Თვითშეფასება 2024, ნოემბერი

რთულია ერთმნიშვნელოვანი პასუხის გაცემა კითხვაზე, თუ რა სჭირდება ადამიანს ბედნიერებისთვის. ეს ძალიან ინდივიდუალურია, თუმცა მკვლევარებმა არაერთხელ სცადეს გამოყონ ძირითადი ფაქტორები, რომლებიც მნიშვნელოვანია ადამიანების უმეტესობისთვის. მათი აზრით, ადამიანის მოთხოვნილებების დაკმაყოფილება მას ბედნიერების მდგომარეობასთან აახლოებს

უარყოფითი ფაქტორების (სტრესორების) გავლენის ქვეშ მოხვედრილი ადამიანი შეგნებულად ან ქვეცნობიერად ცდილობს მოერგოს სრულიად ახალ სიტუაციას. ყველას აქვს საკუთარი რეაგირება სტრესზე. ვიღაც დანებდება და ხდება დეპრესიული, სხვები კი ცდილობენ უფრო მნიშვნელოვან რამეებზე გადასვლას

30 წლის წინ ინჟინრისა და ექთნის ვაჟმა დებიუტი შედგა The Terminator– ში. დღეს ჯეიმს კამერონი ერთ-ერთი ყველაზე წარმატებული რეჟისორია მსოფლიოში. მისმა "ტიტანიკმა" და "ავატარს" ერთად შემოიტანეს თითქმის ხუთი მილიარდი დოლარი სალაროებში

მატერიალური სარგებლის გარდა, ფსიქოლოგიური კომფორტი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ადამიანის ცხოვრებაში. თქვენი ცხოვრების უკეთესად და ჰარმონიულად გაკეთება არ არის რთული, თუმცა მასში ბევრი მნიშვნელოვანი ცვლილების შეტანა მოგიწევთ. უარყოფითი არ არის პირველ რიგში, მოიცილეთ ნეგატივი, რომელიც თქვენ გარშემოა

სიყვარული არ არის მარადიული და როდესაც საქმე გაგებასთანაა დაკავშირებული, რომ ის აღარ არის, საჭიროა გარკვეული ზომების მიღება. წინააღმდეგ შემთხვევაში, შედეგად მიღებული სიცარიელე შეიცვლება არც თუ ისე პოზიტიური გრძნობებით. სიყვარული აერთიანებს ხალხს, მაგრამ ხშირად ხდება ისე, რომ ის ტოვებს

მახვილგონივრულ ადამიანს აქვს უნარი დაძლიოს რთული და უხერხული სიტუაციები, ასევე გაუმკლავდეს ნებისმიერ სირთულეს უფრო ეფექტურად და სწრაფად. ფაქტია, რომ ზედმეტი სერიოზულობა ხელს უშლის მრავალი საკითხის მოგვარებას, ხოლო იუმორის გრძნობა ეხმარება. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 ღირს განასხვავოთ ადამიანი, რომელიც ხუმრობებს ასხამს და ხმამაღლა იცინის მახვილგონივრული პიროვნებისგან

თქვენს გადაწყვეტილებაში დაჟინებული თხოვნის უნარი არის თქვენი უფლებების ცოდნა, თქვენი იდეებისათვის ბრძოლისა და მათი ლოგიკურად დამტკიცების უნარი. თანამედროვე სამყაროში საკმაოდ რთულია თქვენი მოსაზრების დაცვა. დაჟინებით დაჟინების შესაძლებლობა მიიღებს თქვენთვის სასურველ შედეგს

ცხოვრების ბევრ ეტაპზე ბევრ ადამიანს უსიამოვნო ფენომენი - პანიკის შეტევა ხვდება. პირველი, რაც უნდა გავიგოთ არის ის, რომ პანიკის შეტევა არ არის დაავადება და არ არის სიცოცხლისათვის საშიში. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 პანიკის შეტევების სპეციალისტთან მუშაობისას შეგიძლიათ ისწავლოთ როგორ გაუმკლავდეთ რამდენიმე სესიას

