Თვითშეფასება 2024, ნოემბერი

თუ მოზარდს მეხსიერება ცუდად აქვს, საჭიროა გამოირიცხოს ამ დეფიციტის ნევროლოგიური მიზეზი. ამისათვის თქვენ უნდა ეწვიოთ ექიმს, წინააღმდეგ შემთხვევაში ნებისმიერი ზომებით შეიძლება მხოლოდ ზიანი მიადგეს. თუ ამას სამედიცინო მიზეზები არ გააჩნია, მაშინ ბევრი ძალისხმევაა საჭირო, რომ განვითარდეს მეხსიერება

თავად პუშკინს სჯეროდა, რომ ბედნიერების ჩანაცვლება დედამიწაზე ნება და სიმშვიდეა. ამჟამინდელ მძიმე დროში, როდესაც ცხოვრების ტემპი ყოველწლიურად აჩქარებს, ადამიანები ცდილობენ თავი აარიდონ ყოველდღიურ აურზაურს და შინაგანი სიმშვიდე მიაღწიონ. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 ისწავლეთ თქვენთვის კომფორტული გარემოს შექმნა

ზოგჯერ ცხოვრების დადგენილი გზა ხდება ნამდვილი მახე. ჩვევები, ძველი და ღრმად ჩამჯდარი თქვენს ცხოვრებაში, ართულებს მას ახალი პერსპექტივიდან. როდესაც ცხოვრების წესი დამოკიდებულებას იწვევს, მაგრამ გესმით, რომ ამგვარი მდგომარეობა სიკეთეს არ გამოიწვევს, არ უნდა შეგეშინდეთ ყველაფრის შეცვლის

ბევრი ადამიანი გამოირჩევა ძლიერი ნებისყოფით, რაც მათ საშუალებას აძლევს მტკიცედ გადალახონ ცხოვრებისეული უბედურება და მიაღწიონ თავიანთ მიზნებს. ზოგი პირიქით, საკმარისად სუსტად თვლის თავის ნებას და სურს გააძლიეროს იგი. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 თქვენი ნების განსამტკიცებლად გამოიყენეთ მარტივი ნაბიჯების გზა, სისტემატურად და მეთოდურად შეასრულეთ მცირე დავალებები

არსებობენ ადამიანები, რომლებიც დანაპირებს ისე ადვილად თმობენ, როგორც სიტყვას აძლევენ, რომ რაღაც გააკეთონ. თუ ზოგჯერ პირობა დაარღვიეთ, დროა, საკუთარ თავზე დაიწყოთ მუშაობა. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 გესმოდეთ, რომ ყოველი პირობა, რომელსაც ასრულებთ, ზრდის თქვენს თვითშეფასებას და სასარგებლო გავლენას ახდენს თავდაჯერებულობაზე და თავდაჯერებულობაზე

შფოთვის შეგრძნება, ისევე როგორც შიში, არის სხეულის სრულიად ნორმალური მდგომარეობა, რაც ეხმარება ნერვულ სისტემას ემზადებოდეს საშიშროებისთვის. პრობლემა ისაა, რომ ხშირად ასეთი უსიამოვნო შეგრძნება ჩნდება იმ სიტუაციებში, როდესაც არ არსებობს საშიშროება ან ის შორს დგება

თუ გრძნობთ, რომ მოთმინებას დაკარგავთ, დაკარგავთ კონტროლს თქვენს ემოციებზე ან გააკეთებთ იმას, რაც არ გსურთ, 10-15 წუთი დაუთმეთ საკუთარ თავს და დააბრუნეთ ნორმალიზება. 1. დააწვინეთ ზურგზე ხელები სხეულის გასწვრივ, პალმებით ზემოთ. თავი ოდნავ გადახარეთ უკან, დახუჭეთ თვალები, ისუნთქეთ ცხვირით

შინაგანი სტრესი და მუდმივი თვითკრიტიკა ადამიანს ნეგატიურ მდგომარეობაში ჩააგდებს. საკუთარ თავზე მუშაობა და პოზიტიურ აზრებზე კონცენტრირება დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ დისკომფორტი თქვენს სულში. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 ბევრ ადამიანს ეცოდინება დაძაბულობის უსიამოვნო შეგრძნება

