Თვითშეფასება 2024, ნოემბერი

თითოეულ ადამიანს აქვს ნაკლოვანებები და ხშირად მათ მიაყენებენ ზიანს. ამის მიუხედავად, ხასიათის მავნებლობა ჩვეულებრივ არა ხარვეზია, არამედ ადამიანის დროებითი საკუთრებაა, რაც შინაგან პრობლემებს ემყარება. ძალზე მნიშვნელოვანია იმის გაგება, თუ რატომ გიყვართ სხვების ქნევა, განზრახ სარკასტული ან გაბრაზებული და ხალხის გაბრაზება

ბევრი ადამიანი და მოვლენა მოქმედებს ჩვენზე მთელი დღის განმავლობაში. ზოგი მათგანი შეუმჩნეველი რჩება, სხვები დადებით ემოციებს იწვევენ, მაგრამ ზოგიერთმა შეიძლება გამოიწვიოს ნერვული სისტემის გადაჭარბებული რეაქციები, რაც გაღიზიანების სახით ვლინდება

ოცნება, მიზანი, სურვილი სამი განსხვავებული რამ არის. შეიძლება უბრალოდ გინდოდეს და იოცნებო იყო წარმატებული ან მდიდარი, მაგრამ ამის მიღწევა სულ სხვა საკითხია. ჩვენი ნებისმიერი ოცნება მიღწევადია, მაგრამ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ვიცით, რა არის მისი გადადგმის პირველი ნაბიჯი

ადამიანი ყოველდღე იღებს გადაწყვეტილებებს. მისი ყველა მოქმედება გარკვეული პროცესების ანალიზის შედეგია. რაციონალური გადაწყვეტილების მიღება ზოგჯერ შეიძლება რთული იყოს. ამის საუკეთესო გზა არის ყველა არსებული ვარიანტის განხილვა და ყველაზე გონივრული არჩევანის გაკეთება

საეჭვო ადამიანი მუდმივ დაძაბულობაშია. მართლაც, ნებისმიერ ფრაზაში, რომელიც მას ეხება, ის ეძებს დაჭერას. ეჭვის შეგრძნება მის მსხვერპლს აჯერებს, რომ სხვები მხოლოდ მისი შეცდომებისა და შეცდომების შემჩნევით არიან დაკავებულნი. რა თქმა უნდა, ასეთი ადამიანისთვის ძალიან რთულია სიმშვიდის მიღწევა და სიცოცხლის სრული სიამოვნება

ფრინველის ფობია ან ფრინველის შიში, ზოგიერთ შემთხვევაში, შეიძლება ბევრ უხერხულობას გამოიწვევს. ყველაზე უვნებელი გაგებით, ფრინველების შიში უცნაურად გამოიყურება. მოწინავე ეტაპებზე ფრინველებისადმი ამ განსაკუთრებულმა დამოკიდებულებამ შეიძლება გააფუჭოს ადამიანის ცხოვრებისეული მომენტები

ძალიან ხშირად ადამიანები უჩივიან ცხოვრებას და წარუმატებლობას. როდესაც ნაცრისფერი ზოლი გამკაცრდება და არაფერი ხდება, როცა უკვე დანებება გინდა … რა უნდა გააკეთოს, თუ იღბალი გადაუხვია? მოდით გავეცნოთ ამ ქცევას და შევეცადოთ იპოვოთ წარმატების ფორმულა ყველასთვის

ჩვენს კომპიუტერულ ეპოქაში, როდესაც ურთიერთობები პრაგმატული და გამარტივებული გახდა, გოგონები ისევ ის გოგოები არიან, რომელთა შესახებ შეიძლება კარგ წიგნებშიც წაიკითხოთ. მათ დღემდე უყვართ ყვავილები, საყვარელი წვრილმანები და, რა თქმა უნდა, კომპლიმენტები

თითოეული ადამიანი, ირიბად თუ შეგნებულად, ოცნებობს იყოს წარმატებული: ჰქონდეს ბევრი შემოსავალი, ავტორიტეტი, გააკეთოს ის, რაც უყვარს და მონეტიზაცია მოახდინოს მასზე. მაგრამ, სამწუხაროდ, მრავალი ადამიანისთვის ეს ყველაფერი რაღაც არარეალურია, ამიტომ ისინი თვითონ კი არ იწყებენ მუშაობას და საკუთარ თავში ქმნიან ახალ დადებით ჩვევებს

