Მოტივაცია 2024, ნოემბერი

ალკოჰოლიზმი მეოცე საუკუნის დაავადებაა. ორჯერ მეტი ადამიანი იღუპება ამ დამოკიდებულებისგან, ვიდრე კიბოთი. თუ ადამიანი ალკოჰოლიკია, ეს არ ნიშნავს, რომ ის დილიდან საღამომდე სვამს. ეს ასეც ხდება: დილით ის მიდის სამუშაოდ პრესტიჟულ კომპანიაში, საღამოს კი მაღაზიაში მიდის კიდევ ერთი ბოთლი ღვინისთვის

მავნე ჩვევების წინააღმდეგ ბრძოლა ერთ-ერთი ყველაზე განხილული თემაა. ხშირად მწეველები ან მსმელები გმობენ მათ, ვინც არასდროს ყოფილა ამა თუ იმ დამოკიდებულება. ზოგჯერ ზოგჯერ ძალიან რთულია მოწევისა და სასმელის შეჩერება, მაშინაც კი, თუ დიდი სურვილი არსებობს

დღეს სახლის - კომპიუტერის ინტერნეტთან წვდომა - ფუფუნებისგან, უფრო სწორად, ჩვენი ცხოვრების ერთ – ერთი მთავარი კომპონენტისგან შორს არის. წარმოიდგინეთ ეს სიტუაცია: სამუშაო დღის ბოლოს გოგონა, სახელად დაშა შეძლებისდაგვარად სწრაფად გარბის სახლში. ის არავის და არაფერს ხედავს, ის ბინაში მიფრინავს, ყველას შემთხვევით ულოცავს ყველას, გზაში იხსნის საწვიმარს და ფეხსაცმელს და ეშვება სანუკვარი ღილაკისკენ, ჰო, აი, კომპიუტერის კლავიატურა

თუ მშობლებმა თავიანთი შვილი ნარკოტიკებზე დამოკიდებულნი აღმოაჩინეს, სერიოზულ საუბრებს, მუქარებსა და თხოვნებს მცირე სარგებელი მოაქვს. სავარაუდოდ, ნარკომანიამ უკვე გამოიწვია გონებრივი და ფიზიკური დამოკიდებულება. ამიტომ, მნიშვნელოვანია, რომ მშობლებმა დროულად დაუკავშირდნენ სპეციალისტებს, რათა მკურნალობა გაუწიონ შვილს

თუ მწეველებს დაუსვამთ კითხვას, თუ რა ეტაპზე ეწევიან ისინი, თითქმის ყველა გიპასუხებთ - სტრესის ან შფოთის დროს. სიგარეტის აღება და ანთება ისე მარტივია. და მაშინვე არ არის საჭირო მეგობრის ჟილეტი, სადაც შეიძლება ტირილი, ან ექიმის დახმარება. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 მოწევის შეწყვეტის სამი მთავარი ბარიერი არის შფოთვა, სტრესი და შფოთვა

თანამედროვე საზოგადოება უზარმაზარი პრობლემის წინაშე დგას, რომლის სახელწოდებაა ნარკომანია. ნარკომანია უბედურება არა მხოლოდ ადამიანისთვის, ვინც ნარკომანიას იყენებს, არამედ მთელი მისი ოჯახისთვის. მისთვის ხშირად რთულია, ზოგჯერ აუტანელიც, უარი თქვას ამგვარი ცხოვრების წესზე და დაიწყოს მკურნალობა

სათამაშო ავტომატების ზედმეტმა გამოყენებამ მწუხარება მოუტანა ზოგიერთ ოჯახს. მოთამაშე, დიდი გამარჯვების ჩაშლის იმედით, ხშირად ხარჯავს არა მხოლოდ საკუთარ ფულს, არამედ სხვისსაც. ის ვალში იღებს, ანადგურებს მის კარიერას. ნათესავებისა და მეგობრების დარწმუნება, ვედრება, საყვედური არ მოქმედებს მასზე

”შეგიძლიათ თოკები ატრიალოთ მისგან!” - ასე ამბობენ ჩვეულებრივ, სუსტი ნებისყოფის მქონე, არასასურველი კაცის შესახებ, ნაზი ხასიათით. მაგრამ ზოგჯერ არის შემთხვევები, რომლებიც ერთი შეხედვით სრულიად პარადოქსულია. ფოლადის, შეუპოვარი ნებისყოფის ადამიანი, ძალიან დომინანტი, დაბადებული ლიდერი

ინტერნეტი გახდა თანამედროვე ცხოვრების დიდი ნაწილი და მნიშვნელოვნად გააფართოვა ადამიანების შესაძლებლობები: ახლა ჩვენ შეგვიძლია ვუყუროთ ფილმებს, წავიკითხოთ წიგნები, ვეძებთ საჭირო ინფორმაციას, ვსაუბრობდეთ შორეულ მეგობრებთან და ნათესავებთან, ვგეგმოთ მოგზაურობები … ინტერნეტის ჩამოთვლა დიდი ხნის განმავლობაში შეიძლება, მაგრამ არ უნდა დაგვავიწყდეს უარყოფითი მხარეები:

წყენა არის აკვიატებული გრძნობა, რომელიც უარყოფითად მოქმედებს მასზე, ვინც მას განიცდის. ამის დაძლევა ადვილი არ არის და ზოგჯერ ადამიანს არ შეუძლია გააკონტროლოს საკუთარი თავი და ემოციები. წყენა სულისთვის მომაკვდინებელი იარაღია, რადგან ამის გაცნობიერების გარეშე, ჩვენ მას ფაქტიურად ვნებთ, ანადგურებთ მას

ალკოჰოლი, თუნდაც მინიმალური რაოდენობით, გარკვეულ გავლენას ახდენს ადამიანის ქცევაზე. არსებობს სტერეოტიპი, რომ სიმამაცე, ემანსიპაცია ან აგრესია უნდა გამოჩნდეს. ამასთან, ეს ასე არ არის მართალი. სინამდვილეში, ალკოჰოლში შემავალ ნივთიერებებს შეუძლია გამოიწვიოს არამარტო გართობა ან ამპარტავნება, არამედ სევდა და დეპრესია

კლაუსტროფობია არის შეზღუდული სივრცეების შიში. ამ ფობიით დაავადებული ადამიანები პანიკურ შიშს იწყებენ, როდესაც ლიფტში, პატარა ოთახში, ხალხმრავალ ადგილებში, თვითმფრინავში და ა.შ. შიშს თან ახლავს აჩქარებული გულისცემა, ქოშინი, თავბრუსხვევა, უარყოფითი აზრები, ოფლიანობა და კანკალი

ბულიმიის მსგავსი დაავადება სხვა არაფერია, თუ არა ფსიქოლოგიური დამოკიდებულება. თუ არ მოიშორებთ მას, ეს შეიძლება გამოიწვიოს სიმსუქნე. მაგრამ ამ დაავადებისგან განკურნება არც ისე ადვილია. რა შეიძლება გაკეთდეს ამ დამოკიდებულებისგან თავის დასაღწევად სპეციალისტის დახმარების გარეშე?

ძნელი არ არის იმის გარკვევა ნარკომანი, თუ იგი დიდი ხნის განმავლობაში იყენებდა ნარკოტიკებს. ამ შემთხვევაში, ნარკომანიის ნიშნები საკმაოდ მკაფიოდ ვლინდება. შესაძლებელია გვესმოდეს, რომ ადამიანი ნარკომანია ან ადრეულ ეტაპზე აპირებს ნარკომანი გახდეს

მედიცინაში, არატრადიციული მედიცინის ჩათვლით, ჯერ კიდევ არ არის გამოგონილი ალკოჰოლიზმის მკურნალობის უნივერსალური მეთოდი. ამასთან, ერთ თავში მყოფი მეცნიერები ირწმუნებიან, რომ სამედიცინო ტექნიკის ეფექტურობა პირდაპირ დამოკიდებულია ოჯახის წევრების, ახლობლების და ალკოჰოლიკის გარემოზე

მუდმივი ფიქრები, თუ როგორ უნდა ჭამოთ ეს, ეწვიეთ ბევრ ადამიანს. ზოგი ადამიანი ფიქრობს საკვებზე, რადგან ისინი მკაცრ დიეტაზე არიან, როდესაც სხეულს უბრალოდ არ აქვს საკმარისი საკვები ნივთიერებები და ტვინს ეგზავნება სიგნალები, რომ დატენვის დრო დგება