ფსიქიური სტრესი ნამდვილი უბედურებაა თანამედროვე ადამიანისთვის. ცხოვრების სწრაფი ტემპისა და დასვენების შეუძლებლობის გამო, მრავალი ადამიანი მგრძნობიარეა ამ ფენომენის მიმართ. მაგრამ შეგიძლია და უნდა ებრძოლო მას. თანამედროვე ადამიანი ხშირად ხვდება სტრესულ სიტუაციებში, განიცდის ფსიქიკურ სტრესს, ვარდება დეპრესიაში

საყვარელი ადამიანის სიკვდილი, განქორწინება, ავადმყოფობა ან სამსახურის დაკარგვა ჩვენთვის ყოველთვის ძალიან მტკივნეულია. ამასთან, ზოგი მარტივად უმკლავდება ასეთ მოვლენებს, ზოგი პირიქით, ძალიან დიდხანს ვერ გაუშვებს სიტუაციას. როგორ უნდა მოგვარდეს ეს პრობლემები?

სიტყვა "სტერეოტიპი" ბერძნული ენიდან მოდის. მასში იგი აღნიშნავდა ბეჭედს, რომელსაც იყენებდნენ ბეჭდვაში. უძველესი, უკვე დაკარგული მნიშვნელობა შესანიშნავად აღწერს ამ კონცეფციის არსს! სინამდვილეში, სტერეოტიპები არის ბეჭდები, მხოლოდ ისინი კვალს ტოვებენ არა ქაღალდზე, არამედ ადამიანის აზროვნებაში, რეალობის აღქმაში

თავდაჯერებულობა ყველა წარმატებული ადამიანის ყველაზე მნიშვნელოვანი თვისებაა. და ბევრს სვამს კითხვას: როგორ უნდა გახდეს იგივე? მთავარია გვახსოვდეს, რომ ადამიანები არ იბადებიან კარგი თვითშეფასებით, ისინი ქმნიან მას. ამიტომ, ყველას აქვს რეალური შანსი, განავითაროს სწორი გრძნობა საკუთარ თავში

ვისაც საკუთარი კეთილდღეობის გაუმჯობესება სურს, წარმატებისკენ ისწრაფვის. მაგრამ როგორ უნდა დავადგინოთ, წარმატებული ხართ გარკვეულ სფეროში? ცხადია, წარმატებით აღიარებულია ნებისმიერი საწარმო, რომელსაც აქვს კონკრეტული მიზანი. ეს ნიშნავს, რომ მიზნის სწორად დასახვა ნებისმიერი გამარჯვების საფუძველია

სანამ თავდაპირველად შეიტანთ მიზნის დასახვას და დაიწყებთ მოძრაობას, საჭიროა სერიოზულად იფიქროთ პრიორიტეტებზე ცხოვრების ყველა სფეროში. სამუშაო, სწავლა, სიყვარული, ოჯახი, ჰობი ერთნაირად მნიშვნელოვანია. ცხოვრების ბორბლის დარჩენილი სექტორები განიცდიან ამა თუ იმ მიმართულებით მოხრას, რაც საბოლოოდ გამოიწვევს უკმაყოფილებას და არასრულფასოვნების შეგრძნებას

საშინელებათა ფილმები საკმაოდ პოპულარულია, განსაკუთრებით ახალგაზრდებში. ამასთან, არ უნდა გაგიტაცოთ მოქმედი ფილმებით ბევრი სისხლიანი სცენა, რადგან ასეთმა სესიებმა შეიძლება ზიანი მიაყენოს ადამიანის ფსიქიკას. რატომ უყურებენ საშინელებებს საშინელებათა ფილმები იზიდავს მაყურებელს თავისი ნათელი, ზოგჯერ არაპროგნოზირებადი სიუჟეტით

ალბათ მხოლოდ უსაფრთხოების სამსახურის წარმომადგენლებმა და ჟურნალისტებმა იციან კითხვაზე დასმა და მათზე ამომწურავი პასუხის მიღება. ისინი კი რამდენიმე წლის განმავლობაში სწავლობენ: ჯერ უმაღლეს სასწავლებლებში, შემდეგ პრაქტიკაში. იმისათვის, რომ ყოველდღიურ ცხოვრებაში უპასუხოდ არ დარჩეთ, გამოცდილების მისაღებად სპეციალისტებს უნდა მიმართოთ

