Თვითშეფასება 2024, ნოემბერი

კომპლექსები ხელს უშლის ცხოვრებით ტკბობას და უამრავ პრობლემას მატებს. უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა გესმოდეთ რა ხდება და იფიქროთ იმაზე, თუ რატომ მოხდა ეს და როგორ უნდა გამოსწორდეს ეს. ამისათვის მნიშვნელოვანია რამდენიმე ეტაპის გავლა:

კომპლექსები საკმაოდ გავრცელებული ცნებაა არა მხოლოდ ფსიქოლოგებს შორის, არამედ ჩვეულებრივი ადამიანების სასაუბრო სიტყვაშიც. გაურკვევლობა, დაბალი თვითშეფასება, რაღაცის შიში და სხვა პრობლემები მათ ხშირად მიაწერენ. რა არის კომპლექსები და საიდან მოდის ისინი უამრავ ადამიანს აქვს კომპლექსი, მათ შორის ყველაზე ცნობილი სახეები, მილიონერები, ნობელის პრემიის ლაურეატები და ა

საკუთარი არასრულფასოვნების განცდა, ამა თუ იმ ხარისხით, განიცდის თითოეულ ადამიანს თავის ცხოვრებაში. ძირითადად, ამის მიზეზი არის წარუმატებლობები და წარუმატებლობები ცხოვრებაში, ახლობლებთან განშორება ან მათი გარეგნობის უკმაყოფილება. ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება დიდხანს აწუხებდეს არასრულფასოვნების კომპლექსი, ხოლო მათ სერიოზული დისკომფორტი განიცდიან საკუთარი დაუცველობის გამო

უფრო თავდაჯერებული გახდეთ უფრო ადვილია, ვიდრე ფიქრობთ. ამასთან, როგორც ყველა სასარგებლო რამ, ამას გარკვეული დრო დასჭირდება. მრავალი მიზეზის გამო, ყველას შეუძლია დაკარგოს საკუთარი თავის რწმენა. ნაბიჯ-ნაბიჯ მიჰყევით ინსტრუქციას, რომ თანდათანობით დაიწყოთ საკუთარი თავის რწმენა

ზოგიერთ პროფესიაში საჭიროა ხალხი, ვინც ხედავს ხარვეზებს მუშაობაში, შექმნილ პროდუქტებში და ა.შ. ასეთ სპეციალისტებს შეუძლიათ ფხიზელად შეაფასონ სიტუაცია, იპოვონ გაუმჯობესების გზები, პრობლემების მოგვარება ზედმეტი ემოციების გარეშე. მაგრამ კრიტიკულმა აზროვნებამ შეიძლება იჩინოს თავი ისეთ სიტუაციებში, როდესაც ეს არ არის საჭირო, შემდეგ კი ადამიანს აწუხებს სიცოცხლით ტკბობის შეუძლებლობა და მასთან ერთად განიცდიან გარშემომყოფებიც

დაუცველი ადამიანი კარგავს ცხოვრების ბევრ შესაძლებლობას. და მრავალი წლის განმავლობაში ის ნანობს ერთხელ გამოვლენილ გაუბედაობას. სამწუხაროა ადამიანისთვის, რომელიც თავის ადგილზე არ არის და არ არის საკუთარი საქმე - მხოლოდ იმიტომ, რომ მან ვერ გადალახა გაურკვევლობის ბარიერი

ცხოვრებაში ბევრი რამ გვაკლდება მხოლოდ იმიტომ, რომ საკუთარ თავში არ ვართ დარწმუნებული. ჩვენ გვეშინია კიდევ ერთხელ გავაღოთ პირი, დავიცვათ ან უბრალოდ გამოვთქვათ ჩვენი მოსაზრება, ვერიდებით კომუნიკაციას, რადგან მორცხვები ვართ. ამ სამყაროში ბევრი რამის მიღწევა შეგიძიათ სამუშაოში, პირად ცხოვრებაში, თვითგანვითარებაში, ამისათვის უბრალოდ უნდა იყოთ თავდაჯერებული

ცხოვრებაში წარმატების მისაღწევად აუცილებელია ირგვლივ მყოფმა ხალხმა დაიჯეროს შენი. იმისათვის, რომ სხვებმა დაიჯერონ შენი, უნდა გწამდეს საკუთარი თავის. თავდაჯერებულობა იწვევს თვითშეფასებას. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 განსაზღვრეთ რა დადებითი თვისებები გაქვთ

