Თვითშეფასება 2024, ნოემბერი

თქვენი ოცნების სამუშაოს პოვნა ნახევარი სირთულეა. მეორე ნახევარი მასზე დარჩენაა. ამავე დროს, ძალიან მნიშვნელოვანია ახალ გუნდში სწორად შესვლა და მასში ავტორიტეტის მოპოვება. ასე რომ, პირველი დღეები სამუშაო ადგილზე. როგორ მოვიქცეთ კომპეტენტურად?

ფსიქიკურად ჯანმრთელი ადამიანი ვერ იქნება მუდმივად ბედნიერი და ეს საუკეთესოსთვისაა. უკმაყოფილება ხელს უწყობს განვითარებას, ხოლო ნეტარება მოდუნდება და დუნდება. მაგრამ თუ სული საზიზღარია, საქმე კარგად არ მიდის. კარგია, რომ არსებობს მარტივი მიღწევები, გთხოვთ, მოაწყოთ თავი ახალი მიღწევებისკენ

მწუხარების, სიბრაზის ან დეპრესიის მდგომარეობას აქვს ერთი თვისება: ეს არის დამოკიდებულება. თუ გრძნობთ, რომ თქვენი განწყობა უარესდება, გადაუდებელი ზომები მიიღეთ. უფრო მეტიც, ამის უამრავი გზა არსებობს. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 ხშირად, თქვენი განწყობის გასაუმჯობესებლად, საკმარისია ისაუბროთ ახლობელთან, გულწრფელად ისაუბროთ თქვენს პრობლემებზე, მოუსმინოთ რჩევას

ძნელად შეიძლება იპოვოთ ადამიანი, რომელიც მთლიანად კმაყოფილი იყოს მისი შინაგანი სამყაროთი და გარეგნობით. ასეა თუ ისე, ხედავთ თქვენს ნაკლოვანებებს. თითოეული ადამიანის ძალუძს შეცვალოს საკუთარი ხასიათი, მაგრამ ნებისმიერი ცვლილება დიდ ძალისხმევას მოითხოვს და, ზოგიერთ შემთხვევაში, შეუძლებელი ჩანს

ადამიანი მრავალმხრივი და ემოციური არსებაა. თითოეულს აქვს კარგი და ბოროტი, კარგი და ცუდი იდეა. შეგიძლიათ გააკეთოთ ისეთი რამ, რაც კარგი ჩანს, მაგრამ ადამიანებისთვის მათ საპირისპირო მნიშვნელობა ექნებათ. ადრე თუ გვიან, ინფორმირებულობა მოდის და ადამიანი ეკითხება ცვლილების შესახებ

კონფლიქტები მშობლებსა და შვილებს შორის ყოველთვის არსებობდა. ძალიან კარგ და მეგობრულ ოჯახებშიც კი, ჩხუბი და დავა აუცილებელია. მაგრამ დიდ ურთიერთობებს ახასიათებს არა კონფლიქტების არარსებობა, არამედ მათი გადაჭრის უნარი. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 მშობლებიც და ბავშვებიც ოჯახური კონფლიქტების მიზეზი ხდებიან

სიმტკიცე პიროვნების სასარგებლო თვისებაა, რომელიც დაგეხმარებათ მიზნების მიღწევაში, გადაწყვეტილებების მიღებაში და დანაპირების შესრულებაში. ეს თვისება შეიძლება თანდაყოლილი იყოს როგორც მამაკაცებში, ასევე ქალებში და მისი გამოვლინება შესაძლებელია უარყოფითი ასპექტით

ამ ბოლო დროს ადამიანებმა სულ უფრო ხშირად დაიწყეს შენიშვნა, რომ ემოციური შებოჭილობა სერიოზული პრობლემაა. ისინი წყვეტენ ადამიანებთან ნორმალურ ურთიერთობას და გამოხატავენ ბუნებრივ ემოციურ გამოცდილებას. აქედანაირი პრობლემები: საკუთარი თავის უსიამოვნო შინაგანი განცდა, მათი შესაძლებლობებისადმი უნდობლობა, ადამიანებთან ურთიერთობის პრობლემები და, შედეგად, იძულებითი მარტოობა

