Თვითშეფასება 2024, ნოემბერი

არსებობს მოსაზრება, რომ წარმატებული შეიძლება გახდეს მხოლოდ ახალი უნარების შეძენის გზით. ამასთან, ეს არის ბოდვა. ვერანაირი განათლება არ გამოგადგებათ, თუ თქვენი ცხოვრებიდან არ შეგიძლიათ წაშალოთ ზედმეტი ემოციები, საბაბი, ჩვევები. სტატიაში ვისაუბრებთ იმ საკითხებზე, რომელთა თავიდან აცილებაც აუცილებელია

ჩვენს ქვეყანაში კორონავირუსის გავრცელების თავიდან ასაცილებლად თვით იზოლაციის რეჟიმმა გავლენა მოახდინა ყველა მოქალაქის სიცოცხლეზე. ბევრმა ბიზნესმა გადააბარა თავისი თანამშრომლები დისტანციურ სამუშაოზე, სკოლის მოსწავლეები და სტუდენტები ცდილობენ დისტანციური სწავლების ინოვაციებს

როგორც ჩანს, ვის აინტერესებს ვის შეხვდებით ან რას აკეთებთ. ამასთან, დაუყოვნებლივ დაშორებისას გამოთქმულ წესებს, დაუყოვნებლივ ემუქრებით გაუგებრობის წინაშე და უარეს შემთხვევაში დაგმობთ. და ყველაზე უსიამოვნო ის არის, რომ შენ სხვის აზრით შეუმჩნევლად იქცევი და არსებობს შანსი ცხოვრებისა სხვისი კანონების შესაბამისად

ნუ ვიქნებით ეშმაკობით: გაჭიანურების შესახებ თითქმის ყველამ იცის. ბევრი იმასაც კი აღიარებს, რომ დროდადრო ისინი შეგნებულად აჭიანურებენ მნიშვნელოვანი გადაწყვეტილებების მიღებას, რაც არ შეუწყობს ხელს უკეთესობისკენ შეცვლას. ღირს იმის გარკვევა, თუ რა დაეხმარება ადამიანს ამგვარი წამგებიანი ოკუპაციის წინააღმდეგ ბრძოლაში

ყველაზე რთული არის დაწყება. გადადგი მხოლოდ 30 ნაბიჯი შენს არჩეულ გზაზე და ამის შემდეგ მსოფლიოს არცერთი ძალა არ შეგიშლის ხელს. იმოქმედეთ ფიქრის ნაცვლად. თქვენ უკვე იცით რა უნდა გააკეთოთ - ასე რომ წავიდეთ წინ! შეაჩერე დაგეგმვა! იყავი მუდამ მზადყოფნაში, მზად იყავი ყველაფრისთვის

ყველა ადამიანს აქვს შემოქმედებითი შესაძლებლობები, მაგრამ ისინი სხვადასხვა გზით არის განვითარებული. ჩარჩოს გარეთ აზროვნების და ჩვეულებრივი საგნების სიახლეების პოვნის უნარი არის შესაძლებლობები, რომელთა განვითარებაც შესაძლებელია. აქ არის რამოდენიმე ხერხი თქვენი ტვინის „გასაცემად“

არ შემიძლია, არ ვიცი როგორ, არ ვიცი, ვერ გავუმკლავდები. ასე მსჯელობენ ზოგჯერ ბავშვებიც და მოზარდებიც. მაგრამ როდესაც ცხოვრებაში ამგვარი პოზიცია შეინიშნება ადამიანის ჩამოყალიბებულ პიროვნებაში, ეს არის ნასწავლი უმწეობა და ეს არასათანადო აღზრდის შედეგია

ადამიანი ცხოვრების უმეტეს ნაწილს საზოგადოებაში ატარებს. ყველას აქვს გარკვეული სოციალური სტატუსი. და ფსიქოლოგები მუდმივად ატარებენ სხვადასხვა ტესტებს და კვლევებს სხვადასხვა ჯგუფებში. აღმოჩნდება, რომ ადამიანის აზროვნება მნიშვნელოვნად განსხვავდება გარკვეული ფაქტორების გათვალისწინებით

თვითგანვითარება და თვითგანვითარება ჩვენი ცხოვრების განუყოფელი ნაწილია. სტატიაში განხილული იქნება თვითგანვითარების მნიშვნელობა ადამიანის სიცოცხლისთვის. თვითგანვითარება და თვითგანვითარება ჩვენი ცხოვრების ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაწილია

ემოციური შებოჭილობა და მორცხვობა ხშირად ხელს უშლის ცხოვრებაში. ამ ხასიათის თვისებების გამოსასწორებლად, საკუთარ თავზე უნდა იმუშაოთ. ყველა პოულობს თავის განკურნების და ცხოვრების ხარისხის გაუმჯობესების თავისებურ გზას. ზოგი ადამიანი ბუნებით ძალიან მორცხვია და არ შეუძლია გახსნას სხვა ადამიანი და გამოავლინოს გრძნობები, თუმცა მათ ეს ნამდვილად სურთ

არსებობს ცუდი ჩვევები, რომლებიც პირველ რიგში ზიანს აყენებს არა სხეულს, არამედ სულს. ეს მოიცავს უარყოფით აზრებს, უარყოფით დამოკიდებულებას და პიროვნების გარკვეულ მახასიათებლებს. ცუდი ჩვევებისგან თავის დაღწევა შეგიძლიათ საკუთარ თავზე მუშაობით. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 ცუდი ჩვევების ჩამონათვალში, რომლებიც ზიანს აყენებენ ადამიანის ფსიქიკურ ბალანსს, მოიცავს შურს

თქვენ შეამჩნიეთ, რომ ზოგი ცხოვრებაში ყველაფერს მარტივად და ერთი შეხედვით თამაშურად მართავს, ზოგს კი ბევრად მეტი ძალისხმევა უწევს. ზოგჯერ ეს შეიძლება იყოს პირადი ხიბლის გამო. მომხიბვლელი ხარ? პირველ რიგში, შევეცადოთ დავადგინოთ რამდენად არის პირადი ხიბლი შენში თანდაყოლილი

”ყველას შეუძლია გაბრაზდეს - ეს ადვილია. მაგრამ სწორ ადამიანზე გაბრაზება, სწორი ხარისხით, საჭირო დროს, კონკრეტული მიზნისთვის და სწორი გზით, ეს რთული პროცესია.” ამ ციტატში ფილოსოფოსი არისტოტელე ლამაზად აჯამებს კონცეფციას, რომელიც გახდა ფსიქოლოგიის, განათლებისა და ბიზნესის მწვავე თემა - ემოციური ინტელექტი

საკუთარი თავის გაცნობიერებით, ადამიანი აუცილებლად სვამს კითხვას, თუ როგორ აღიქვამენ და აფასებენ მას გარშემომყოფები, რა ადგილი უკავია სოციალურ საზოგადოებაში. თვითშეფასება ასეთი კითხვების პასუხიდან იბადება. თვითშეფასება არის პირადი მახასიათებელი, რომელიც ასახავს პირის მიერ საკუთარი პირადი თვისებების შეფასებას

თვითშემეცნების პროცესში ადამიანი აყალიბებს აზრს საკუთარ თავზე: მის შესაძლებლობებსა და შესაძლებლობებზე. ადამიანი განსაზღვრავს მის ზნეობრივ პრინციპებსა და ფსიქოლოგიურ თვისებებს, აგრეთვე ადგილს საზოგადოებაში. შედეგად, ვითარდება ადეკვატური, დაუფასებელი ან გადაფასებული თვითშეფასება, რომლის საფუძველზეც ხდება ურთიერთქმედება და ცხოვრებაში პასუხისმგებელი გადაწყვეტილებების მიღება

თქვენი დროის სწორად წარმართვის უნარი ეხმარება ადამიანს შეინარჩუნოს ყველაფერი და არ დააგვიანოს. შეუძლებელია დღეში დამატებითი საათების პოვნა, მაგრამ შენს შესაძლებლობას წარმოადგენს დროის სწორად ორგანიზება და თქვენთვის შესაფერისი სამუშაო. დროის მენეჯმენტი ეძღვნება ფსიქოლოგიის ერთ-ერთ დარგს - დროის მენეჯმენტს, რომლის მთავარი ამოცანაა ასწავლოს ადამიანს, გამოყო ძირითადი ძირითადი და საშუალო

დროის მენეჯმენტი ან დროის მენეჯმენტი სულ უფრო პოპულარული ხდება. ცოდნის ეს სფერო საშუალებას გაძლევთ ოპტიმიზიროთ სამუშაო დღე, გახადოთ იგი უფრო დატვირთული და პროდუქტიული. დროის მართვის ძირითადი პრინციპების გამოყენებით, შეგიძლიათ გაათავისუფლოთ რამდენიმე საათი იმისთვის, რაც ბიზნესისთვის მართლაც მნიშვნელოვანია:

ადამიანის ფსიქოლოგიური მექანიზმი კომპლექსურია, ის არა იმდენად ცნობიერებით არის მიმართული, რამდენადაც ღრმა ქვეცნობიერია. ეს მნიშვნელოვნად მოქმედებს ზედმეტი კილოგრამების ნაკრებზე, ხოლო ადამიანი ხშირად ვერ ხვდება, რომ ამის მიზეზი ფსიქოლოგიური პრობლემებია

ზოგჯერ ასე მნიშვნელოვანია გამოიყურებოდეს თავდაჯერებული, გულგატეხილი და სერიოზული, ზოგი ადამიანი ამას მარტივად აკეთებს. ზოგიერთს კი ღელავს ღალატიანი წითური სახე, რომელიც ოდნავი გამოცდილების შემთხვევაში ფარავს სახეს. როგორც ჩანს, არც ისე სერიოზული პრობლემაა, მაგრამ მას შეუძლია სერიოზულად გაართულოს ცხოვრება

სიზარმაცის განცდა თანდაყოლილი აქვს თითოეულ ჩვენგანს. ერთი წუთიანი პრინციპით მარტივად შეგიძლია შეცვალო შენი ცხოვრება უკეთესობისკენ და გააკეთო ბევრად მეტი. ყოველ ჯერზე, ღამის ძილის შემდეგ, გვაფიქრებინებს, რომ დღეს ნაყოფიერი იქნება, ამაო არ იქნება

ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 ჩავიცვით ქვედაკაბა. მარტივი, მაგრამ მეტად ეფექტური გზა თქვენი ქალური ბუნების განსაცდელად. წინდები კი კოლგოტების ნაცვლად დაამატებთ თავდაჯერებულობას და საკუთარი მიმზიდველობის გრძნობას. ნაბიჯი 2 ჩვენ ვუსუსტდებით

გადაწყვეტილების მიღების სწავლა ძალიან მნიშვნელოვანია ყველა ადამიანისთვის და განსაკუთრებით გოგონასთვის, ვინაიდან ხასიათის მძაფრი თვისებები ბუნებით ყოველთვის არ გვეძლევა. მაგრამ მხოლოდ უნდა გადაწყვიტოს გახდეს გადამწყვეტი, რაც არ უნდა უცნაურად ჟღერდეს, და შეამჩნევთ, რომ მასში ძალიან კარგად ფლობთ მას

სიზარმაცე არის შრომის სრული ნაკლებობა, არაფრის გაკეთება. ეს ნებაყოფლობითი ძალისხმევის მუდმივი სურვილია. სიზარმაცე რეალური ფსიქოლოგიური პრობლემაა, რომელიც სასწრაფოდ უნდა მოგვარდეს და დროულად იქნას მიღებული ზომები, რადგან ამ მდგომარეობას ხშირად ემატება აპათია, დეპრესიული განწყობა, უკმაყოფილება და იმედგაცრუება, უკმაყოფილება ცხოვრებისა და უიმედობისგან

მსოფლიოში და საზოგადოებაში არასტაბილურობის დროს ადამიანებს უჭირთ ცხოვრება. აწმყოს სიხარულს ხშირად არ აქცევს მომავლის შეშფოთება. შენ უფრო ბედნიერი გახდები, თუ ისწავლი აწმყოზე ცხოვრებას. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 გაიხსენეთ ძველი გამოთქმა, რომ ხალხს მხოლოდ დღეს აქვს ძალა

ბედნიერება არის ადამიანის შინაგანი მდგომარეობა. როგორც ჩანს, ყველას ესმის, მაგრამ იშვიათად განიცდის ამას. ბედნიერება არ შეიძლება მოხდეს გარე სტიმულების გამო. ეს არის ამინდის, გაცვლითი კურსისა და ახლობლის ახლომდებარეობის მიუხედავად. ვერ გაახარებ ადამიანს, თუ მას არ სურს

ლიდერი არის ის, ვინც ქმნის განწყობას და ატმოსფეროს და იცის რატომ აკეთებს ამას. ლიდერები არ იბადებიან, ისინი ქმნიან. იმისათვის რომ გახდეთ ლიდერი, თქვენ უნდა ჩამოუყალიბდეთ ლიდერობის რამდენიმე თვისება. ზოგჯერ ამ თვისებებზე მუშაობა შეიძლება ძალიან ნელი და რთული ჩანდეს, მაშინ გინდა ყველაფერი დააგდო და უკან დაიხიო

გაურკვევლობა არის ხასიათის თვისება, რომელიც, როგორც წესი, აღიზიანებს როგორც მის პატრონს, ისე მის გარშემო მყოფებს. რა თქმა უნდა, როდესაც ნებისმიერ ბიზნესში აუცილებელია "მყარი ცხიმის წერტილის" დადება, და ადამიანი ვერანაირად ვერ გადაწყვეტს, რა სურს, საბოლოო ჯამში, - ეს უსიამოვნოა

თავდაჯერებულობა ადამიანის ფსიქოლოგიური ჯანმრთელობის მნიშვნელოვანი კომპონენტია. ეს იძლევა მიზნების დასახვას და მათ მიღწევას, განვითარებას, წინსვლას. ამასთან, ფსიქიკურად ჯანმრთელ ადამიანებსაც კი ზოგჯერ აქვთ დაუცველობა. საკუთარ თავთან ჰარმონიაში რომ იცხოვროთ, თქვენ მუდმივად უნდა აიღოთ თქვენი თვითშეფასება

სსრკ დაშლის შემდეგ, როდესაც სიყვარულს პარტიაც და სამშობლოც მოჰყვა, ფსიქოლოგებმა და მათ შემდეგ ყველა დანარჩენმა საკუთარი თავის სიყვარულზე ისაუბრეს. ის რაც ადრე ეგოისტად ითვლებოდა და ყველანაირად გმობოდა, 21-ე საუკუნისთვის სასიცოცხლო აუცილებლობა გახდა

სიბრძნე ყოველთვის არ არის ინტელექტის ტოლი და პირიქით. თქვენ შეგიძლიათ იყოთ ისეთივე ჭკვიანები და კარგად წაკითხულები, როგორც გსურთ, მაგრამ ეს არანაირად არ დაამატებს სიბრძნეს, რადგან სიბრძნეს გავლილი ცხოვრებისეული გამოცდილება გააჩნია. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 მაგალითად, გაითვალისწინეთ რამდენიმე უმაღლესი განათლების მქონე ადამიანის ქმედება, რომელმაც მთელი თავისი ცხოვრება ნათესავების ზედმეტად დაცვაში გაატარა და არც ერთი დამოუკიდებელი ნაბიჯი არ გადადგა

სიტყვის ძალა ძნელი დასაფასებელია. ხალხი უბრალოდ იწყებს მისი ჯადოს გაგებას. ამასთან, თქვენ შეგიძლიათ სხვებთან ეფექტური კომუნიკაციის ზოგიერთი საიდუმლოების გამოყენება საკუთარ პრაქტიკაში. უარყოფისა და ნეგატივის ძალა გახსოვდეთ, რომ "

მთელი ცხოვრების განმავლობაში ადამიანს ზოგჯერ უწევს გაუმკლავდეს სხვადასხვა უსიამოვნო სიტუაციებსა და სირთულეებს. სხვადასხვა ადამიანი აღიქვამს საკუთარ პრობლემებს და მათებურად ურთიერთობს მათთან. იშვიათი ადამიანი საკუთარ წარუმატებლობასა და პრობლემებთან დაკავშირებით მშვიდად დარჩება და არ ინერვიულებს

ტრადიციულად, ერთ – ერთ ყველაზე არასასურველი კომუნიკაციური ჩვევა ითვლებოდა არასაკმარისი სიტყვის ტენდენციად. ეს ეხება ფაქტიურად ყველა სახის ინტერპერსონალურ კომუნიკაციას, მაგრამ ეს ჩვევა განსაკუთრებით პრობლემური ხდება რომანტიკულ ურთიერთობებში. რატომ არ ამთავრებს ხალხი ლაპარაკს?

რაც შეეხება ჯანმრთელ გულგრილობას, დაუყოვნებლივ წარმოიქმნება ასოციაცია რესურსის მდგომარეობასთან. თითოეული ადამიანი დამოუკიდებლად ავითარებს ინდივიდუალურ გზებს ჰარმონიული მდგომარეობის მიღწევა. მუდმივი აჩქარებისა და ქრონიკული შიშების ფონზე, ჯანსაღი გულგრილობა თანამედროვე ადამიანების უბრალოდ აუცილებელი თვისება ხდება

ცხოვრებაში თითქმის ყველა უშვებს შეცდომებს, როგორც დიდს, ისე პატარას. კარგია, თუ ამ მომენტში გარშემომყოფები მხარს გიჭერენ. მაგრამ არის სიტუაციები, როდესაც ისინი ქმნის გაუცხოების და გაუგებრობის კედელს თქვენს შორის. სად უნდა დავიწყოთ შეცდომებზე მუშაობა სანამ დაიწყებთ მეგობრების, ოჯახის და მეგობრების კეთილგანწყობის აღდგენას, უნდა შეეცადოთ გაარკვიოთ თქვენი იძულებითი მარტოობის მიზეზები

რა მშვენიერი იქნება თქვენი პროდუქტიულობის გაზრდა დღეში მხოლოდ ხუთი წუთის განმავლობაში ამ მიზნებისათვის. მაგრამ ბევრისთვის ეს შეუძლებელი ჩანს. ყველას შეუძლია უზრუნველყოს პროდუქტიულობის ზრდა. რაც უფრო მეტ დროს ხარჯავთ ამ ტექნიკაზე, მით უკეთესი

ბევრი მუშაობს სტანდარტული 5 – დან 2 გრაფიკამდე, ხოლო ორი დღის შვებულება არის შესაძლებლობა დაისვენოთ, დალაგოთ სახლი, მოამზადოთ საკვები და კომფორტული საკვები მიმდინარე სამუშაო კვირისთვის. ზოგიერთ ქალს სამუშაო დღის დასრულების შესაძლებლობა აქვს, მაგრამ უმრავლესობას, სამწუხაროდ, არა, ყველა მიმდინარე საქმე გადადება შაბათ-კვირისთვის

ყველას აქვს საკუთარი ნაკლოვანებების და უარყოფითი მხარეების უფლება. ამასთან, ხასიათის ზოგიერთმა მახასიათებელმა, რომელსაც საზოგადოება არ მიესალმება, შეიძლება უხერხულობა გამოიწვიოს ყოველდღიურ ცხოვრებაში და ამ შემთხვევაში მათ მოგვარება მოუწევს. ასე რომ, მოთმინების განვითარების რამდენიმე გზა არსებობს ზრდასრულ და სექსუალურ ადამიანშიც

გონების ძალა უფრო მეტია, ვიდრე ადამიანის ხასიათის თვისება. უპირველეს ყოვლისა, ეს არის სირთულეების გადალახვის, საკუთარი თავის ჩამოყალიბების უნარი. ეჭვგარეშეა, სიმტკიცის გარეშე, დასახული მიზნების მიღწევა შეუძლებელი ხდება. აქ მოცემულია რამდენიმე რჩევა იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა მოიპოვოთ სიმტკიცე:

იმისათვის, რომ სწრაფად არ აღფრთოვანდეთ, ისწავლეთ მოდუნება. ასევე მნიშვნელოვანია სიტუაციის ფხიზელი შეფასება და მისი განხილვა სხვადასხვა კუთხით. იფიქრეთ მოვლენების შესაძლო უარეს შედეგზე. ზოგჯერ თქვენ უბრალოდ გჭირდებათ დასვენება. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 იმისთვის, რომ სწრაფად არ გაჩერდეთ, ისწავლეთ სიტუაციის ფხიზელი შეფასება