ცხოვრების გზაზე წარმოქმნილი პრობლემების წარმატებით გადასაჭრელად, თქვენ უნდა გქონდეთ დიდი ნებისყოფა. დისციპლინირებულ ადამიანს არ გაუჭირდება არასოდეს დააგვიანოს, დააკვირდეს მათ ჯანმრთელობას და საერთოდ, სირთულეებზე გამარჯვება მას მარტივად მოსდის

ადამიანს, როგორც სამსახურში, ისე ყოველდღიურ ცხოვრებაში, ხანდახან უწევს პრობლემები, უსამართლო ქნევა; დაუკავშირდეს ადამიანებს, რომლებიც რატომღაც მაღიზიანებენ; აქვს უსიამოვნო საუბრები. მოკლედ, თითოეულ ადამიანს შეუძლია აღმოჩნდეს კონფლიქტით სავსე სიტუაციაში

თქვენ საბოლოოდ მიაღწიეთ უფროსის სკამს. მაგრამ აღმოჩნდა, რომ მხოლოდ ისეთი პროფესიული თვისებები, როგორიცაა სპეციალობის ცოდნა, კომპეტენცია და გამოცდილება, არ არის საკმარისი ლიდერების წინაშე წამოჭრილი ამოცანების დასაძლევად. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ თანამშრომლები აფასებენ თავიანთ მენეჯერში ისეთ თვისებებს, როგორიცაა ადამიანებისადმი მიდგომის პოვნა, პატიოსნება და წესიერება, კეთილგანწყობილი დამოკიდებულება და თავდაჯერებულობა

ბიზნესში წარმატება, თუ მას ისწრაფვით, მხოლოდ ის მოდის, ვინც იცის, თუ როგორ მოახდინოს თავისი მუშაობის ეფექტურად და სწორად ორგანიზება. ამის მიღწევა არ შეიძლება სიმშვიდის, სიზუსტისა და პუნქტუალურობის გარეშე. ეს თვისებები ადამიანს ბავშვობაში უნდა ჩაუნერგოს, მაგრამ ზრდასრულ ასაკშიც კი შეგიძლია აღადგინო საკუთარი თავი, თუ ძალიან გინდა

თუ ყველაფერი ხელიდან გაგივარდებათ, მიზნები არ ახდება და ვერაფერი დაიგეგმება - ნუ იჩქარებთ ყველაფრის დადანაშაულებას, უბრალოდ მარტივი რჩევების დახმარებით აიღეთ სიტუაცია. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 საკუთარ თავს უთხარი, რომ ყველაფრის გაკეთება შეგიძლია

ყოველდღე ადამიანი იძულებულია შეინარჩუნოს ურთიერთობა სხვადასხვა ადამიანებთან, მაგრამ ყველას არ შეუძლია საერთო ენის პოვნა. არის შემთხვევები, როდესაც კომუნიკაციაზე უარის თქმა უბრალოდ შეუძლებელია და უნდა გქონდეს ფიქრი "იმავე ტალღის სიგრძეზე"

ზოგჯერ ცხოვრებაში ხდება შემოქმედებითი სტაგნაცია და კრიზისული პერიოდები. ბევრი უბრალოდ დანებდება და წყვეტს საკუთარი თავის რწმენას. ამასთან, ფსიქოლოგები ირწმუნებიან, რომ ამ მდგომარეობის შეცვლა სავსებით შესაძლებელია, თუ შინაგანი პოტენციალი და შემოქმედებითი აზროვნება გაიღვიძებს

სინამდვილეში, სტრესი არ არის ის, რაც ხდება შენში, არამედ ის, თუ როგორ აღიქვამ მას. ზოგი წონაში იკლებს სტრესის დროს, ზოგი კი, პირიქით, სწრაფად იმატებს წონაში. ძალიან რთულია თავი დავაღწიოთ სტრესის ხელში ჩაგდების ჩვევას, მაგრამ ამის მიუხედავად, შეგიძლიათ მიირთვათ სრულიად განსხვავებული საკვები, რომელიც არანაირ გავლენას არ მოახდენს თქვენს ფიგურაზე