იუმორის გრძნობა წარმატების საკმაოდ ძლიერი ელემენტია, მაგალითად, საუბრის დროს. ასევე დადებითად მოქმედებს ადამიანის თვითრეალიზაციის უნარზე. და მართალია, სამწუხაროდ, ეს უნარი არ არის მემკვიდრეობით მიღებული, მაგრამ შესაძლებელია მისი განვითარება საკუთარ თავში

კარგმა მსმენელმა იცის როგორ უნდა მოიგო საკუთარი თავი, ის ხალხის თვალში ძალიან საინტერესო ჩანს. ეს მნიშვნელოვანი ხარისხი საშუალებას გაძლევთ წარმატებით მოლაპარაკება, მარტივად თავიდან აიცილოთ კონფლიქტები და მოაგვაროთ მრავალი პრობლემა. იმის გასარკვევად, მიაღწევთ თუ არა წარმატებას ამ როლში, აუცილებელია თქვენი მოსმენის უნარის ანალიზი

ადამიანები, რომლებიც სილამაზის შექმნას ეძღვნებიან, შემოქმედებითი კრიზისის დაძლევის მრავალი გზა იციან. ალბათ საუკეთესო რჩევა იმის შესახებ, თუ სად უნდა მოძებნოთ შთაგონება, არ არის ამის დალოდება, არამედ საკუთარი თავის ძებნა. Ბუნებაში საშინელია იმის წარმოდგენა, თუ რამდენი მსოფლიო ხელოვნების შედევრი შეიძლება დაკარგო, თუ შემქმნელები ბუნების დასახმარებლად არ მიმართავდნენ

ზოგჯერ მათ სიამოვნებით მოუსმენენ თავიანთ მისამართს:”ხასიათის ადამიანი”,”ძლიერი პიროვნება”,”გამოხატული ინდივიდუალობა”. ყველაზე ხშირად ამის მოსმენა სურს ახალგაზრდებს, რომლებმაც ჯერ პროფესიონალურად ვერ გააცნობიერეს თავი, ან ხანდაზმულებმა, რომლებიც შუა საუკუნეების კრიზისს განიცდიან - მათ, ვისაც სურს ხასიათის პოვნა

პიროვნების ხასიათი ჩამოყალიბებას ადრეული ბავშვობიდან იწყებს. ამის შემდეგ იწყება ქცევისა და რეალობისადმი დამოკიდებულების ძირითადი ფორმის ჩამოყალიბება. ხასიათის ფორმირებაში დიდი მნიშვნელობა აქვს შრომითი საქმიანობის უმარტივეს ტიპებს. მარტივი დავალებებისა და პასუხისმგებლობის შესრულებისას, ბავშვი სწავლობს დაფასებას, პატივისცემას, შრომის სიყვარულს და პასუხისმგებლობის გრძნობას მიცემულ დავალებასთან დაკავშირებით

მთელი ცხოვრების განმავლობაში ადამიანი თითქოს თავს ქვიდან გამოსცქერის - როგორც მოქანდაკე, საკუთარ თავზე მძიმედ მუშაობს. პერსონაჟის მემკვიდრეობა არ შეიძლება მხოლოდ. კეთილსინდისიერი ადამიანი ვითარდება საკუთარი თავისთვის კარგად ცნობილი პრინციპის თანახმად, "

სტრესი, სტრესი სამსახურში, საშინაო საქმეები - ყველაფერი თოვლის ბურთები. და ტელევიზორი უარყოფითი ამბებით იშლება. ადამიანი ხდება გაღიზიანებული, აგრესიული ან, პირიქით, წუწუნი, იშლება წვრილმანების გამო, შემდეგ კი თვითონ მას თავს უსაყვედურებს წამიერი სისუსტისთვის

ფრაზა "მარტივად შეინახეთ და ხალხი მიგიპყრობთ" საკმაოდ გაცვეთილია და, ამრიგად, ყველა ადამიანისთვის ცნობილია ბავშვობიდან. მაგრამ რჩევა ბევრად უფრო ადვილია, ვიდრე ამ წესის დაცვა თავად. რა უნდა გაკეთდეს ამ სანუკვარი სიმარტივის მისაღებად?

ზოგიერთის ცხოვრება შეიძლება საკმაოდ რთული იყოს მხოლოდ იმიტომ, რომ ისინი მას ასე ქმნიან. თუ ობიექტურად აღიქვამთ გარემომცველ რეალობას, შეწყვეტთ საკუთარ თავს პრობლემების წარმოდგენას, სამყაროს ძირითადი კანონებით გამსჭვალულს და საკუთარ თავს უსმენთ, ცხოვრება შეიძლება გახდეს ძალიან სასიამოვნო და საკმაოდ გასაგები

გადაჭარბებული კონცენტრაცია პრობლემებზე, სტრესში ჩაძირვა თქვენს თავთან, მუდმივი ფიქრები ზოგიერთ ყველაზე მოკრძალებულ და უმნიშვნელო საკითხზე - ეს ყველაფერი მორალის გაუარესებას იწვევს, უარყოფითად მოქმედებს კეთილდღეობაზე. როგორ ვისწავლოთ პრობლემებთან და ყოველდღიურ სირთულეებთან უფრო ადვილი ურთიერთობა?

გულგრილ ადამიანებს ბევრი მიიჩნევს უგულო. ამასთან, გულგრილობა ხელს უწყობს მიუკერძოებლობას, განსჯის საკითხს ემოციების დაქვემდებარების გარეშე, და ასევე არ უნდა დატვირთოთ სხვების დიდი რაოდენობით პრობლემები, რომლებიც ყოველდღიურად აკრავს ადამიანს

თანამედროვე საზოგადოებაში საკმაოდ ხშირად გვხვდება ისეთი ფენომენი, როგორიცაა სოციალური ფობია - ხალხში ყოფნის, კომუნიკაციის შიში და სხვების თვალში სულელური, მხიარული, სასაცილო გარეგნობის შიში. ფსიქოლოგები მიიჩნევენ, რომ ეს დაავადება საკმაოდ სერიოზულია, ვინაიდან ის არ აძლევს ადამიანს ნორმალური ცხოვრებისა და საზოგადოების სრულუფლებიანი წევრის შესაძლებლობას

შენ და შენმა მეგობარმა მუსიკის სკოლაში სწავლა იმავე წელს დაიწყეთ. მაგრამ მას კლასები მარტივად, თითქმის სათამაშოდ ატარებდნენ, გამოცდის დაწყებამდე ის მშვიდად იყო. მთელი დღის განმავლობაში მახსოვართ სასწორები და ეტიუდები, მაგრამ მაინც კანკალებდით საკლასო ოთახის კართან, ელოდებოდით თქვენს რიგს და აგრძელებდით შეცდომების დაშვებას, რაც მასწავლებლებს მწუხარებას იწვევს

არ არსებობს ცნობიერება ფიქრების გარეშე. დაჭერის ფრაზის მიხედვით, ადამიანი ფიქრობს, რომ ის არსებობს. გამოდის, რომ აზროვნება გარკვეულწილად არის მოქმედება, რომლის შესრულებაც შესაძლებელია, როგორც სწორი, ასევე არასწორი. სწორად აზროვნება შეგიძლიათ ისწავლოთ, თუ დიდხანს ივარჯიშებთ რამდენიმე პუნქტის გათვალისწინებით, რაც სწორი აზროვნების საფუძველს წარმოადგენს

ამერიკელი გრეჩენის ხელნაკეთობა რუბინი არის რამდენიმე ბესტსელერი წიგნის ავტორი ცხოვრების სრულფასოვან შესახებ, ბედნიერებისა და საკუთარ თავთან ჰარმონიის შესახებ. გაეცანით მისი წიგნის მთავარ თეზისებს ბედნიერების შესახებ და იქნებ აღმოაჩინოთ ახალი ინსპირაცია

ბევრ ადამიანს, სრულწლოვანებამდეც კი, სრულყოფილად არ ესმის, როგორ აღმოჩნდნენ ცხოვრებაში და ესმით, რა უნდა გააკეთონ. ეს განსაკუთრებით ხშირად ხდება, თუ ადამიანი იძულებულია დიდი ხნის განმავლობაში შეუყვაროს ბიზნესი. იმისათვის, რომ დეპრესიაში არ ჩავარდეთ სრულად, უნდა გამოიყენოთ მარტივი რჩევები, რაც დაგეხმარებათ თქვენი ცხოვრების სწორი მიმართულებით წარმართვაში

თითოეულ ადამიანს შეუძლია მიიღოს ის, რაც ცხოვრებაში სურს. ამისათვის თქვენ უნდა გქონდეთ საკუთარი თავისთვის მკაფიო მიზნების დასახვა, მათი მისაღწევად სამოქმედო გეგმის შედგენა და სხვების მხარდაჭერაც. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 ისწავლეთ თქვენს გარშემო მყოფი ადამიანების მოსმენა

თითოეულ ჩვენგანს ერთხელ მაინც მოუვიდა სიტუაცია, როდესაც რაიმე ცუდზე ფიქრი ხელს უშლის ცხოვრებას და ცხოვრებას. ისინი მუდმივად უბრუნდებიან პრობლემურ სიტუაციას და შეუძლებელია ხელი შეგიშალოთ წარმოდგენაში ყველაზე მუქი ფერებით. სინამდვილეში, ღირს სწავლა ცუდი აზრების ნაკადის გაკონტროლებაზე, რადგან ეს ხელს უშლის ცხოვრებას და ხედავს იმ შესაძლებლობებს და ბედის საჩუქრებს, რომლებსაც ბედი გვაწვდის

პირისპირ უსიამოვნო სიტუაციის წინაშე დგება, ადამიანი ძალზე მტკივნეულად განიცდის მას, თავს იწურება ნეგატიური ფიქრებით. თუ სიტუაცია მართლაც რთულია, გამოცდილებამ შეიძლება ფაქტიურად გიგიჟოთ ან აიძულოთ რაიმე გამონაყარის ჩადენა. დეპრესიულ მდგომარეობაში ყოფნისას ადამიანი სიამოვნებით გაათავისუფლებდა მას ტანჯვის აზრებისგან

ადამიანი მუდმივად იხსენებს აზრების უზარმაზარ რაოდენობას, ის მუდმივად წყვეტს ზოგიერთ დიდ და მცირე პრობლემას. ამასთან, ზოგჯერ მის გონებაში ივსება არასასურველი, აკვიატებული აზრები, რომლებიც სიტყვასიტყვით არ უშვებს მას. მიუხედავად იმისა, თუ რა არის ეს აზრები და იდეები, თქვენ უნდა მოიცილოთ ისინი

ხშირად, შინაგან ჰარმონიას არღვევს არა ერთი სერიოზული პრობლემა, არამედ კოღოების მსგავსი პატარა შხამიანი აზრები. ამ ჟრუანტელი მწერების მსგავსად, აზრებიც იპარებიან, რომ არ გააკრიტიკონ ისინი. აქედანაა გაღიზიანება და აუხსნელი შფოთვა და ზოგჯერ ცრემლები, რომლებიც არსაიდან მოდის

კარგია, რომ თითოეულ ადამიანს ყოველთვის აქვს არჩევანი, მაგრამ ზოგჯერ შეიძლება ძალიან რთული იყოს სწორი გადაწყვეტილების მიღება. როგორც წესი, არჩევანის სირთულე განპირობებულია იმით, რომ ზოგჯერ ძალიან ძნელია ჩვენი ქმედებების შედეგის პროგნოზირება, და ამის გამო ჩნდება ეჭვები, რომელი ვარიანტია სწორი

ცხოვრება ახლა და შემდეგ აყენებს ამოცანებს, რომელთა გადასაჭრელად საჭიროა გონებრივი მოქნილობა, ჭკუა და გონებამახვილობა. ადამიანის ტვინი, ისევე როგორც კუნთები, მოითხოვს მუდმივ ვარჯიშს, წინააღმდეგ შემთხვევაში, პრობლემებთან და არაჩვეულებრივ სიტუაციებთან გამკლავების უნარი თანდათან შესუსტდება

ძველი დროის ფილოსოფიის საკითხი არის კარგი ან ბოროტი. ისინი თავდაპირველად იყვნენ, ახლაც არიან. "შეიძლება სიკეთემ ბოროტება გადალახოს?" - ეს კითხვა ადამიანებმა კაცობრიობის ისტორიის განმავლობაში არაერთხელ დაუსვეს საკუთარ თავს. თანამედროვე ადამიანი ასევე ცდილობს პასუხის მოძებნა ამ კითხვაზე

ბევრი ადამიანი ყველაფერს გულში იღებს და ნერვიულობს ყველა წვრილმანზე. ასეთი საქციელი ართმევს საგნების რაციონალურ შეხედულებას, ემოციების კონტროლის შესაძლებლობას და ასევე მავნე ზეგავლენას ახდენს ნერვულ სისტემაზე, ძილზე და ადამიანის ჯანმრთელობაზე

"მშვიდი, მხოლოდ მშვიდი" - რომელსაც არ იცის ძველი მულტფილმიდან მხიარული მსუქანი კაცის კარლსონის ფრაზა. მაგრამ თანამედროვე სამყაროში სიმშვიდის შენარჩუნება არც ისე ადვილია. ადამიანი თითქმის ყოველდღიურად ხვდება ნეგატივის გარკვეულ ნაწილს, რაც დროთა განმავლობაში შეიძლება სტრესში გადაიზარდოს

ზოგი ადამიანი თავს იწამლებს ყველაზე მხიარულ მომენტებში და ცხოვრების საკმაოდ წარმატებულ პერიოდებში ზედმეტი უარყოფითი ემოციებით. გაზრდილი შფოთვა, უმიზეზოდ ნერვიულობის ჩვევა - ამის თავიდან მოცილება გჭირდებათ. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 შეცვალეთ პრობლემების გადახედვა

ადამიანები, რომლებსაც ადვილად შეუძლიათ სხვების მოზიდვა საკუთარ თავში და მიჰყავთ მათ, ყოველთვის ჩვენს აღფრთოვანებას იწვევს. უკვე დიდი ხანია ცნობილია, რომ ყველას არ შეუძლია ლიდერად დაბადება. ამიტომ, როდესაც საქმე ეხება ადამიანს, რომელსაც შეუძლია გავლენა მოახდინოს გარშემომყოფებზე, გააჩინოს მათ პატივისცემა და სიამოვნება, ჩვენ ყოველთვის ერთსა და იმავეს ვამბობთ:

რამდენიმე ათეული წლის წინ ფსიქოლოგები პიროვნებას განიხილავდნენ, როგორც რაღაც მუდმივ, უცვლელს. დღეს მხოლოდ ინტელექტის დონე ითვლება მუდმივ მახასიათებლად და ამაში შეიძლება ვიკამათოთ. მაგალითად, ბავშვი, თავისი ასაკის ნორმის მიხედვით, 150 ქულას იძენს, ხოლო როცა იზრდება, მხოლოდ 120 ქულას იღებს ზრდასრული ნორმის შესაბამისად

ბევრს უჭირს დანაშაულის აღიარება. მათ ეშინიათ სულელურად გამოიყურებიან, ვერ გადააბიჯებენ თავიანთ სიამაყეს, ან ეშინიათ მათგან განაწყენებული ადამიანის რეაქციის. სინამდვილეში, დანაშაულის აღიარების უნარი დიდი სათნოებაა და ამის ცოდნა ღირს. Იყავი ძლიერი თუ თქვენ მიხვდით თქვენს დანაშაულს, მაშინ არ უნდა გაგიჭირდეთ გულწრფელად გამოხატოთ თქვენი სინანული

ზოგს განსაკუთრებული ხიბლი და მიმზიდველობა აქვს. მათ სურვილი აქვთ გაეცნონ ერთმანეთს, უკეთ გაეცნონ მათ და უფრო ხშირად დაუკავშირდნენ. ხშირად მიმზიდველი ადამიანი ბევრს აღწევს ცხოვრებაში მხოლოდ თავისი კავშირებით. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 გამოიჩინეთ ნდობა საკუთარი თავისა და თქვენი ძალების მიმართ

ის, თუ როგორ აღიქვამს ადამიანი საკუთარ თავს, ხშირად განსხვავდება იმისგან, თუ როგორ ხედავენ მას სხვები. ამასთან, ამის ცოდნა შეიძლება საინტერესო და სასარგებლო იყოს. ბოლოს და ბოლოს, შთაბეჭდილება, რომელსაც ადამიანი ქმნის, დიდწილად დამოკიდებულია მის წარმატებაზე, როგორც პირად ცხოვრებაში, ასევე კარიერაში