Მოტივაცია 2024, ნოემბერი

თითოეულ ჩვენგანს ჰქონდა ასეთი სიტუაცია, როდესაც ვიგრძნობთ, რომ ძალზე გადატვირთულია და გაგება ხდება, რომ ყოველგვარი უბედურების გამოსავალი არ არსებობს. ყველაზე ცუდი ის არის, რომ შემდეგ ბევრი მიიჩნევს სუიციდის იდეას. ისე იწყება, რომ მხოლოდ მაშინ მოვა სიმშვიდე

ბლუზი (ან დეპრესია, სევდა) შეიძლება მოხდეს ნულიდან. ყოველ შემთხვევაში ასე ჩანს. გუშინ ყველაფერი ნათელი და სასიხარულო იყო, დღეს კი ის მუქ ტონებშია შეღებილი. რატომ ხდება ეს და როგორ დავაღწიოთ ბლუზი? სინამდვილეში, ყველაფერს აქვს მიზეზი, ამიტომ გასათვალისწინებელია რამ გამოიწვია ცუდი განწყობა

გაღიზიანება, გატეხვის სურვილი თანამედროვე ადამიანში ხშირად გვხვდება. ეს, როგორც ჩანს, გადატვირთულობის, ქვეყანაში შექმნილი მძიმე ეკონომიკური მდგომარეობისა და პირადი ურთიერთობების არასტაბილურობის გამო. მაგრამ ამ ემოციების მოგვარება შესაძლებელია

ქალების დიდი პროცენტი მშობიარობიდან პირველ წელს ფსიქოლოგიურ პრობლემებს განიცდის. მიზეზები შეიძლება იყოს სხვადასხვა ასპექტი: ბავშვის ცხოვრების შიში, აკვიატებული სურვილები და ქმედებები, რომლებიც დედას აშინებს, აგრესია ოჯახის წევრების მიმართ, უნდობლობა მისი, როგორც შესანიშნავი დედის უნარებისადმი, პრობლემების გაზიარების შეუძლებლობა, სხვებისგან მინიმალური მხარდაჭერა

ოპერაციის შემდეგ ბევრს აქვს პოსტოპერაციული დეპრესია. ამ მდგომარეობას თან ახლავს უძილობა, მომატებული ნერვიულობა, აპათია და სხვა საგანგაშო სიმპტომები. მკურნალობის გარეშე, დეპრესიამ შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული ფსიქოლოგიური პრობლემები. პოსტოპერაციული დეპრესიის მოგვარების მრავალი გზა არსებობს

მათ შორის, ვისაც სუიციდისკენ მიდრეკილება აქვს, ყველას არ სჭირდება ფსიქიატრის დახმარება, რომელიც მიზნად ისახავს თვითმკვლელობის თავიდან აცილებას. ფაქტია, რომ ხშირად თვითმკვლელობის მცდელობები დემონსტრაციულია და ადამიანებით მანიპულირების საშუალებაა

მეცნიერებმა დიდი ხანია დაამტკიცეს, რომ დეპრესია ძალიან საშიში ფსიქიური აშლილობაა, რომელიც ძალიან სერიოზულ შედეგებს იწვევს. ეს დაავადება ჩვენს საზოგადოებაში დიდი ხანია გავრცელებულია. დეპრესია არის ფსიქიური აშლილობა, რომელსაც ახასიათებს განწყობის დაქვეითება, აზროვნების დაქვეითება და ფიზიკური დატვირთვა

დეპრესია და სტრესი საშინელი პირობებია, რომელშიც გინდა იჯდე სახლში ბრწყინვალე იზოლაციაში და გაბრაზდე მთელ მსოფლიოში. მაგრამ დრო გაითვალისწინეთ, რომ აბრესებით მოშორდეთ დეპრესიას, რადგან აქ უფრო ეფექტური ბუნებრივი მეთოდებია! 1. ტკბილი სიზმარი