ხმის დიაპაზონის გაფართოება აფართოებს ადამიანის შესაძლებლობებს. ჭეშმარიტად, ხმის ძალა ერთ-ერთი ძირითადი ძალაა, რომელიც კომუნიკაციას მართავს. ამასთან, ბევრს არც კი ეპარება ეჭვი, თუ რა პოტენციალია მათ ხმაში და იმავდროულად, ადამიანების უმეტესობისთვის სპექტრის გაფართოება და დაწევა შესაძლებელია

ემოციების გადაჭარბებამ, განსაკუთრებით ნეგატიურმა, რასაც ზოგიერთი ადამიანი ავლენს, შეიძლება სხვები დააშოროს მათგან. თუ გრძნობთ, რომ თავშეკავება არ დაგჭირდებათ, ისწავლეთ საკუთარი თავის კონტროლი და საკუთარი გრძნობების გამოხატვა. აღმოფხვრა მიზეზი ზედმეტად ძლიერი უარყოფითი ემოციების შეკავება საჭირო არ იქნება, თუ მათი მიზეზი აღმოფხვრილია

ზოგჯერ ადამიანებს უჭირთ თავიანთი ემოციების აღწერა. სიბრაზე, ახლობლების დაკარგვის შიში, მოულოდნელად გატაცება, აღფრთოვანება ახლად დაბადებული ბავშვის დანახვაზე - ენაში უბრალოდ არ არის საკმარისი სიტყვები გრძნობების სიღრმის გამოსახატავად, რაც ადამიანს ეპყრობა

ისტერიკა არავის ამშვენებს. რა თქმა უნდა, ცხოვრებაში არის სიტუაციები, როდესაც ძალზე რთულია თავის შეკავება, მაგრამ უნდა ისწავლო უარყოფითი ემოციების დაძლევა. გაეცანით გაღიზიანების გამოხტომებს. თუ ვინმე ამბობს ან აკეთებს ისეთ რამეს, რაც გაბრაზებთ, მაშინვე არ უპასუხოთ

ადამიანი, რომელმაც ისწავლა საკუთარი თავის დაფასება, მთლიანობაში, ბევრად უფრო წარმატებული და ჰარმონიულია. საქმე იმაშია, რომ, სამართლიანად ვიმსჯელებთ საკუთარ თავზე, ერთნაირად ვექცევით ყველას და ყველას, ვინც ჩვენს გარშემოა და ეს არის მთავარი მომენტი და ბედნიერების საიდუმლო

თითოეულ ადამიანს აქვს საკუთარი ნაკლოვანებები და უპირატესობები - პირადი თვისებები, რომლებიც მას ხელს უშლის ან ეხმარება მას ცხოვრებაში. რაც უფრო მეტი დამსახურება აქვს მას, მით უფრო გაუადვილდება მისი მიზნების მიღწევა. ამავე დროს, სხვადასხვა ცხოვრებისეულ სიტუაციაში, ამა თუ იმ ღირსება შეიძლება სასარგებლო იყოს მისთვის და თითოეული მათგანი მნიშვნელოვანი იქნება

შეცდომის დაშვების შიშმა შეიძლება ხელი შეგიშალოთ ცხოვრებისეული მიზნების მიღწევაში. ზოგჯერ ადამიანს ეშინია წარუმატებლობის და ამიტომ არ ცვლის გარკვეულ გარემოებებს. თავი დაანებეთ შეცდომის შიშს და თავისუფლად იგრძნონ თავი. თუ შეცდომის შიში ხელს გიშლით გადამწყვეტი მოქმედებებისგან, თავბრუდამხვევი კარიერის შექმნისგან, პირადი ცხოვრების გაუმჯობესებისა და თქვენი ოცნების ახალი რეალობის შექმნისგან, დროა შეცვალოთ სიტუაცია

თაყვანისცემის არსი არის განღმრთობა, აღტაცება, გადაჭარბებული პატივისცემა ან ვინმეს ან რაიმესადმი აღტაცებული აღტაცება. ადრე შემოქმედებითი პროფესიის კაცები ქალებს ადიდებდნენ, როგორც მუზის, სილამაზისა და ქალურობის სიმბოლოს. ამასთან, თაყვანისცემა გულისხმობს გარე და შინაგანი თვისებების აღფრთოვანებას დისტანციურად, ამიტომ ყველა ქალი არ იქნება შესაფერისი ქალღმერთის როლისთვის

თქვენს გარშემო მყოფი ადამიანების პატივისცემა ბევრი ღირს. ისე ხდება, რომ იქ არის მეგობრების კომპანია ან სამუშაო გუნდი, მეგობრული და ახლო ურთიერთობა, მაგრამ ამ გუნდში პატივს სცემენ მხოლოდ რამდენიმე ადამიანს. რა თქმა უნდა, ჩვენ ყველას გვაქვს თანდაყოლილი სისუსტეები, ბევრს ვპატიობთ საკუთარ თავს და არ ვებრძვით მათ, მაგრამ ჩვენ, ვისაც საკუთარი თავის დაძლევა და გარემოებების გადალახვა მოვახერხეთ, ყოველთვის პატივისცემით ვსაუბრობთ

ზოგჯერ დატვირთვა ისეთ პროპორციებს აღწევს, რომ ადამიანი თავს კუთხეში გრძნობს. როდესაც დროისა და ენერგიის ძალიან ნაკლებობაა გადაუდებელი დავალებების დასაძლევად, დროა გადახედოთ დავალებების ჩამონათვალს. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 ჩამოაყალიბეთ ყველა ის საქმე, რაც გჭირდებათ ამ კვირაში

თითქმის ყველა ადამიანი ცხოვრების გარკვეულ მომენტებში გრძნობდა თავს მარცხი და ყველაზე სუსტი რგოლი გუნდში. ამასთან, უნდა გვესმოდეს, რომ ეს სამუდამოდ არ არის და საკუთარ თავზე მუშაობით შეგიძლია თავი დააღწიო ამ მდგომარეობას. ფსიქოლოგიური განვითარების პრობლემის მქონე ადამიანები უცხოები ხდებიან

გადაღებულია მრავალი ფილმი სიყვარულზე და დაიწერა მრავალი წიგნი. როგორც წესი, ისინი საუბრობენ ქალის ან მამაკაცის სიყვარულზე, შვილებზე, მეგობრებზე. ამავდროულად, ფსიქოლოგიურ ლიტერატურაში ისინი უფრო და უფრო ხშირად წერენ, რომ სხვების მოყვარულობამდე ღირს იმის გარკვევა, თუ რა არის საკუთარი თავის სიყვარული

დიდი ხნის განმავლობაში არა მხოლოდ ფილოსოფოსები, არამედ რიგითი ადამიანებიც კამათობდნენ მიზეზისა და შედეგის არსებობაზე. ათობით ანდაზა ამბობს: რასაც აკეთებ, სამაგიეროდ მიიღებ. აღმოჩნდება, რომ თუ ადამიანი კარგს ასხივებს, ეს მას ეხება - ეს არის ბუმერანგის წესი

სიჯიუტე და უკომპრომისობა ორი ყველაზე დიდი მინუსია ადამიანის ხასიათში. ასეთი ხალხი არ ცნობს სხვის მოსაზრებებს, ისინი მიიჩნევენ, რომ მათი მოსაზრება ერთადერთი სწორია და არ ექვემდებარება განხილვას და უარყოფას. ამ მიზეზით ხდება, რომ ასეთი ადამიანები ხშირად სულ მარტო რჩებიან, არავინ ჰყავს ვისთან ერთადაც სიხარულის ან მწუხარების გაზიარება

შენს ცხოვრებაში მუდმივად ჩნდება სიტუაციები, როდესაც კაცები მიგატოვებენ, ზოგჯერ კი არაფრის ახსნის გარეშე. მაგრამ ბოლოს და ბოლოს, თქვენ მუდმივად უჩვენებდით მათ თქვენს სიყვარულს, ზრუნავდით ყველასზე და საკუთარი თავის დავიწყებით მიუძღვნიდით მათ ცხოვრებას

ლექსიკონი გთავაზობთ თვითშეფასების შემდეგ განმარტებას:”საკუთარი თავის შესახებ კარგი აზრის გამოთქმა”. ეს გამოიყურება ძალიან მარტივი, მაგრამ, სამწუხაროდ, ეს უფრო ადვილია, ვიდრე გაკეთდეს. ადვილი არ არის საკუთარი თავის მიმართ ყოველთვის პატივისცემით მოპყრობა, მაგრამ ძალიან მნიშვნელოვანია საკუთარი თავის მოსმენის საშუალება და არა გარედან გამოთქმული შეხედულებისამებრ