ვინც ისწავლა ემოციების სწორად გამოხატვა, ყოველთვის უფრო წარმატებული იქნება, ვიდრე სხვები. ერთი შეხედვით, ასეთ ადამიანებს შეუძლიათ აჩვენონ ადამიანს, რომ თანაგრძნობას გრძნობენ ან, პირიქით, მარტო ყოფნა უნდათ. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 იმისათვის, რომ ისწავლოთ თვალების გაღიმება, იჯექით სარკის წინ, არ იძაბოთ, დაიჭირეთ კომფორტული პოზიცია

დღესდღეობით უამრავი გზა არსებობს თქვენი ნახევრის დასაკმაყოფილებლად. წყვილის ერთმანეთის გაცნობისას ბევრი რამის თქმა შეუძლია პარტნიორების შესახებ, ზოგჯერ კი საშუალებას აძლევს მას განსჯის, თუ როგორ განვითარდება ურთიერთობა მომავალში. 1

ადამიანი, განურჩევლად განათლების, მუშაობის, ცხოვრების წესისა და მისწრაფებისა, საბოლოოდ ისწრაფვის ერთი და ერთადერთი მიზნისკენ - ბედნიერებისაკენ. ყოველ ჯერზე არსებობს გარკვეული მიზეზები, რომლებიც მას აშორებს ამ დიდი მიზნის მიღწევას. ისინი იმალება არა გარე სამყაროში, არამედ პირდაპირ პიროვნებაში

შეიძლება თქვენს ცხოვრებაში დაიწყოს პერიოდი, როდესაც გაიგებთ: თქვენ უნდა გაიზარდოთ და გახდეთ უფრო სერიოზული. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენთვის რთული იქნება რამის მიღწევა კარიერაში, სწავლაში, პირად ცხოვრებაში. ისწავლეთ სწორად პრიორიტეტების მინიჭება და დაიწყეთ უფრო პასუხისმგებლობით აღება

სასიამოვნოა გაღვიძება, განახლებული, მხიარული და ბედნიერი. ეს ხდება მაშინ, როდესაც ადამიანს აქვს ლამაზი სიზმრები, სადაც ის უსაფრთხო ადგილზეა, გარშემორტყმული სითბოთი და სიკეთით. ასეთი სიზმრების გამოწვევა თავად შეგიძლიათ, თუ ცოტათი ივარჯიშებთ. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 ძილის მართვის ურთულესი ნაწილია იმის გაცნობიერება, რომ ეს მხოლოდ ოცნებაა და იქ შეგიძლია გააკეთო რაც გინდა

თუ გსურთ შეწყვიტოთ წარსულში დაბრუნება, მაგრამ ამის გაკეთება არ შეგიძიათ, თქვენი გრძნობები ჯერ კიდევ არ გაცივდა და მაინც გიხდებათ უსიამოვნო მოვლენა. სანამ თავად არ მოისურვებთ ამ კავშირის გაწყვეტას, წარსული თქვენს აზრებს და სურვილებს ძალაში შეაკავებს

ზოგჯერ ფიქრები შორეულ წარსულში მომხდარ მოვლენებზე, სინანული დაშვებული შეცდომების გამო არ გაძლევთ შესაძლებლობას დატკბეთ აწმყოთი და ხელს არ გიშალოთ სამომავლო გეგმების დასახვაში. იმისთვის, რომ ხელი გაუშვა იმას, რაც იყო და აქ და ახლა იცხოვრე, საკუთარი თავის გაგება უნდა

წყენა ერთ-ერთი ყველაზე დამანგრეველი გრძნობაა. მის გამო, წარსულში ჩადებული სიკეთე ავიწყდება, აწმყოში სრულფასოვანი სიხარული არ არის და ხელსაყრელი მომავლის შექმნის შესაძლებლობა არ არსებობს, რადგან ეს ნეგატიურ ემოციებს ისევ და ისევ განიცდის. პარადოქსულია, თუმცა წყენა ის არის, ვინც უბედურება გამოიწვია, ის უდიდეს ზიანს აყენებს ფსიქიკას და ჯანმრთელობას, ვინც ვერ უმკლავდება ამ გრძნობას, არ ივიწყებს და აპატიებს წარსულ სიტუაციებს