თუ თქვენი საყვარელი ადამიანი ნარკომანიის ქსელში მოექცა, მაშინ ვერ აარიდებთ დაბნეულობას, ახალ კითხვებს და პრობლემებს, რომელთა მოგვარება შეიძლება დაუყოვნებლივ არ დადგეს. აქ უამრავი ნარკომანი, ფსიქოთერაპევტისა და ნარკომანიის მიერ დაწერილი წიგნებია

ჩვენ ყველამ მოვისმინეთ სიტყვათა ასოციაცია "მწვრთნელები", მაგრამ ყველამ არ იცის რა არის ეს. გადავხედოთ ამ ფენომენს კითხვა – პასუხის ფორმატში. რა არის მწვრთნელობა? თუ ყველა განმარტებას ერთში გავაერთიანებთ, მაშინ მწვრთნელს შეგვიძლია ინტერპრეტაცია გავუკეთოთ, როგორც პიროვნული და პროფესიული განვითარების ინსტრუმენტი

დედამიწაზე არასოდეს ყოფილა ადამიანი, რომელსაც ბედნიერების და სიხარულის გარდა არაფერი განუცდია. წარუმატებლობები და იმედგაცრუებები თითოეული ჩვენგანისთვის ცნობილია. თუ ადამიანი ცუდ ხასიათზეა, ეს მაშინვე აისახება მის გარეგნობაზე. გარდა ამისა, აღინიშნება იმუნური სისტემის ფუნქციონირების შემცირება და სხვადასხვა დაავადებების გამოვლენა

საკუთარი სექსუალობისა და სექსუალური ლტოლვის შემცირების მრავალი მიზეზი არსებობს: სტრესი, საკუთარი თავის ან პარტნიორის მიმართ ნდობა, ქრონიკული დაღლილობა და სირთულეები. ამასთან, ინტიმური ურთიერთობა ნებისმიერი ურთიერთობის განუყოფელი და ძალიან მნიშვნელოვანი ელემენტია

ზარალზე ვიწყებთ ფიქრს, როდესაც ყველანაირი უბედურება იწყებს თავს, თითქოს რქოვამიდან, და ჩვენ თვითონ ვგრძნობთ ვიღაცის წყევლას. და, ალბათ, ჩვენს ეჭვებში ბევრი მიზეზი არსებობს. ზოგი კი გრძნობს, რომ ამ ყველა პრობლემის უკან ვინმე დგას. უფრო მეტიც, ისინი შეიძლება იყვნენ ყველაზე მოულოდნელი ადამიანი

ისინი ამბობენ, რომ ქალი მეგობრობა არ არსებობს … დაე, ისაუბრონ! თუ იღბლიანი ხარ და შენს ცხოვრებაში ნამდვილი მეგობარი გყავს, მაშინ შეგიძია შური იძიო. მათთვის, ვინც ეჭვობს, არსებობს თუ არა ცხოვრებაში ასეთი ფენომენი, ეს ჩვენი მეგობრის ნიშნებია

სუნთქვითი ვარჯიშები მაშველებს მათ, ვისაც სასწრაფოდ უნდა გაუმჯობესდეს კეთილდღეობა, დაზარალდა სტრესის გამო. საკმარისია ტექნიკის შესრულება 5-10 წუთის განმავლობაში, რომ უკვე იგრძნოთ შვება. შეგიძლიათ მიმართოთ მათ როგორც სახლში, ასევე სამსახურში. სტრესის საწინააღმდეგო სუნთქვის მარტივი ტექნიკა სწრაფად შეამცირებს კორტიზოლის (სტრესის ჰორმონის) რაოდენობას სისხლში და შეანელებს მის წარმოებას

როდესაც გოგონები დაქორწინდებიან, მათ გულწრფელად იმედი აქვთ, რომ ურთიერთობა დაამყარონ სიყვარულზე და ერთგულებაზე დაფუძნებული. სამწუხაროდ, ყველა ასეთი იმედი არ ახდება. შესაძლებელია წინასწარ გაიგოთ, მოატყუებს თუ არა მამაკაცი ქორწინებაში? მოტყუებისკენ მიდრეკილების ნიშნები ურთიერთობის საწყის ეტაპზე ჩნდება, მაგრამ ისინი, ჩვეულებრივ, ურჩევნიათ, რომ არ შეინიშნონ