რა მოხდება, თუ ჭაბურღილს გიწოდებენ? ვეთანხმები, არ არის ყველაზე სასიამოვნო მახასიათებელი, რომლის მოსმენაც ოდესმე გსურს, რადგან ის ამბობს, რომ ადამიანი მოკლებულია წარმოსახვას და მოქმედებს მხოლოდ ლოგიკის შესაბამისად. ითვლება, რომ ასეთი ადამიანი ყველას ნერვებს უშლის, მუდმივად რაღაცით ან ვინმეს უკმაყოფილებას განიცდის

დამარცხებული არის ადამიანი უბედურება, დამარცხებული, ვინც, როგორც ამბობენ, "მადლობა ღმერთს ყველაფრისთვის სამუდამოდ". ხშირად ადამიანები თავად ირჩევენ ასეთ ცხოვრებას და შემდეგ არც კი ცდილობენ რაიმეს შეცვლას. მაგრამ თუ დარწმუნებული ხართ, რომ ასე ცხოვრებას ვერ გააგრძელებთ, დაიწყეთ მოქმედება

წარმატებული გოგონასთვის აუცილებელია ცხოვრებისადმი პასუხისმგებლობის ცოდნა. მაგრამ ზოგჯერ ზოგიერთი მშვენიერი სქესის წარმომადგენელი ძალიან შორს მიდის და ძალიან სერიოზული ხდება. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 შეაჩერე ყველაფრის კონტროლის მცდელობა

არასოდეს არის გვიანი თქვენი სოციალური წრის გაფართოება. ვინმეს ეს ყოველდღე უნდა გააკეთოს სამუშაოს ან ცხოვრების წესის გამო. ამასთან, ყველას არ ახერხებს ახალი გაცნობა და ხალხთან თბილი ან საქმიანი ურთიერთობის შენარჩუნება. როგორ განვავითაროთ კომუნიკაციის უნარი საკუთარ თავში?

ადამიანის გარემო ყალიბდება დაბადებიდანვე. პირველი ადამიანები, რომლებთანაც მუდმივ და გრძელვადიან ურთიერთობებს ვამყარებთ, მშობლები არიან. ისინი და არა ჩვენ, ვინც ცხოვრების პირველ წლებში ჩვენთვის სოციალურ გარემოს ვირჩევთ: ჯერ საბავშვო ბაღი, შემდეგ სკოლა, სექცია ან წრე

სოციოლოგიაში დამწყებთათვის ხშირად ხდება პირველი, მეორე ან ორივე თავის შეცდომის შეცდომა. თუ მოგწონთ სოციოლოგია და გსურთ ის წარმატებით და მომგებიანად გამოიყენოთ ცხოვრებაში, ისწავლეთ არ დაუშვათ ეს შეცდომები. შეცდომა 1. აკრიფეთ განურჩევლად ახლად მოჭრილი სოციალისტი იწყებს ყველას აკრეფას, კითხვის გარეშე და განურჩევლად

დიდი ხნის კონცენტრაციისა და ყურადღების შენარჩუნების უნარი აუცილებელია ნებისმიერი ადამიანისთვის ყოველდღე შეასრულოს თავისი მოვალეობები, როგორც სამსახურში, ასევე სახლში. რასაც არ უნდა აკეთებდეთ, თქვენი ყურადღების ტრენინგი გააუმჯობესებს თქვენს მუშაობას და საშუალებას მოგცემთ უფრო დიდხანს კონცენტრირდეთ საქმეების გამოსწორებაზე

სხვადასხვა ადამიანს განსხვავებული წარმოდგენა აქვს პირადი თავისუფლებისა და ინტიმური სივრცის შესახებ. ამიტომ, ზოგს შეიძლება ზოგჯერ ჩანდეს, რომ სხვები თავიანთ პირად ცხოვრებაში იძირებიან. იმისათვის, რომ ეს არ დაგემართოთ, ისწავლეთ პირადი საზღვრების შექმნა სხვებთან კომუნიკაციის დროს