ადამიანები, რომლებიც მოგვიანებით ცხოვრებას გადადებენ, სჯერათ, რომ რამდენიმე ხნის შემდეგ ყველაფერი ბევრად უკეთესი გახდება, ვიდრე ახლა. ამავე დროს, მათ ავიწყდებათ აწმყოში ცხოვრება და მომავალი არც ისე მიმზიდველი აღმოჩნდა, როგორც მოსალოდნელი იყო

ჯერჯერობით ვერავინ შეძლო ცხოვრების რთული პერიოდების თავიდან აცილება. ეს ხდება ისე, რომ შავი ზოლი ფაქტიურად ფარავს თავს და, როგორც ჩანს, გამოსავალი არ არის და არც არის გათვალისწინებული. სინამდვილეში, ეს ასე არ არის! თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ გამოსავალი ნებისმიერი სიტუაციიდან

ძნელია ისეთი ადამიანის პოვნა, რომელიც რამეზე არ იოცნებებდეს, არ ჰქონდეს სურვილები. როგორც წესი, ოცნებები არ ასრულდება და ამის ერთ-ერთი მთავარი მიზეზი არის სწორი ოცნების შეუძლებლობა. გარკვეული საიდუმლოებების ცოდნამ შეიძლება მნიშვნელოვნად გაზარდოს წარმატების შანსი

საკმაოდ ხშირად ქალს აწამებს საკუთარი უსარგებლობის გრძნობა. ეს პრობლემა განსაკუთრებით მწვავდება არასამუშაო ქალებისთვის, რომლებიც ბავშვებთან ერთად სახლში რჩებიან. ქალი, რომელმაც მანამდე ფული იშოვა, თავს უსარგებლოდ გრძნობს, მაშინაც კი, თუ ის ოჯახის ბიუჯეტს ეწევა

თითოეული ადამიანი ცდილობს სხვებს მოაწონოს თავი. და ეს სურვილი ყველასთვის ბუნებრივია. მაგრამ რატომ არის ზოგი ყოველთვის ყურადღების ცენტრში, ზოგიერთს კი კომუნიკაცია ასე რთულია? ბევრი რამ არის დამოკიდებული იმაზე, იცით თუ არა, თუ როგორ უნდა დაუკავშირდეთ თქვენს გარშემო მყოფ ხალხს

შიში არის ძირითადი ემოცია, რომელიც ძალიან ძლიერ გავლენას ახდენს ადამიანის ცხოვრებაზე. მასთან გამკლავება რთულია, მაგრამ თითქმის ყოველთვის აუცილებელია, რადგან მის პარალიზებულმა ეფექტმა შეიძლება გამოიწვიოს უსიამოვნო შედეგები. თქვენი მდგომარეობის შეფასება უპირველეს ყოვლისა, უნდა გახსოვდეთ, რატომ გჭირდებათ და რა ემოციებს ანიჭებთ ადამიანს

გაზაფხულის დადგომასთან ერთად, ბუნება თითქოს ცოცხლდება, მხიარული ნაკადი მიედინება, მზე ჩნდება, პირველი გაზაფხულის ჩიტები იწყებენ ჭიკჭიკს. ხალხის უმეტესობისთვის სეზონის შეცვლასთან ერთად იწყებს დაღლილობას, ცისფერთვალება და გაღიზიანება. არც ისე ცოტა მიზეზი არსებობს გაზაფხულის დაღლილობის გამოვლენისთვის

აქტიური ცხოვრების წესი საშუალებას მოგცემთ არა მხოლოდ გაამრავალფეროვნოთ თქვენი თავისუფალი დრო, არამედ უკეთესად იგრძნოთ თავი. გარკვეული დროის შემდეგ შეამჩნევთ, რომ ფიზიკური დატვირთვა სიამოვნებას გიქმნით, სხეული კი გახშირდა და მიმზიდველი გახდა

უხერხული სიტუაცია ჩნდება მხოლოდ იმიტომ, რომ თქვენი ნებისმიერი ქმედებით არღვევთ საზოგადოებაში მიღებულ ქცევის ნორმებს და მას სრულიად შემთხვევით არღვევთ. ახლა თქვენი ამოცანაა დაუბრუნდეთ კომუნიკაციის პროცესს ნერვებისა და რეპუტაციის მინიმალური დანაკარგებით