როგორც ჩანს, ღალატი (მნიშვნელობა არ აქვს, სულიერი ან ფიზიკური) არ არის სიკვდილი ან დაავადებაც კი, მაგრამ ის იწვევს ისეთ ტკივილს, რომ ზოგჯერ იფიქრებთ: "უკეთესი იქნება ეს ადამიანი მოკვდეს, ვიდრე შეიცვალოს!" მაგრამ რა ემართება მას, ვინც შეიცვალა?

ფსიქოლოგის ყველა მიმართვის გარკვეული ნაწილი ასოცირდება ქორწინებაში მრუშობის თემასთან. ეს ადამიანისთვის ერთ-ერთი ყველაზე მტკივნეული თემაა და ზოგჯერ ამის მოგვარება მხოლოდ გარე დახმარებით არის შესაძლებელი. ქორწინებაში მოტყუება ყველაზე ხშირად მძიმე ტრავმაა ნებისმიერი ადამიანის ფსიქიკისთვის, ვინც მას ემუქრება

სამუშაოს მაძიებელი ყოველთვის ნერვიულობს ინტერვიუს დაწყებამდე. მას ეძლევა შიშები და ეჭვები, განსაკუთრებით ისინი, ვინც უკვე დიდხანს ეძებენ სასოწარკვეთილებას. გამოდის, რომ უარყოფის შიში შორს არის ერთადერთი. მაშ, რის კიდევ ეშინია განმცხადებელს და როგორ შეუძლია გაუმკლავდეს თავის საზრუნავს

მოწევაზე უარის თქმა არც ისე ადვილია, როგორც ერთი შეხედვით ჩანს. ფიზიოლოგიური და ფსიქოლოგიური დამოკიდებულება მოქმედებს. მაგრამ თუ შესაძლებელია ყველაფერი შესაძლებელია. მოცემული რჩევები ხელს შეუწყობს გეგმის განხორციელებას. როგორ დავანებოთ თავი მოწევას?

ორსულობის ოცნება შეიძლება შფოთვა გამოიწვიოს. ქალი, რომელიც შთამომავლობას ელოდება, შეიძლება განიცადოს სიხარულისა და მოლოდინის გრძნობა და ვინ არაა - ეჭვი და გაკვირვება. სინამდვილეში, სიზმარი საუბრობს მომავალ ცვლილებებზე, ხშირად უკეთესობისკენ. ორსულობა, როგორც წესი, არის ცვლილებისა და ცხოვრების ახალ ეტაპზე გადასვლის სიმბოლო

რატომ არის ასეთი ცუდი მოსაწყენი? მოსაწყენი ხალხი არასოდეს არის ბედნიერი. ყველაფერი რაც გარშემო ხდება, არასწორია ან ცუდი. ჭაბურღილთან ურთიერთობა ბევრად უფრო რთულია, ვიდრე პესიმისტთან, რადგან ის უკვე შეჩვეულია ყველასა და ყველას პრეტენზიებს. ეს ჩვევა იწვევს იმ ფაქტს, რომ არა მხოლოდ ნაცნობები, არამედ ახლო ადამიანებიც იწყებენ მოსაწყენი ადამიანის თავიდან აცილებას, ურჩევნიათ გადაუდებელი საკითხების გადაცემა

გავიხსენოთ რამდენიმე სიტუაცია ჩვენი ცხოვრებიდან:”ოჰ, მე ძალიან დაკავებული ვარ, იმდენი რამ მაქვს გასაკეთებელი და დღეც ისე მოკლეა! კარგი, 30 წუთში აუცილებლად დავიწყებ რაიმეს გაკეთებას! ახლა კი მე უნდა შეამოწმო ჩემი ელ.წერილი, ვუპასუხო ჩემს მეგობრებს Facebook– ზე, რადგან ამის გაკეთება უფრო ადრე არ მომიწია

არაუშავს დროდადრო მოწყენილობა სევდა, იმედგაცრუება და აპათია. ფსიქოლოგები ამბობენ, რომ უმეტეს შემთხვევაში, მწუხარებამ ან სასოწარკვეთამ დილით გვიპყრობს. ასეთ დროს, ჩვენ, როგორც წესი, თავს ძალაუნებურად ვგრძნობთ და არ გვინდა საწოლიდან წამოდგომა

ალბათ, ცხოვრებაში თითოეულ ჩვენგანს ერთხელ მაინც განუცდია დაღლილობა, ნერვული დაძაბულობა, ცხოვრების ძალიან სწრაფი ტემპი ან ოჯახური პრობლემები. ეს ყველაფერი სტრესის აშკარა წყაროა. შედეგად, ჩვენ ვკარგავთ სიმშვიდეს და ვუყვირით ნათესავებს, ყველანაირ უარყოფით ემოციებს ვყრიდით

იღბლის კონცეფცია ცნობილია ჯერ კიდევ ანტიკურ ხანაში: ერთი არ აკეთებდა თვალსაჩინო ძალისხმევას დიდი წარმატების მისაღწევად, ხოლო მეორემ დახარჯა წარმოუდგენელი ძალისხმევა, რასაც არაფრის მოტანა არ მოჰყოლია. მაგრამ იღბლის საკითხი საერთოდ არ არის დამოკიდებული შემთხვევაზე

ბევრი იცნობს "მძიმე თავის" პრობლემას. ტვინი უბრალოდ იშლება დაგროვილი პრობლემებისა და აზრებისგან. როგორ მოაწესრიგოთ ყველაფერი თქვენს თავში? საჭიროა პრობლემის ყოვლისმომცველი მოგვარება. როგორ მოვაწესრიგოთ თქვენი აზრები: ნაბიჯი პირველი პირველი ნაბიჯი არის ჩვენი მეხსიერების კუთხეებში არსებული დიდი ხნის პრობლემების თავიდან აცილება

თავდაჯერებულობა არის ადამიანის ისეთი თვისება, რომელზეც დამოკიდებულია ისეთი თვისებები, როგორიცაა წარმატება, ქმედებების შესრულების უნარი და კარიერული პერსპექტივები. ამასთან, ჯანმრთელი, ადეკვატური თვითშეფასება არ უნდა აგვერიოს ამპარტავნებაში, საეჭვოობაში და თავზე გადასვლის სურვილში

შავი ზოლები ნებისმიერი ადამიანის ცხოვრებაში ხდება. რა თქმა უნდა, რომელიმე მათგანი ადრე თუ გვიან მთავრდება, მაგრამ არსებობს კარგი გზა, რომ "შავი" პერიოდი გახდეს მოკლე და უმტკივნეულო. Ეს აუცილებელია - საწერი ქაღალდი, კალამი

აღქმა შემეცნებითი გონებრივი პროცესია. მისი თავისებურება იმაში მდგომარეობს, რომ ინფორმაციის აღქმისას ადამიანი იყენებს ყველა გრძნობას: ხედავს, ისმენს, ყნოსავს, გემოვნებასა და შეხებას. ეს ნიშნავს - ქმნის სენსაციებისა და სურათების მთლიან კომპლექსს

ბუნების კანონი ამბობს: უძლიერესი გადარჩება. თანამედროვე პრინციპზეა აგებული თანამედროვე საზოგადოების ცხოვრებაც. მათ, ვისაც მაღალი თვითშეფასება აქვთ, თვითრეალიზაციის უნარი აქვთ ნებისმიერ სფეროში. მეორეს მხრივ, ადამიანი, რომელსაც საკმარისად არ სჯერა საკუთარი თავის, შეიძლება დარჩეს უკან, ცოდნისა და ნიჭის მიუხედავად

ადამიანები, რომლებიც სვამენ კითხვას "როგორ არ იფიქრონ მარტოობაზე?", როგორც წესი, იწონიან ამ გრძნობას. ადამიანების უმეტესობა ცდილობს შექმნას ძლიერი ოჯახური ურთიერთობები და თუ ეს პროცესი არ გამოვა, თქვენ უნდა გესმოდეთ მიზეზების შესახებ