე ხართ დამოკიდებული

ადამიანის გაცნობის უფრო საინტერესო და უეჭველი გზაა იმის დანახვა, თუ რა არის მათი პირადი ხელმოწერა. ეს უკეთესია, ვიდრე მის ქცევაზე, ჟესტებზე და მეტყველების მანერზე დაკვირვება. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 ყურადღება მიაქციეთ სად არის ხელმოწერის ბოლო

ხელწერას, თითის ანაბეჭდებს, ხელების ხაზების სტრუქტურას, თვალის ფერს, თითების ტიპსა და ფორმას, სახის ოვალს აქვს ინდივიდუალური მახასიათებლები, რომელთა მიხედვითაც შეიძლება შეფასდეს თითოეული ადამიანის ზოგადი ხასიათის ნიშნები. მას შეუძლია ბევრი რამ თქვას პიროვნული თვისებების შესახებ, ხელს შეუწყობს ადამიანების ამოცნობაში, რომლებიც მხოლოდ საკუთარ თავზე არიან კონცენტრირებულნი და თავიანთ საჭიროებებზე, ან მათ, ვინც ხშირად ეჩვევათ ტყუილის თქმას, ფარულად ან პირიქით, ღია, სტუმართმოყვარე, კე

თითოეულ ჩვენგანს აქვს საკუთარი გზა ცხოვრებაში. მასზე ხშირად ვუშვებთ გამოუსწორებელ შეცდომებს, რამაც შეიძლება ტკივილი მოგვიტანოს რამდენიმე წლის შემდეგაც კი. თქვენ შეგიძლიათ აღშფოთება სხვებზე და წარუმატებლობის ბრალი იყოთ. ამასთან, არსებობს სხვა გზაც - უბრალოდ შეცვალეთ საკუთარი თავი და წარსული

ტოლერანტობა არის კონცეფცია, რომელიც ახასიათებს ადამიანის უნარს მშვიდად და დამამშვიდებლად დაუკავშირდეს სხვა ადამიანების ნაკლოვანებებს, აღიაროს მათი უფლება მოსაზრებებზე, შეხედულებებზე, გემოვნებაზე, რომლებიც განსხვავდება საკუთარი თავისგან. როგორც ჩანს, ასე მარტივია

ადამიანებზე ზემოქმედების უნარი არის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ფსიქოლოგიური უნარი, რომლის ათვისებაც ყველას სურს. მისი გამოყენება შესაძლებელია როგორც ოჯახურ ცხოვრებაში, ასევე ბიზნესის სფეროში. ხალხზე გავლენის მისაღწევად სულაც არ არის საჭირო შუბლში შვიდი ინჩის მოხვედრა

ფსიქოლოგები არ გირჩევენ კონფლიქტების მოგვარებას ძალის გამოყენებით. ცნობილია, რომ ჩვეულებრივი სიტყვები ასევე დიდ გავლენას ახდენს ადამიანებზე. საკმარისია ვერბალური ზემოქმედების სპეციალური უნარების ფლობა, რომ ყველაზე რთული მდგომარეობიდან კი გავიდნენ გამარჯვებული

არცერთი ჩვენგანი არ არის დაცული სხვა ადამიანების მხრიდან აგრესიისგან. ეს შეიძლება იყოს ან გაბრაზების მოულოდნელი აფეთქება, რომელიც ხშირად ალკოჰოლური ინტოქსიკაციით არის გამოწვეული, ან განზრახ შეტევა. ნებისმიერ შემთხვევაში, ეს საფრთხეს უქმნის სერიოზულ პრობლემებს და მოითხოვს დამცავ აღჭურვილობას

უფროსმა ხმას აუწია, ქმარმა დაუმსახურებლად დაადანაშაულა რაღაცაში, ქუჩაში მათ უხეშობა შეექმნათ. გრძნობთ დაბნეულობას, დეპრესიას, სასოწარკვეთას … რა უნდა გააკეთოთ? სწავლა ბრძოლის წინააღმდეგ! ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 დასაწყისისთვის ყურადღება მიაქციეთ ემოციებს, რომლებსაც განიცდით კონფლიქტურ სიტუაციაში

სხვა ადამიანების მხრიდან უხეშობა შეიძლება არა მხოლოდ გაღიზიანებას, არამედ განრისხებას, რის შედეგადაც სულს დიდხანს ტოვებს სიბრაზე. ეს ცუდია სხვებთან ურთიერთობისთვის, სამუშაოს ხარისხისთვის და ჯანმრთელობისთვისაც. ამასთან, შეუძლებელია ღორის დასჯა საპასუხო უხეშობით ან კიდევ უფრო მეტი ძალით - ეს მხოლოდ გააუარესებს სიტუაციას

თითოეულმა ადამიანმა უნდა ისწავლოს ბოროტებისადმი კარგი პასუხი გასცეს. ყოველივე ამის შემდეგ, მაშინ ის შეძლებს მრავალი ცხოვრებისეული სიტუაციიდან თავის დაღწევას, როგორც გამარჯვებული. ამას ხელს შეუწყობს ლოგიკის მითითებები და მთელი რიგი სპეციფიკური წესები

ერთი სიტყვით, "ჰიპნოზს" უწოდებენ ადამიანის ფსიქოფიზიკურ მდგომარეობას, მსგავსია ნახევრად ძილი, ჰიპნოზირებული ტრანს და ის, რაც შეიძლება ვინმეს ჰქონდეს ადამიანზე, მის ასეთ მდგომარეობაში მოყვანაზე. სწორედ ამიტომ, ურთიერთსაწინააღმდეგოა მოსაზრებები იმის შესახებ, არის თუ არა მგრძნობიარე ყველა ადამიანი ჰიპნოზისადმი

სამწუხაროდ, კარგად აღზრდილი კაცები ახლა იშვიათია. ჭეშმარიტი ჯენტლმენი რომ გახდეთ, არც ისე რთული წესების დაცვა გჭირდებათ. ჯენტლმენის გარეგნობა რა თქმა უნდა, ნამდვილი ჯენტლმენი ყოველთვის სისუფთავეა თავის ტანსაცმელში. ის თავს უფლებას არ მისცემს ჩაცმული ნაგლეჯები და უწმინდური ფეხსაცმელი

ადამიანს შეუძლია არამარტო კუნთები, არამედ მეხსიერება და ყურადღება გაწვრთნას. იმის გასაგებად, თუ როგორ სწრაფად გადააქვთ ყურადღება ერთი ტიპის საქმიანობიდან მეორეზე, საკმარისია იმუშაოთ კომფორტულ გარემოში, დაისვენოთ და ივარჯიშოთ დროდადრო, მარტივი ვარჯიშების შესრულებით