ადამიანის ბიოლოგიურ სახეობად განისაზღვრება Homo sapiens - Homo sapiens. ეს განმარტება გულისხმობს თითოეული ადამიანის აზროვნების და ცოდნის შესაძლებლობას. მაგრამ ეს უნარი დიდწილად დამოკიდებულია ასაკზე, რომელშიც ადამიანი იმყოფება. ეზოთერიკოსები, ფსიქოლოგები და ფილოსოფოსები, რომლებიც ხშირად არ ეთანხმებიან ერთმანეთს, მივიდნენ ზოგადი მოსაზრებით, რომ ადამიანის სიცოცხლის ციკლი, რომელიც საშუალოდ 70 წელია, შეიძლება დაიყოს ორ მთავარ ეტაპად და თითოეული ეს ეტაპი იყოფა ხუთი ციკლი, რ

კრიზისი ყველასთვის გამოცდაა. ყოველდღე ადამიანი თავის მანიფესტაციებს ხვდება მაღაზიაში, ბენზინგასამართ სადგურსა და სახლში. მედია ამძაფრებს სიტუაციას, არსებობს სამსახურიდან გათავისუფლების საფრთხე, ოჯახში ბევრი გადაუჭრელი პრობლემაა. მაგრამ იმისათვის, რომ გაუძლოთ ამ შემობრუნებას, უნდა დაიცვათ თავი ნეგატივისგან და გადახედოთ თქვენს ცხოვრებას

ქალთა და მამაკაცთა ურთიერთობა რთული ფსიქო-ემოციური კავშირია. ზოგჯერ გოგონა დომინირებს ურთიერთობაში და ამას ძალიან აგრესიულად აკეთებს, ამიტომ ბევრს აინტერესებს პასუხი კითხვაზე, თუ რატომ უყვართ მამაკაცებს bitches. რატომ მოსწონთ მამაკაცებს ქალები bitches არიან ქალბატონები, რომელთა გამოსახულება არ ჯდება ზოგად კანონში

მოხდა ისე, რომ უხსოვარი დროიდან ზოგიერთ ქალს ამჯობინებდა და მაინც ურჩევნია აირჩიოს მეორე ნახევრად ან უბრალოდ იმავე სქესის სქესობრივი პარტნიორი. გარკვეულ დრომდე სექსი ქალებს შორის (ასევე მამაკაცებს შორის) აკრძალულად და მანკიერად მიაჩნდათ და საზოგადოებამ დაგმო

სამუდამოდ დაშორების სურვილი მაშინ დგება, როდესაც ორი გული ერთსულოვნად აღარ სცემს სიყვარულის მუსიკას. ზოგჯერ ეს არის მყარი, ზოგჯერ ხანმოკლე, ხშირად საკუთარი, ნაკლებად ხშირად წარმოქმნილი ულტიმატუმი, გამომწვევი საქციელი, რჩეულის მოთხოვნები. ნებისმიერ შემთხვევაში, უნდა გვახსოვდეს:

სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია წარმატებული ადამიანისთვის ადრე ადგომა, რადგან ჩვეული რამ არის გაკეთდეს დილით, რადგან ადამიანს დილით ბევრად მეტი მოტივაცია აქვს ვიდრე საღამოს. დილით ქრება ყველა ჩვენი შიში და ჩვენ მთლიანად ვიძირებით მუშაობაში. თუ ოცნებობთ გახდეთ წარმატებული, შეძლოთ ყველაფრის დროულად გაკეთება და გრძნობთ თავს მხიარულად მთელი დღის განმავლობაში, ეს სტატია თქვენთვისაა

ცხოვრების განმავლობაში ადამიანი იღებს მილიონობით გადაწყვეტილებას, მნიშვნელოვან და არც ისე. სწორი არჩევანის გაკეთების უნარს უდიდესი მნიშვნელობა აქვს ჩვენი ცხოვრების სტრუქტურაში. არსებობს მარტივი ალგორითმი, რომელიც დაგეხმარებათ უფრო ეფექტურად იმოქმედოთ