ერუდიტს ეწოდება კარგად მომრგვალებული, კარგად ინფორმირებული ადამიანი. თუ თქვენ ასევე გსურთ ცოდნის მიღება მრავალფეროვან სფეროში, ჩაერთეთ თვითგანათლებაში. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 Წაიკითხე მეტი. უპირატესობა მიანიჭეთ სამეცნიერო პოპულარულ ლიტერატურას

სასკოლო ცხოვრება ძალზე მდიდარია არა მხოლოდ განათლების სფეროში, არამედ აღელვებს მისი პირადი ურთიერთობებით. ყველა გოგონას სურს იყოს პირველი კლასში, იყოს პოპულარული და მიიპყროს ყურადღება. იმისათვის, რომ კლასელებმა ამომცნობთ თქვენ, როგორც სრულყოფილი ვარსკვლავი, გახდით ლიდერი

ბევრი ჩვენგანი დამოკიდებულებულია სხვისი მოსაზრებების მიმართ. ეს ერევა ცხოვრებაში, იღებს დიდ ენერგიას და ართულებს პიროვნულ ზრდას. როგორ გავჩერდეთ სხვისი მოსაზრებების გათვალისწინებით? 1. შეაფასეთ სხვისი აზრით დამოკიდებულების ყველა დადებითი და უარყოფითი მხარე

მრავალი ადამიანისთვის გარე აზრი მნიშვნელოვანი და აუცილებელია. ეს აღიქმება, როგორც ერთგვარი შეფასება. ზოგიერთ შემთხვევაში, სხვისი აზრი შეიძლება დაეხმაროს გარკვეული მიზნის განვითარებასა და მიღწევაში. ამასთან, როგორც კი ეს გადაიქცევა მტანჯველ დამოკიდებულებაზე თქვენს გარშემო მყოფ ადამიანებზე, ამას უნდა გაუმკლავდეთ

მოთმინება არის მყარი რეაგირების უნარი და მშვიდად გაუძლოს ცხოვრებისეულ სირთულეებს, ტკივილებს და პრობლემებს, რომლებიც შეიძლება მოულოდნელად დაეშვას თავში. როგორ შეგიძლიათ გახდეთ უფრო მომთმენი და დაამყაროთ შინაგანი ურთიერთობა საკუთარ თავთან? როდესაც ადამიანები კარგავენ ახლობლებს, ან ოჯახურ რთულ ვითარებაში აღმოჩნდებიან, როდესაც ცხოვრებაში ყველაფერი ისე ხდება, როგორც შენ გინდა, ამ ეტაპზე ყველაზე რთული არ არის ხელების მოშლა, არამედ ბრძოლის გაგრძელება

იმედგაცრუება საკუთარ თავში, საკუთარი ძალების რწმენის ნაკლებობა, დაბალი თვითშეფასება - ამ ყველაფერმა შეიძლება გამოიწვიოს დეპრესია და სხვა სამწუხარო შედეგები, მაგალითად, დესოციალიზაცია. საკუთარი თავის რწმენის აღდგენა შესაძლებელია, მაგრამ ამისათვის საჭიროა გარკვეული ძალისხმევა

ალბათ შეუძლებელია ისეთი ადამიანის პოვნა, რომელსაც არ სურს იყოს ბედნიერი და წარმატებული. ამასთან, შეუძლებელია საკუთარი თავისა და სხვებთან სულიერი ჰარმონიის გარეშე. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს არის ჰარმონია, რომელიც არის ბედნიერი და წარმატებული ცხოვრების ერთ-ერთი მთავარი კომპონენტი

როდესაც ადამიანი საკუთარ თავთან ჰარმონიაშია, მის გარშემო არსებული სამყაროც წესრიგის მახასიათებლებს იძენს და ადამიანები გარშემორტყმული არიან უფრო წარმატებული და ბედნიერით. სასურველი ჰარმონიის მოსაძებნად, ყურადღება უნდა მიაქციოთ თქვენი ცხოვრების რამდენიმე ასპექტს

რთულია საკუთარი თავის კონტროლი, როდესაც სულს გადალახავს არა საუკეთესო გრძნობები. შეუკავებლობის შედეგები ხშირად არის პრობლემები სამსახურში და მეგობრებთან და ახლობლებთან ჩხუბი, რომლებსაც მხარს უჭერენ რთულ პერიოდში. ამგვარი უსიამოვნებების თავიდან ასაცილებლად საჭიროა ისწავლოთ აგრესიის ჩახშობა

ისინი ამბობენ, რომ ნიჭიერი ხალხი არ არსებობს. ადრე თუ გვიან, ნებისმიერი ადამიანი საკუთარ თავში აღმოაჩენს გარკვეულ შესაძლებლობებს, რაც მას განასხვავებს სხვა ადამიანებისგან. ვინმესთან ეს ბავშვობაშიც ხდება, მშობლების, მასწავლებლებისა და საკუთარი საქმის მზრუნველობის წყალობით

დაათვალიერეთ გარშემო. ფიქრები გარს გივლიან. ყველაფერი, რასაც ხედავ, ერთ დროს ისინი იყვნენ. და მხოლოდ ამის შემდეგ, ვინც ფიქრობდა ამაზე, ასახავდა აზრს რეალობაში. ზოგჯერ ჩვენ არასაკმარისად ვაფასებთ ძალას, რომელიც აზროვნებას აქვს ჩვენზე. მით უმეტეს, თუ ის უარყოფითია

როგორც ჩვეულებრივი სასწაულის ჯადოქარმა თქვა:”ამბავი უნდა დასრულდეს. მას დასასრული უნდა ჰქონდეს”. ცხოვრების ნებისმიერი ეტაპი ადრე თუ გვიან მთავრდება. თქვენ შეგიძლიათ მოიყვანოთ უამრავი პატარა რამ, რასაც ადამიანები თავიანთი ცხოვრების სათავეში აყენებენ, ან, პირიქით, მასზე იცინიან

ბევრს სურს იყოს ყველას ყურადღების ობიექტი. თუ ფიქრობთ, რომ ეს ბედი თქვენთვისაა, მთავარია გვახსოვდეს, რომ ყველა საშუალება არ არის კარგი ამ მიზნის მისაღწევად. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 იყავით თვითკმარი. თითოეული ადამიანი უნიკალურია, მოსაწყენი ხალხი არ არსებობს

თუ დიდი ხანია არ ხართ კმაყოფილი თქვენი სამსახურით, გარეგნობით და გარშემომყოფებით, მაშინ უბრალოდ უნდა შეცვალოთ თქვენი ცხოვრების წესი. იყავით მზად იმ ფაქტისთვის, რომ დაგჭირდებათ დიდი ძალა და სიმტკიცე და ყოველთვის არ გამოვა ყველაფერი. ძველი ჩვევები ხომ ასე მარტივად არ ქრება

საჯაროდ გამოსვლის ირაციონალური შიში საკმაოდ გავრცელებული პრობლემაა. დახვეწილობები შეიძლება განსხვავებული იყოს: ადამიანებს ეშინიათ დათქმის გაკეთება, დაიწყონ წუწუნი, დაივიწყონ ტექსტი და ა.შ. მაგრამ შიშის საფუძველი იგივეა: საზოგადოების მხრიდან დაგმობა და დაცინვა

საჯაროდ საუბარი ერთგვარი სტრესია. ამიტომ, ადამიანი, რომელიც პირველად ისაუბრებს აუდიტორიასთან, ფსიქოლოგიურად უნდა მოემზადოს. ყოველივე ამის შემდეგ, იმისათვის, რომ გახდეთ დიდი ორატორი, თქვენ უნდა გადააგდოთ თქვენი ყველა შიში და კომპლექსი. როგორ შეგიძლიათ დაძლიოთ საზოგადოების სიტყვით გამოსვლის შიში?

სხვების კრიტიკა და დაგმობა ბევრისთვის ჩვევად იქცა. სხვების ნაკლოვანებების პოვნით, ჩვენ ვქმნით საკუთარი უპირატესობის ილუზიას. ნებისმიერმა მიკერძოებამ შეიძლება ჩვენი სისუსტეებიც გაამჟღავნოს, რადგან ის, რაც ყველაზე მეტად გვაღიზიანებს ადამიანებში, ჩვეულებრივ საკუთარ თავში მდგომარეობს

სინამდვილეში, ბევრი პასუხი არსებობს კითხვაზე "რა არის ინტუიცია?" ზოგი ამ ტერმინს ბუნდოვანი ცნებების მნიშვნელობით იყენებს: წინათგრძნობა, ინსტიქტი, მეექვსე გრძნობა ან გაგება. სხვები ინტუიციას ქვეცნობიერ პროცესად თვლიან, სადაც ადამიანის ლოგიკა საერთოდ არ არსებობს

ყველამ იცის, რომ იუმორის გრძნობით ცხოვრება ბევრად უფრო ადვილია. იგი დადებითად მოქმედებს ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე, საშუალებას გაძლევთ უპრობლემოდ გამოვიდეთ ურთულესი მდგომარეობიდან და ხელს უწყობს გარშემომყოფებთან ურთიერთობის გაუმჯობესებას. მაგრამ პრობლემა ისაა, რომ იუმორის გრძნობა მშობლებისგან არ არის მემკვიდრეობით მიღებული

თითოეული ადამიანი დამოუკიდებლად ირჩევს თავის გზას და რას გააკეთებს ამ გზაზე: გაიმარჯვებს ან განიცდის. ტანჯული ხალხი ყოველთვის თავს მსხვერპლად გრძნობს, მაგრამ ეს მათი პირადი არჩევანია. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 თქვენ იტანჯებით და არ ხართ კმაყოფილი თქვენი ცხოვრებით

სიკვდილით დასჯასთან ერთად, იზოლირებულობა იზოლირებულად ითვლება ერთ-ერთ ყველაზე მკაცრ სასჯელად. კიდევ უფრო უარესია, როდესაც თავისუფალ ადამიანს რატომღაც არ შეუძლია ურთიერთობის დამყარება სხვა ადამიანებთან. მიუხედავად იმისა, თუ რა მიზნებს ისახავს ინდივიდი, მათი მიღწევა საკმაოდ მარტივია, თუ დაიცავთ რამდენიმე მარტივ წესს

თანამედროვე სამყაროში ცხოვრება შეუძლებელია ნაცნობებთან და უცხო ადამიანებთან ყოველდღიური კომუნიკაციის გარეშე. ნებისმიერი საქმიანი შეხვედრა ან ჩვეულებრივი საუბარი უშედეგოდ დასრულდება, თუ ვერ შეძლებთ მოსაუბრის გამარჯვებას. ზოგი ადამიანი მაშინვე ახერხებს ნდობისა და სიმპათიის გაღვივებას, ზოგი კი მტკივნეულად დიდი ხნის განმავლობაში ვერ შეძლებს საკუთარი თავის მიმართ კარგი განწყობის მოპოვებას

მამაკაცებს, რომლებსაც პირად ცხოვრებაში არ გაუმართლათ, ძალიან უჭირთ ქალის მოწონება. იმავდროულად, ეს სულაც არ არის საქმე, ქალთა გულის უფრო გამოცდილი დამპყრობლების პრაქტიკული რჩევები მშვენიერი სქესის საკმაოდ წარმომადგენლის მოპოვებაში დაგეხმარებათ

ადამიანებზე ზეწოლა ნიშნავს მათი მოქმედებების დაქვემდებარებას. მაგრამ, საზოგადოებასთან ურთიერთობის ასეთი ტაქტიკის არჩევისას, სავარაუდოდ, ვერ მიიღებთ მოსალოდნელ შედეგებს, რადგან არავის უყვარს ვინმეს სურვილების მონა გახდეს. თუ გსურთ ნორმალური ურთიერთობის შენარჩუნება საყვარელ ადამიანებთან, კოლეგებთან და მეგობრებთან, თანდათან უნდა მოიცილოთ სხვებთან კომუნიკაციის ეს სტილი