რუსეთში ყოველწლიურად უფრო და უფრო მეტი განქორწინება ხდება. 25-40 წლის ადამიანების ქორწინების დაახლოებით ნახევარი განშორებით მთავრდება. უმეტეს შემთხვევაში, ამ ოჯახებს შვილები ჰყავთ. განქორწინების მხრივ ყველაზე ცუდი ის არის, რომ ბავშვი იწყებს აგრესიისა და პროტესტის შინაგანად მიმართვას, საკუთარი თავისკენ, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სხვადასხვა ნევროლოგიური პრობლემები და ნევროზები

საყვარელ ადამიანთან შესვენების გადარჩენისთვის, ფსიქიკური და ფიზიკური წონასწორობის აღსადგენად, ამას ხშირად ერთ დღეში სჭირდება. არ აქვს მნიშვნელობა მზად იყავით ურთიერთობის დასრულებისთვის თუ ეს თქვენთვის სრულიად მოულოდნელი აღმოჩნდა, თქვენს სულში დაბნეულობა და ტკივილი ჩადის

სამწუხაროდ, ამ დღეებში ძალადობა იზრდება. გოგონებს, რომლებსაც ასეთი პრობლემა შეექმნათ, სჭირდებათ პროფესიული დახმარება და დახმარება ოჯახის წევრებისა და მეგობრებისგან. საიდუმლო არ არის, რომ ასეთი ტრავმის შემდეგ რეაქცია არის მოხსნა. ადამიანისთვის ძნელია თვითონაც აღიაროს მომხდარი, ძნელია ამის გაცნობიერება, მითუმეტეს უცხოებისთვის თავისი მწუხარების თქმას

ხშირმა სტრესმა შეიძლება ჯანმრთელობაც კი დაანგრიოს, თუ მასთან გამკლავებას არ ისწავლით. სამწუხაროდ, ყოველთვის არ არის შესაძლებელი ადამიანი რთულ მომენტებში მიმართოს პროფესიონალ ფსიქოლოგს, ამიტომ უნდა გახსოვდეთ სტრესის დროს სწორი ქცევის რამდენიმე მახასიათებელი და გამოიყენოთ ისინი

ყველაფერი მოდის ხელიდან, დეპრესია, ბლუზი … ამ მდგომარეობის მიზეზები შეიძლება ძალიან განსხვავებული იყოს. მაგრამ მთავარია, რომ ამით დაიღალეთ, და გინდათ თავი დააღწიოთ რეპრესიულ გრძნობას. ყველაფერი შენს ხელშია! ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 დაიწყეთ მტკიცედ უთხარით საკუთარ თავს:

ეს სამწუხარო ცოდნაა. ზოგისთვის ეს საშიშია. ალბათ, შეუძლებელია შეხვდე ადამიანს, რომელსაც შეუძლია გულგრილი იყოს ასეთი ცოდნის მიმართ. შეუძლებელია მაშინაც კი, ვისაც სჯერა რეინკარნაციის - რომ ეს ცხოვრება არ არის ბოლო. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 ფლობთ ამ საიდუმლო ცოდნას, რომელიც დედამიწაზე ყველა ადამიანისთვის ღია არ არის, თქვენ საკუთარ თავს უნდა დაუსვათ მარტივი კითხვა:

თითოეულ ადამიანს აქვს საკუთარი ენერგეტიკული პოტენციალი, სასიცოცხლო ძალები მოცემულია კონკრეტული დავალების შესასრულებლად. მაგრამ არსებობს მდგომარეობა, როდესაც მუდმივი დაღლილობა აწუხებს, თქვენ არ გინდათ რაიმეს გაკეთება. ეს ენერგიის დაკარგვის, მისი ბოროტად გამოყენების ნიშანია

მძიმე დეპრესია არ არის მხოლოდ გუნება-განწყობის დროებითი გაუარესება, რომლის განმუხტვა შესაძლებელია მეგობრებთან შეხვედრის ან შვებულების აღების გზით. ღრმა დეპრესიის ნიშნები - არაფრის სარგებლობის შეუძლებლობა, ცხოვრებისადმი ინტერესის დაკარგვა და მისი სიამოვნება, აპათია, დანაშაული, გულმკერდის არეში დისკომფორტი, ძილის დარღვევა

ცხოვრების თანამედროვე რიტმში სტრესული სიტუაციები ყოველდღიური ცხოვრების ნიშანია. დაგროვება, ისინი ემუქრებიან გახანგრძლივებულ დეპრესიად გადაქცევას და ამიტომ ადამიანს უბრალოდ უნდა შეეძლოს სტრესისგან განკურნება. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 ჯერ გაერკვნენ რა არის სტრესი

ერთი შეხედვით, სამაგალითო ჩანს ოჯახი, სადაც ქმარი ტირანია. მათ, როგორც ჩანს, სარეკლამო პლაკატიდან გამოაბიჯეს: ყველა იღიმება და ბედნიერია, სახლი მყუდრო და მოწესრიგებულია, ოჯახში კი ურთიერთგაგება და კეთილდღეობაა. სახლში ყველაფერი თავის ადგილზეა და ცოლ-შვილი თავს ისე გრძნობს, როგორც "

ძალიან ხშირად ადამიანი, რომელიც დასაძინებლად მიდიოდა დასაძინებლად, აგრძელებს გონებაში წინა დღის მოვლენების განმეორებას. და ეს ხდება ისე, რომ დღისით წუხილი, გადაუჭრელი პრობლემები და სტრესული სიტუაციები ძნელდება ძილში. არ აქვს კარგი ღამის ძილი, ის უფრო სწრაფად იღლება სამსახურში და უარესად ასრულებს დავალებებს

ახალი დღე არის შანსი შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება და მოიცილოთ სამყაროს ნეგატიური ხედვა. ამასთან, საკმაოდ რთულია პოზიტიური ყოფა წარუმატებლობისა და ცხოვრების მწვავე რეალობის წინაშე. ადამიანის გონებას უფრო ხშირად ახსოვს უარყოფითი წერტილები, ვიდრე პოზიტიური

ყველას, ცხოვრებაში ერთხელ მაინც, მოტყუების წინაშე დგება. ამიტომ, ამ წუთში გამაოგნებელი ტკივილი ყველასთვის ცნობილია. და არა აქვს მნიშვნელობა მოგატყუებს მეგობარი, საყვარელი ადამიანი, საყვარელი ადამიანი თუ ერთბაშად - ტკივილი ყოველთვის ერთნაირად წვავს სულში

რატომღაც მიიჩნევა, რომ ქმარს არ შეუძლია გააუპატიუროს ცოლი. ეს გულისხმობს, რომ ქორწინებაში ქალს პირადი უსაფრთხოების უფლებაც კი არ აქვს! არადა, ხშირია ცოლების ქმრების მიერ გაუპატიურების შემთხვევები. გაუპატიურება. რატომ მოხდა ეს? გაუპატიურება ხშირად ასოცირდება ცემასთან - ბევრ ქალს, ვინც სცემეს, ასევე გააუპატიურეს ქმრებმა

შიში არის ემოცია, თუნდაც ცხოველური ინსტიქტი. შიში ასუსტებს ადამიანის შინაგან თავდაჯერებულობას, ხდის მას დაუცველს და სუსტს. ემოციის დავიწყება საკმაოდ რთულია, მაგრამ მისი კონტროლი, მასთან გამკლავება სავსებით შესაძლებელია. მაშ, რისი გაკეთება შეგიძლია იმისთვის, რომ თავიდან აიცილო შიში, რომელიც დიდი ხნის განმავლობაში ტანჯავდა

ასე რომ, თქვენს წინაშეა ცხოვრება. სუფთა როგორც თეთრი ფურცელი. რაში დახარჯავ? რას გააკეთებ მთელი ცხოვრება? ეს შენზეა დამოკიდებული და მხოლოდ შენ. საქმე იმაში არ არის, ვინ და ვინ იქნები, მთავარი სირთულე იმაშია, რომ რაც შეიძლება მალე გახდე ის, რაც გინდა

დაბალი თვითშეფასება მრავალი ადამიანის საშიშროებაა. მას შეუძლია ხელი შეუშალოს ურთიერთობების დამყარებას და კარიერულ კიბეზე ასვლას, მეგობრობას და საყვარელ ჰობიებს. იმისათვის, რომ თავი ინტელექტუალურ და წარმატებულ პიროვნებად ჩათვალოთ, იფიქრეთ იმაზე, თუ რა მიღწევებით შეგიძლიათ იამაყოთ

თითოეულ ჩვენგანს რაღაცის ეშინია, რაღაცის ეშინია. მაგრამ მეორეს მხრივ, შიში ბუნებრივი პროცესია ადამიანის სხეულში. ვისაც არ ეშინია, მას სული არ აქვს. სიტყვა "ფობია" ძალიან პოპულარულია, ბევრი ფიქრობს, რომ ფობია არის შიში. სინამდვილეში, შიში არის ბუნებრივი შიში იმისა, თუ რა შეიძლება ავნოს და რაც საშიშია, ეს მოიცავს ცეცხლს, წყალს, სიმაღლეს

ღალატი ყოველთვის მტკივნეული, მძიმე და ძალიან შეურაცხმყოფელია. მაგრამ ნებისმიერი დაცემის შემდეგ, ადამიანს შეუძლია წამოიწიოს და გადაადგილდეს. თუ თქვენ ღალატი განიცადეთ, ნუ იჩქარებთ კარის გაღებას და სამუდამოდ გაწყვიტოთ ურთიერთობა იმ ხალხთან, ვინც თქვენ მიღალატა

ბევრი ადამიანი იცნობს დეპრესიულ მდგომარეობას, რაც მნიშვნელოვნად ართულებს და აფუჭებს ცხოვრებას. თითოეული ადამიანი ცდილობს გამოსავალი იპოვოს რთული სიტუაციიდან, ზოგი ამისთვის იყენებს სპეციალურ აბებს, რომლებიც ცოტათი დამშვიდებას უწყობს ხელს, მაგრამ უმეტეს შემთხვევაში მკურნალობის ასეთი მეთოდები ფსიქიკური და ზოგადი ჯანმრთელობის პრობლემებით სრულდება

ოჯახში ძალადობა ქალებისა და ბავშვების მიმართ კვლავ დიდ პრობლემად რჩება. ბევრს ჩვევის გამო, ჯერ კიდევ ახსოვს საბჭოთა კავშირი, როდესაც ეს თემა აიკრძალა, კვლავ გრძელდება. ქალები ხშირად ფიქრობენ, რომ ასე უკეთესი იქნება, მაგრამ ვინ არის უკეთესი, გაუგებარია

მწუხარება უარყოფითი ემოციური მდგომარეობაა. ეს ხდება ადამიანში რაიმე უკმაყოფილების შემთხვევაში ან არსებული ცხოვრებისეული ვითარების შედეგად. სამყარო უცხოა, მუქი ნაცრისფერი ტონებით დახატული, მარტოობა მინდა. თუ საწყის ეტაპზე მას არ გაუმკლავდებით, მაშინ ჩვეულებრივი მწუხარება ძალიან სწრაფად შეიძლება დეპრესიაში გადაიზარდოს

ნერვული შოკი მჭიდრო კავშირშია ოჯახურ პრობლემებთან, მწვავე დაღლილობასთან, სურვილებთან, რომლებიც არ შესრულდა და ოპერაციებსაც კი. ნებისმიერმა ძლიერმა გამოცდილებამ შეიძლება გამოიწვიოს ნერვული შოკი. ნერვული შოკი: შედეგები და სიმპტომები ნერვული შოკის შედეგები შეიძლება ძალიან სერიოზული იყოს

წარსული არის გარკვეული პერიოდი, რომელიც აღარ არის და აღარ განმეორდება. მაგრამ შეიძლება არსებობდეს ისეთი ადამიანები და მოვლენები, რომლებიც მე ნამდვილად მომწონდა და ყველაფერს შინაარსით ავსებდა. და თუ ეს დღეს ასე არ არის, მსურს ვიხსენო. მაგრამ დაბრუნება მხოლოდ ფიქრშია შესაძლებელი და ის მავნებელია

თუ აპირებთ გახდეთ პროფესიონალი სპიკერი, მაშინ მოემზადეთ იმისთვის, რომ მუდმივად მოგიწევთ ვარჯიში. და პირველი, რაც უნდა დაიძლიოს, არის დიდი აუდიტორიის წინაშე გამოსვლის შიში. ამ პრობლემის მოსაგვარებლად ბევრი თვისება უნდა ჩამოუყალიბდეთ, როგორიცაა თავდაჯერებულობა და იუმორის გრძნობა

დეპრესიით დაავადებულთათვის ახლობლების დახმარება ძალიან მნიშვნელოვანია. და თუ როგორ ხდება ეს დახმარება, ეს განსაზღვრავს წარმატებაში გამოჯანმრთელებაში. როგორ დავეხმაროთ პაციენტს და არ გამწვავდეს მდგომარეობა? დეპრესიის დროს ადამიანი სამყაროს და საკუთარ თავს ძალიან მტკივნეულად აღიქვამს

აპათია არის სიცოცხლისუნარიანობის სრული არარსებობა და საკუთარი სიცარიელის გრძნობა ამ სიტყვის ყველა გაგებით. აპათიურ ადამიანს არ სურს ცრემლიც კი გადმოაგდოს თავის მდგომარეობაზე, ის ჰგავს მცენარეს, ვექტორისა და მიზნების გარეშე. მაგრამ თქვენ არ უნდა განაწყენდეთ დროზე ადრე - არსებობს გამოსავალი

როდესაც უიმედობისა და ლტოლვის გრძნობა გვეხება, მასთან გამკლავება არც ისე ადვილია. კარგია, თუ იცით ამ მდგომარეობის მიზეზი, ამ შემთხვევაში გასაგებია, რა პრობლემაზე უნდა იმუშაოთ. მაგრამ ისეც ხდება, რომ სევდა ისე ტრიალებს, თითქოს უმიზეზოდ, სხეულის ზოგადი შესუსტების, მტკივნეული მდგომარეობის, ძალების დაქვეითების გამო

განქორწინების მიზეზები როგორიც არ უნდა იყოს, ძნელად მოსალოდნელია დადებითი ემოციები ამ პროცესისგან. ალბათ უფრო სასიამოვნო გრძნობები მოგვიანებით გამოჩნდება და სტრესი განქორწინების შემდეგ, თქვენ უბრალოდ უნდა ეცადოთ გადალახოთ და თავი გაანძრიოთ რაც შეიძლება მალე ცხოვრებაში ასეთი გრანდიოზული ცვლილების შემდეგ

აკვაფობიის მანიფესტაცია არის პანიკური შეტევები, რომლებიც იწყება აუზების, წყალსაცავების, მდინარეების მახლობლად, რასაც თან ახლავს სწრაფი პულსი, გონების დაკარგვა, თავბრუსხვევა, ღებინება, ჭარბი ოფლიანობა და კუნთების ჰიპერტონია. ჩვეულებრივ, ასეთი შიშები ქვეცნობიერ დონეზე დგება ბავშვობაში ან ადრეულ თინეიჯერობაში, წყალთან დაკავშირებულ უკიდურეს სიტუაციაში, დამხრჩობის შესახებ გადაღებულ კადრებთან ფილმის ყურებამდეც კი შეიძლება სასტიკი ხუმრობა იყოს მგრძნობიარე ადამიანებთან

ნებისმიერი ადამიანის ცხოვრებაში არის შემთხვევები, როდესაც ოჯახურ ცხოვრებაში ან სამსახურში რაღაც კარგად არ ხდება. შემდეგ კი სევდიანი აზრები ჭარბობს, არ მოგცე ძილი და დაგტანჯო მთელი დღის განმავლობაში. არსებობს რამდენიმე გზა, რომ გონება მოაცილოთ სევდიან აზრებს და თავი დაანებოთ

ფსიქიური ტკივილი იმდენად ძლიერია, რომ მისი მოსაშორებლად ადამიანს შეუძლია შეგნებულად მიაყენოს საკუთარ თავს ფიზიკური ტკივილი და არ განიცადოს იგი. ტკივილგამაყუჩებლები არ შველის და ის არ ქრება ერთი ან ორი საათის შემდეგ. ფსიქიური ტკივილის მოსაგვარებლად ერთადერთი გზაა მისგან მოსვენება