რატომ ეძლევა ადამიანს არჩევანის თავისუფლება? ბევრს არ ესმის, რას გამოიწვევს ესა თუ ის მოქმედება ან გადაწყვეტილება. რას ნიშნავს ეს უცნაური საჩუქარი? ღმერთისთვის ბევრად უფრო ადვილი და გონივრული იქნებოდა ადამიანისთვის ყველაფრის გადაწყვეტა. ამის მიუხედავად, თითოეულ ჩვენგანს აქვს არჩევანის შესაძლებლობა და არჩევანი ყოველდღე უნდა გავაკეთოთ

სხვადასხვა ადამიანს სურს იცოდეს მომავალი. ზოგი ცუდად ცნობისმოყვარეობისთვის მიმართავს ბედიანებს, ზოგი კი მომავლის შიშით. მაგრამ შეიძლება საშუალო ადამიანმა რამდენიმე კვირა ან თვე წინ გაიხედოს? არსებობს სიმართლე იმაში, რასაც ნათელმხილველები ამბობენ?

კოცნამ შეიძლება ბევრი ემოცია გამოიწვიოს ადამიანებში. ეს მრავალ ფაქტორზეა დამოკიდებული - იმაზე, თუ რა სახის ურთიერთობა აქვთ ადამიანებს, მათი განწყობა ამ მომენტში, როგორია კოცნის ხასიათი და ა.შ. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 ტუჩებზე კოცნა შეყვარებულებს შორის შეიძლება იყოს ნაზი ან მგზნებარე და შესაბამის ემოციებს იწვევს

თუ მოგეჩვენებათ, რომ ცხოვრება მთლიანად ბნელია, თქვენ ვერ ხედავთ უფსკრულს, მაშინ დროა შეცვალოთ რამე. დროა გარკვეული ზომების მიღება, რომ რეალობა რადიკალურად გარდაიქმნას. ადამიანი ხომ ბედნიერებისთვის შეიქმნა. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 დაიმახსოვრე, როდესაც ბავშვი იყავი, მთელი სამყარო მშვენიერი ჩანდა

კარმა სანსკრიტიდან თარგმნა არის მიზეზი და შედეგი, ანგარიშსწორების კანონი. კარმის დოქტრინის თანახმად, ყოველი მოვლენა და ყოველი მოქმედება გავლენას ახდენს ჩვენს მთლიან მიმდინარე და სამომავლო ცხოვრებაზე. ყველა რელიგიური სწავლება მონაწილეობს კარმის ამა თუ იმ ფორმით გაუმჯობესებაში სხვადასხვა სახელწოდებით, მაგრამ ვიწრო გაგებით ეს სიტყვა ეხება ინდუიზმს და ბუდიზმს

ძნელია იპოვოთ ადამიანი, რომელსაც არ სურს ბედნიერი იყოს. ამასთან, თვით ბედნიერების ცნება ძალზე ბუნდოვანია, სხვადასხვა ადამიანისთვის ეს შეიძლება სულ სხვა რამესთან ასოცირდეს. ამის მიუხედავად, არსებობს რამდენიმე უნივერსალური კრიტერიუმი, რომელიც საშუალებას გაძლევთ განსაზღვროთ, რას ნიშნავს იყო ბედნიერი ადამიანი

თვითდაჯერებულ ადამიანს კი დროდადრო სჭირდება ახლობლების მხარდაჭერა და გამხნევება, რათა დარწმუნდეს საკუთარ ღირსებაში და განაგრძოს გეზი მიზნისკენ განახლებული ენერგიით. მაგრამ რა მოხდება, თუ მხარდაჭერა ხდება ერთგვარი დაზღვევა, რომლის გარეშეც ადამიანი ნაბიჯს არ დგამს?

ცხოვრებაში არის პერიოდები, როდესაც არაფერი მუშაობს, ყველაფერი ხელიდან ჩამოვარდება, ყველანაირი დაბრკოლება ჩნდება და ხვდება, რომ მთელი მსოფლიო ეწინააღმდეგება. ამ მომენტებში, რაიმე წვრილმანის გამო, იქნება ეს დამწვარი კვერცხი თუ მკვდარი ტელეფონი, შეიძლება მთლიანად დაკარგოთ გული: