Მოტივაცია 2024, ნოემბერი

განშორების მიზეზები განსხვავებულია - სხვა ქალაქში გადასვლა, ჩხუბი, კონფლიქტი, განქორწინება. ბევრ ადამიანს, განშორების შემდეგაც კი, არ შეუძლია გაწყვიტოს უხილავი კავშირი ადამიანთან, მიმართოს მის ფოტოებს ან გვერდს სოციალურ ქსელებში, დარეკოს, დაწეროს და დაბრუნების თხოვნა

წყენა ბუნებრივი ემოციაა, რომელიც ფსიქიკის თავდაცვითი რეაქციის როლს ასრულებს მოულოდნელ სირთულეებზე. ამასთან, დროთა განმავლობაში, ეს განცდა შეიძლება აგრესიად ან შურისძიების გრძნობად გადაიქცეს. იმისათვის, რომ ფსიქიკური წონასწორობა არ დაკარგოთ, წყენასთან გამკლავების რამდენიმე გზა არსებობს

მუდმივი შინაგანი დაძაბულობის განცდა ასუსტებს ძალას, ენერგია ისე მიედინება, როგორც "არსად". ეს მდგომარეობა თანდათან დამღლელია, რაც იწვევს ქრონიკულ დაღლილობას და დაავადებებს. აუცილებელია ამის წინააღმდეგ ბრძოლა, დაიცვას თავი ნეგატივისა და არასაჭირო ინფორმაციის ნაკადისგან

სტრესის ქვეშ მყოფი ადამიანის დროს ნერვული სისტემა თანდათან იკლებს. ეფექტურობა მცირდება, ხდება დეპრესია ან ნერვული მოშლა. ხშირად ეს ხდება ზუსტად მაშინ, როდესაც საჭიროა მაქსიმალური კონცენტრაცია და კონცენტრაცია. ამის თავიდან ასაცილებლად აუცილებელია მუდმივად შენარჩუნდეს ემოციური და ფსიქიკური წონასწორობა

ჩვენს ცხოვრებაში მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ ჩვენი ქმედებები, არამედ მათი მნიშვნელობა და მიზეზები. საზოგადოებაში ჩვეულებრივია, რომ მოქმედებების შეფასება ხდება, დაყოფა მათ კარგად და ცუდად. ამასთან, საჭირო არ არის დაეყრდნონ ამ შეფასების სისწორეს - ჩვენი საზოგადოება შორსაა იდეალისგან და სოციალური ღირებულებები მუდმივად იცვლება

ცხოვრებაში არის სიტუაციები, როდესაც საჭიროა სიმშვიდის შენარჩუნება და სიმშვიდის შენარჩუნება. ზოგი ამას ძალიან მარტივად აღწევს, ზოგს კი უდიდესი ძალისხმევა სჭირდება. არსებობს საკმარისი ხრიკები ამის გასაგებად და თქვენი ცხოვრებისეული მიზნების მისაღწევად

მიზანდასახულობა არის ადამიანის სურვილი მიაღწიოს მიზანს. როგორც წესი, ასეთი ადამიანები აქ არ ჩერდებიან, ისინი ყოველთვის წინ მიდიან და წარმატებულები ხდებიან. ისინი იკავებენ ხელმძღვანელობის პოზიციებს, მიუხედავად იმისა, რომ არიან ლიდერები, აქვთ სუფთა გონება და ყოველთვის იციან რა უნდათ

OCD არის ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობა, ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობა. აკვიატება აზროვნებულია, იძულებითი მოქმედება. მარტივად რომ ვთქვათ, ეს არის აკვიატებული აზრები და მოქმედებები. ადამიანს აწუხებს შემაშფოთებელი აზრები და მათგან თავის დასაღწევად იწყებს გულმოდგინედ რაიმეს გაკეთებას

ფიზიკური ტკივილის დროს ყველაფერი მარტივია: არსებობს ტკივილგამაყუჩებლები და ექიმებიც. მაგრამ თუ სული მტკივა? ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 ფსიქიური ტკივილის მრავალი მიზეზი შეიძლება იყოს. ჩვენ ვიწყებთ შეურაცხყოფას, ვიღებთ თვითკრიტიკას, ვდარდობთ ჩვენი ნათესავებისა და მეგობრების გამო, ვხედავთ უხეშობას და ღალატს - და მთელი სხეული რეაგირებს მთელ სხეულზე მწვავე, გამჭოლი ტკივილით, მწვავედ ვრცელდება ყველა ქსოვილში, ტკივილისგან, პირსინგისგან რომლის ყვირილიც გვინდა

ადამიანი ბუნებით სოციალური არსებაა, ამიტომ, როდესაც მარტო აღმოჩნდება, ადრე თუ გვიან მას ეს მდგომარეობა იწყებს. ახლობელი ადამიანების ნაკლებობამ და კომუნიკაციის ნაკლებობამ შეიძლება ნამდვილი ტანჯვა გამოიწვიოს, ამიტომ გასაგებია მარტოობის მოშორების სურვილი და თავს საჭიროდ და საყვარლად გრძნობთ

ადამიანისთვის ერთ-ერთი ყველაზე მტკივნეული, მტკივნეული განსაცდელი ნათესავებისა და მეგობრების სიკვდილია. ყოველთვის რთულია ამის გავლა, განსაკუთრებით მაშინ, თუ სიკვდილმა მოულოდნელად გადაასწრო ჭაბუკი და მით უმეტეს პატარა ბავშვი. აქ მწუხარებას ემატება ამაზრზენი უსამართლობის განცდა:

შურიან ადამიანს ყოველთვის რაღაც აკლია. ამიტომ იგი იწყებს საკუთარი თავის შედარებას სხვებთან, გარე მონაცემების, ინტელექტის, კეთილდღეობის, კარიერული წარმატების შედარებით. შურსთან ერთად შეიძლება მოვიდეს სიბრაზეც, რაც არ იძლევა სიტუაციის ფხიზელ შეფასებას

ცხოვრება სრულიად არაპროგნოზირებადია. თქვენ არასოდეს იცით, რომელ გზებს გაივლის, რას დააჯილდოვებს და რას შეურაცხყოფს. ეს ხდება ისე, რომ ცხოვრებას ჩიხში მივყავართ, ბზარები ხდება და ნაწილებად იშლება. თქვენი ცხოვრების წესის, ცხოვრების წესის, ურთიერთობების ნანგრევებზე ზის და ვერ ხედავთ საუკეთესოს

თქვენი ცხოვრების აშენება შეგიძლიათ არამარტო ახალგაზრდობაში. მაშინაც კი, თუ თავს კარგად გრძნობთ ოცდაათი წლის ასაკში, თქვენ გაქვთ შანსი, რომ თავიდან დაიწყოთ ყველაფერი, შეცვალოთ ცხოვრებისეული გარემოებები და მიაღწიოთ ბედნიერებას. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 გესმით, რომ შეგიძლიათ სრულყოფილი, საინტერესო ცხოვრებით ცხოვრება ნებისმიერ ასაკში

სიყვარული მშვენიერი გრძნობაა. ის ეხმარება ადამიანებს განიცდიან ბედნიერების ეიფორიას, ჩაიდონ წარმოუდგენელი მოქმედებები, გააკეთონ რაიმე სხვა ადამიანის სახელით. მაგრამ სიყვარული არის მონეტა, რომელსაც აქვს ორი მხარე. მეორე მხარეს არის ტკივილი და იმედგაცრუება

საყვარელ ადამიანთან განშორება რთული გამოცდილებაა, რომლის ტკივილი იგრძნობა მრავალი თვის განმავლობაში. შეეცადეთ შეარბილოთ ის, რომ უფრო სწრაფად შეძლოთ შოკისგან განკურნება და სრულფასოვან ცხოვრებას დაუბრუნდეთ. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 შეეცადეთ რაც შეიძლება მეტ ადამიანს დაელაპარაკოთ - ეს ტკივილს შეამცირებს

რა სიხშირით ვაგროვებთ უკმაყოფილებებს საკუთარ თავში, ვატარებთ მათ ღრმად. დროთა განმავლობაში ნეგატიური ემოციების თანდათანობით დაგროვებამ შეიძლება გამოიწვიოს სხვადასხვა დაავადებების წარმოშობა. ამიტომ, აუცილებელია ისწავლოთ პატიება და მიტოვოთ მიუტევებელი შეცდომების ტკივილი

თითოეულ ადამიანს, თუნდაც ძლიერი ნებისყოფის მქონე, მიზანდასახულ ადამიანს შეიძლება ჰქონდეს დეპრესიის პერიოდი. როდესაც მას ეჩვენება, რომ ცხოვრებამ დაკარგა აზრი, ყველა მცდელობა ამაოა და აღარ მოხდება არაფერი კარგი. როგორც წესი, ეს ხდება სამსახურში ან პირად ცხოვრებაში დიდი უბედურების შემდეგ

თანამედროვე საზოგადოება, ლამაზი და ბედნიერი ცხოვრების პროპაგანდით, ხშირად ხალხს დეპრესიულ მდგომარეობაში ჩააგდებს. ინდივიდი თავს არაადეკვატურად გრძნობს, თუ არ ჰყავს”წარმატებული” ადამიანების სრული ნაკრები. აუცილებელია გააცნობიეროს, რომ საზოგადოებაში საკმარისი სიმდიდრე და პოზიცია არ ქმნის ბედნიერების განცდას და უწყობს ხელს სასოწარკვეთის დაძლევაში

თუ ყოველდღე რბილი და მზიანი იყო, თუ ყოველ დილით, გაღვიძებისთანავე, ვგრძნობდით მხოლოდ იმ სუნებს, რომლებიც გვიყვარს და მხოლოდ ის ხმები, რომელთა სიამოვნებაც მხოლოდ გვქონდა, შესაძლოა სხეულში ტკივილები უფრო ნაკლებად გვქონდეს. უკვე დიდი ხანია ცნობილია, რომ სიყვარულმა და სინაზემ, ნეტარებამ და სიხარულმა შეიძლება მოშუშებისა და სასწაულების მოხდენა

რუსულ ენაში მხოლოდ ექვსი სიტყვაა, რომლებიც პირდაპირ მიუთითებს ადამიანისადმი მადლიერების გამოხატვაზე: მადლობა, მადლობა, მადლობა, მადლიერება, მადლიერი და ვალდებული. მადლიერების ლექსიკა არ არის მდიდარი. მაგრამ არსებობს ადამიანის მადლობის სხვა გზები

საყვარელ ადამიანთან განშორება ყოველთვის მტკივნეულია, რაც არ უნდა იყო ერთად. აუცილებელია გაუძლო, განიცადო და შეეგუო დანაკარგს, რაც არ უნდა მტკივნეული იყოს. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 დაშლისთანავე შეეცადე მთლიანად დაშორდე ყოფილი ქმრისგან

ზოგჯერ ჩანს, რომ მთელი მსოფლიო ჩვენს წინააღმდეგ არის. ცხოვრებაში ყველაფერი კარტების სახლივით იშლება. დაძაბული ურთიერთობა მშობლებთან, საყვედურები სამსახურში, ღალატი პარტნიორის მიერ. ასე არ არის მნიშვნელოვანი რა, მაგრამ ეს იწვევს დომინოს ეფექტს, როდესაც ყოველდღიურ ცხოვრებაში შეიძლება გაბრაზდეს საცობებით სამსახურისკენ, დაღვრილი ყავა ან უფროსის შენიშვნა

საუკუნის დაავადებაა დეპრესია. მისი შეძენა მარტივია, მკურნალობა მარტივია! მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ მხოლოდ საკუთარი ძალებით შეგიძლიათ დაამარცხოთ ეს "დემონი". და ჯანმრთელობის მოპოვების ყველა მცდელობა მესამე მხარის ჩარევით ან "

სიფხიზლის ყოველ წამს ადამიანი რაღაცას ფიქრობს. და აზრთა მატარებელს დასასრული არ აქვს. კარგია, რომ ახლა მათი წაკითხვის მოწყობილობა არ არის. ცუდი, მაშინაც კი, საშინელი აზრები ზოგჯერ უწყინარ აზრებს იჩენენ ყოველდღიური პრობლემების გადაჭრისა და მომავლის დაგეგმვის შესახებ

ჩვენს ცხოვრებაში ხდება ისე, რომ ყველაფერი კარგად ჩანს, მაგრამ რაღაც არ გვაძლევს მშვიდად. ცუდი აზრები სტუმრობენ და დიდხანს რჩებიან თავში, რომელთანაც აუცილებელია ბრძოლა. როგორ გაუმკლავდეთ ცუდ აზრებს პირველი, რაც უნდა გააკეთოთ, არ არის ცუდზე ფიქრი

იმის დადგენა, თუ რატომ გაქვთ კოშმარები, ყოველთვის ადვილი არ არის. ამასთან, საოცნებო წიგნის ან ფსიქოლოგისკენ მიბრუნება არც პანაცეას შეიძლება ეწოდოს. ყველაზე სწორი გამოსავალი იქნება თქვენი ქვეცნობიერის კონცენტრაცია. იმის გასარკვევად, თუ რატომ ხედავთ კოშმარებს, უბრალოდ უნდა მიმართოთ განვლილი დღის მოვლენებს და დაიწყოთ მუშაობა თქვენს ქვეცნობიერზე

ზოგჯერ ხალხს კოშმარები უჩნდება. როგორც წესი, ისინი წარმოსახვის ნაყოფია და დიდ პრობლემებს არ ატარებენ. მაგრამ თუ ისინი თითქმის ყოველ ღამე ოცნებობენ, ეს უკვე შეშფოთების დიდი მიზეზია. კარგი ძილის გარეშე არ იქნება შესანიშნავი ჯანმრთელობა, ძალა და ძლიერი ნერვები

ზოგჯერ სიზმრები იმდენად მიმზიდველია, რომ გინდა მათ ისევ და ისევ გადაახვიო შენი თავი, უთხარი მეგობრებს, მაგალითად საინტერესო ფილმი. სამწუხაროდ, ყოველთვის არ არის შესაძლებელი მშვენიერი ნაკვეთის დეტალურად რეპროდუცირება. მაგრამ არსებობს რამდენიმე საინტერესო ტექნიკა, რომელიც დაგეხმარებათ გახსოვდეთ ჯადოსნური სიზმრების მოვლენები

ჩვეულებრივ, ჩვენ გვასწავლიან, რომ არ ვიფიქროთ მხოლოდ საკუთარ თავზე, არამედ ვიზრუნოთ გარშემო მყოფ ადამიანებსა და მათ ინტერესებზე. მაგრამ მთელი ამ აურზაურით ადამიანს შეუძლია დაივიწყოს საკუთარი თავი, საკუთარი "მე", ოცნებები. როგორ ვისწავლოთ საკუთარ თავზე ფიქრი, მაგრამ, ამავე დროს, ზიანი არ მიაყენოთ თქვენს გარშემო მყოფ მსოფლიოს?

ბედნიერი რომ იყო, უბრალოდ უნდა გინდოდეს. პოზიტიური აზროვნება ბევრს უწყობს ხელს ამას. თქვენ უნდა გაითვალისწინოთ ის ფაქტი, რომ მომავალში ყველაფერი ისე იქნება, როგორც თქვენ წარმოგიდგენიათ. Ეს აუცილებელია 1. გადარგვის ტექნიკა 2

რამდენიმე წლის წინ ჩატარდა გამოკვლევა შინაგანი მონოლოგის შესახებ. შედეგად, აღმოჩნდა, რომ ადამიანების დაახლოებით 80% პერიოდულად ატარებს შინაგან მონოლოგს. დაახლოებით 30% -მა არ იცოდა მისი არსებობის შესახებ, ხოლო დანარჩენი 70% ცდილობდა მის მოშორებას

იცხოვრო ისე, როგორც ეს შესაძლებელია, კმაყოფილი დარჩი იმით, რაც შენს ხელში ადვილად გადადის, იყო საშუალო მშრომელი, რომელიც იღებს მინიმალურ ხელფასს, ეს არის ზარმაცი, არააბიციური ადამიანების გზა, ეს არ არის შენი გზა. სავსე ხართ ძალებით, ენერგიით და, რაც მთავარია, ყველაფერში წარმატების მიღწევის სურვილით, ამიტომ დაისახეთ მიზანი, შეადგინეთ გეგმა, იმოქმედეთ და მიაღწევთ ნებისმიერ სიმაღლეს

"რა არის ბედნიერება?" - კითხვა, რომელიც ბევრ ფილოსოფოსს, ფსიქოლოგს და ექიმს აწუხებს. მათ მრავალი განმარტება მისცეს, მაგრამ ვერ მიაღწიეს უნივერსალურ რეცეპტს ამის მისაღწევად, რადგან ყველას თავისი აქვს. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 გაიხსენეთ, როდესაც ნამდვილად ბედნიერები იყავით

მრავალი სიბრძნის წმინდა წიგნების ფურცლებზე აღბეჭდილი უძველესი სიბრძნე ამბობს: ადამიანის ბედი მის ენაზეა. როგორ გესმით ეს სიტყვები? ტიბეტური ძველი ლეგენდა ამბობს: ერთხელ ბერმა დედამისს მოინახულა და ჰკითხა: "როგორ ხარ?" დედამ უპასუხა:

აზრები ყოველთვის არსებობს. ტვინი იღებს უზარმაზარ ინფორმაციას და ამის წყალობით იდეები ჩნდება. მაგრამ ეს ხდება, რომ ზოგი მათგანი მუდმივად მეორდება, ერევა რაღაცის გაკეთებაში, ფოკუსირდება რაღაცზე. ზოგჯერ ძალიან ბევრი აზრია, რაც დისკომფორტსაც იწვევს

ზოგჯერ ადამიანს არ შეუძლია მოუტანოს თავი გააკეთოს რაღაც ძალიან მნიშვნელოვანი, მაგრამ არც თუ ისე სასიამოვნო. თუ ასეთი მომენტები გაქვს, დაიმახსოვრე შენი მიზნები და ერთად მოიწიე თავი. არსებობს რამდენიმე ძლიერი გზა, რომ გაუმკლავდეთ თქვენს სიზარმაცეს, აპათიასა და მოტივაციის არარსებობას

ზოგჯერ აკვიატებული, ნეგატიური აზრები, შეცდომების მოგონებები, მომავლის შესახებ შფოთვა ან მუდმივი ჩათვლის ჩვევა ხელს უშლის ცხოვრებით ტკბობას. ისწავლეთ თქვენი ცნობიერების ნაკადის კონტროლი და სხვაგვარად იგრძნობთ თავს. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 გააცნობიერე, რომ ძალიან ბევრი ფიქრის ჩვევა გიშლის სიამოვნებას იმის მიღებისა, რაც შენს გარშემო ხდება სრულად

ზოგჯერ შეიძლება გამოჩნდეს მორალური დაღლილობის განცდა. ასეთ პერიოდებში ადამიანს პრაქტიკულად არაფერი სიამოვნებს და მან არ იცის რა სურს ცხოვრებისგან. განკურნების და მორალის აღდგენის რამდენიმე გზა არსებობს. პროფესია იმ პერიოდებში, როდესაც ადამიანი გრძნობს მორალურად დაღლილობას, ძალიან დიდი მნიშვნელობა აქვს იმას, თუ რამდენად კმაყოფილია, რითაც აკეთებს

ზაფხული გვაძლევს არა მხოლოდ კარგ ამინდს, არამედ სასიამოვნო წუთებსაც. და ერთ-ერთი სასიამოვნო მომენტი სანაპიროზე გატარებული დროა. ეს საკმაოდ კარგი ადგილია, სადაც შეგიძლიათ მომგებიანად ასწავლოთ საკუთარი თავი და შთაბეჭდილება მოახდინოთ ადამიანებზე