ცხოვრებით ტკბობის სურვილი ყველა ადამიანს გააჩნია. მაგრამ ყველას არ აქვს იუმორის გრძნობა. ხუმრობა არის ის უნარი, რომლის სწავლაც შეიძლება. რა მოქმედებს ამ უნარზე? ხუმრობა არ არის მხოლოდ ერთგვარი სასაცილო გამოთქმა, მნიშვნელოვანია ხუმრობის შევსება სწორი აზროვნებით, ოსტატურად შესრულება და ერუდიციის ჩვენება

ყველამ საკმარისი ყურადღება უნდა მიაქციოს თავის გარეგნობას - ეს ნორმალურზე მეტია. მაგრამ ზოგჯერ ეს ყურადღება პათოლოგიურ ნარცისიზმში გადაიზარდა, რომელსაც თან ახლავს არაჯანსაღი ნარცისიზმი, რაც დროთა განმავლობაში საზოგადოებასთან ურთიერთობაში სრულ უთანხმოებას იწვევს

ნარცისიზმი შეიძლება ეწოდოს თანამედროვე საზოგადოების დაავადებას. ზოგიერთი ადამიანისთვის გარე სილამაზე არამარტო პირველ ადგილზე დგება საკუთარი თავისა და გარშემომყოფების შეფასებით, არამედ ჩრდილავს ყველა სხვა თვისებას. თქვენ არ უნდა დაემსგავსოთ იმ პიროვნებებს, რომლებიც ეთაყვანებიან გარეგან სრულყოფილებას და ავიწყდებათ სული

მსოფლიოში არსებობენ ადამიანები, ვისთვისაც სიყვარული მხოლოდ სიტყვაა. ამ გრძნობას მათთვის არანაირი მნიშვნელობა და მნიშვნელობა არ აქვს. ეს პოზიცია ხშირად ემყარება სიყვარულის პირდაპირ უუნარობას, რომელიც შეიძლება ჩამოყალიბდეს სხვადასხვა გარემოებებით

ხასიათი არის ადამიანის განსაკუთრებული ქცევა, რომელიც ყალიბდება ცხოვრების პროცესში. ეს არის ინდივიდუალური მახასიათებლების ნაკრები, რომლებიც ან ეხმარება ან უშლის ხელს ინდივიდს ცხოვრებაში. თუ რამე გაღიზიანებს სხვებს, თუ ბევრი ამბობს, რომ ქცევა არ არის სწორი, ღირს მოსმენა და შეცვლა

დროის ძიებაში ხშირად გვავიწყდება საკუთარი თავი. მაგრამ არასოდეს არის გვიანი დასკვნების გაკეთება და რაღაც ახლის წამოწყება. მაგალითად, რაღაც ქვემოთ მოცემული სიიდან. 1. დაიწყეთ საკუთარი თავისთვის დროის გამოყოფა. ეს თქვენთვისაა და არა მეგობრებისთვის, ნათესავებისთვის, ნაცნობებისთვის

ჩვენ არ გვესმის თანამოსაუბრე. ჩვენ არ გვესმის, რადგან არ გვინდა მისი მოსმენა ან ვერც გვესმის, მაგრამ ამის მიზეზი კიდევ უფრო მეტია. ეს ხელს უშლის ეფექტურ დიალოგს და საბოლოოდ, ადამიანი კარგავს ინტერესს დიალოგის მიმართაც და ჩვენიც. ამის თავიდან ასაცილებლად თქვენ უნდა ისწავლოთ მოსმენა

ადამიანთა ურთიერთობები არის რთული ელემენტი, რომელიც მოიცავს მრავალ პროცესს. ნებისმიერი ორგანიზმის მსგავსად, ის წყვეტს ნორმალურ ფუნქციონირებას, თუ რაიმე მექანიზმი შეწყვეტს მუშაობას. ამასთან, ფსიქოლოგიური ასპექტი ინტერპერსონალური ურთიერთობების ჩამოყალიბებაში ბევრად უფრო რთულია, ვიდრე ერთი შეხედვით შეიძლება ჩანდეს

ყველამ ბავშვობიდან ვიცით ისეთი ცნების შესახებ, როგორიცაა ნებისყოფა. მაგრამ რას ნიშნავს ეს სინამდვილეში? გვეუბნებიან, რომ საჭიროა მისი განვითარება, რომ ის კარგი უნდა იყოს, მაგრამ უფრო ხშირად, ვინც ამას გვეუბნება, სინამდვილეში არ იცის რა არის ეს

ცხოვრება ბევრად უკეთესი იქნებოდა, მხოლოდ კოშმარები რომ ჰქონოდათ. სოციალური სტატუსის, ცხოვრებისეული გამოცდილებისა და შთაბეჭდილების მგრძნობელობის მიუხედავად, საშინელი სიზმრები ყველას შეუძლია, გამონაკლისის გარეშე. და მათთან დაძლევა ზოგჯერ ზრდასრული ადამიანისთვის უფრო ადვილი არ არის, ვიდრე ბავშვისთვის

ჩვენ ხშირად ვბრაზდებით საკუთარ თავზე და სხვებზე და წარუმატებლობებში ადანაშაულებთ მთელ მსოფლიოს. დანაშაულის გრძნობა გვაბრაზებს და უმწეო დამარცხებულებს, ვერ ვცხოვრობთ სრულფასოვანი ცხოვრებით და ბედნიერებას ვანიჭებთ საკუთარ თავს და სხვებს. ჩვენ ვიძირებით დანაშაულის ზღვაში … დანაშაულის გრძნობები ჯაჭვებივით გვაკავშირებს

შესაძლებელია მცირედი შემოსავლის პირობებშიც კარგად იცხოვროთ. მართალია, არავინ დაბადებულა ნიჭი, რომ სწორად დაზოგოს და დახარჯოს ფული. Არაა პრობლემა! როგორც მოგეხსენებათ, ყველაფერი გამოცდილებასთან მოდის. შეუძლებელია საკუთარი თავის მუდმივად დაჭერა და ქამრის უფრო მჭიდრო გამკაცრება წმინდა ფსიქოლოგიური თვალსაზრისით

თავის ტვინის განვითარება, მათი ინტელექტუალური დონის ზრდა ახალგაზრდებისთვის ნიშნავს უკეთეს შედეგებს კვლევებში, საშუალო ასაკის ადამიანებს - კარიერის გაკეთების დიდ შესაძლებლობებს, ხოლო მოხუცებს გონების სიწმინდის შენარჩუნებას და ტვინის დაავადებების პრევენციას

ინფანტილიზმი არ შეესაბამება ზრდასრულს. ამ თვისების გამო, მის გარშემო მყოფი ადამიანები მას არ აღიქვამენ როგორც სექსუალურ ადამიანს, არც მას უყურებენ სერიოზულად. თუ გსურთ გახდეთ უფრო ადაპტირებულები ცხოვრებასთან და დამოუკიდებლად, იმუშავეთ საკუთარ თავზე

ალბათ, ბევრი არ არის ისეთი ადამიანი, ვისაც საკუთარი თავის შიგნით შეუძლია განიცადოს ყველა კარგი და ცუდი, სხვებისთვის გაზიარების გარეშე. ერთი მხრივ, ეს არ არის ცუდი, რადგან ამისთვის ახლო ხალხია, რომელთანაც ყველაზე ინტიმური ურთიერთობა შეგიძლიათ

"თქვენ საერთოდ არ გაქვთ ფანტაზია!" - ალბათ არავის სურს მოისმინოს ასეთი ფრაზა, რომელიც მას ეხება. რა არის ფანტაზია? ფანტასტიკა არის გამოგონილი სურათი. ადამიანის ცნობიერების უნარს წარმოქმნას სურათები და იდეები წარმოსახვას უწოდებენ. და ყველა ადამიანს აქვს ფანტაზია, ის უბრალოდ უნდა განვითარდეს

ცნობილმა ბრიტანელმა მწერალმა სომერსტ მოამმა ერთხელ დაწერა:”ყველაზე ღირებული, რაც ცხოვრებამ მასწავლა, არაფრის ნანობაა”. მაგრამ ეს სიტყვები ისეთივე კარგია, როგორც ჩანს? სინანულის გარეშე ცხოვრება საერთოდ შესაძლებელია? გამარტივება ღირს:

სიმაღლის შიში არის ადამიანის სხეულის ბუნებრივი რეაქცია საშიშროებაზე. ზოგიერთ შემთხვევაში, ნაცვლად იმისა, რომ ადამიანი უბრალოდ დაიცვას დაცემისგან, ასეთი შიში უშლის მას ცხოვრებას. ვიღაცას ეშინია ლიფტებისა და თვითმფრინავების, ვიღაცას ეშინია აივანზე გასვლისა და ვიღაც იწყებს პანიკას, უმნიშვნელო სიმაღლეზეც კი აღმოჩნდება

არსებობს საშუალება, რომ დავიცვათ გამაღიზიანებელი საშუალებები? სტრესთან გამკლავების სწორი სტრატეგიის შემუშავების მიზნით, გირჩევთ გაეცნოთ სტრესის გამომწვევ მიზეზებს. როგორც წესი, სტრესს იწვევს უფრო მაღალი ფასები, საბინაო საკითხები, სხვადასხვა დაავადების შიში და სამსახურის დაკარგვის შიში

როდესაც ფიზიკურად გტკივა, პირველი, რაც მახსენდება, არის მოძალადეზე შურისძიება და უფრო მტკივნეული. თქვენ ისწავლით რომ არ იგრძნოთ ტკივილი მთელი რიგი მარტივი ვარჯიშების დახმარებით, რომლებიც მიზნად ისახავს რეალობის ფსიქოლოგიური აღქმის შეცვლას. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 ყველაზე ხშირად, ადამიანი განიცდის ფიზიკურ ტკივილს, რადგან ის თავად არის დამნაშავე (ის მაგიდის კუთხეში მოხვდა, დაეცა) ან მას შემთხვევით "

ზოგჯერ ყოველდღიური პრობლემები ისეთი ძალით ეყრება მხრებზე, რომ შეუძლებელია მათი მოგვარება. თავი წუხილისგან "ტრიალებს", ნერვული დაძაბულობა არ ცხრება, მაგრამ ძალა ეწურება. რა უნდა გააკეთოს ამ მდგომარეობასთან? როგორ "გავიდნენ"

არიან ადამიანები, რომლებიც გარშემომყოფების თვალით ცხოვრობენ, ეშინიათ საკუთარი აზრის გამოხატვის და მუდმივი ეჭვებისკენ არიან მიდრეკილნი. თუ თავს მათ შორის თვლით, დროა თქვენ გახდეთ უფრო დამოუკიდებელი, ძლიერი და თავდაჯერებული ადამიანი. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 იმისათვის, რომ უფრო დამოუკიდებელი ადამიანი გახდეთ, უნდა შეწყვიტოთ მცდელობა ყველას ასიამოვნოთ

წარმატება ის არის, რასაც პლანეტის თითქმის ყველა ადამიანი ცდილობს. თქვენ არ შეგიძლიათ წარმატებული ადამიანი დაიბადოთ, მხოლოდ ის შეგიძლიათ გახდეთ. არსებობს ყველა სახის დახვეწილობა, რომელსაც შეუძლია დაეხმაროს ამაში. მნიშვნელოვანია მათი გამოყენება თქვენს ცხოვრებაში

ადვილი არ არის დამოუკიდებელი ადამიანი გახდე სოციალური ინსტიტუტების ზეწოლის, სოციალური დამოკიდებულების, ვალდებულებებისა და უფლებამოსილების პირობებში. ამასთან, ყველას შეუძლია განავითაროს ინდივიდუალობა, თუ არ ეშინია აზროვნებისა და მოქმედების სტანდარტების გამოწვევა

საოცარია, თუ როგორ შეიძლება ზოგჯერ ყველაზე ელემენტარულმა პრობლემამ, მაგალითად, სამუშაოს გასაუბრებისთვის ტანსაცმლის არჩევამ, დააგდოს ადამიანი წონასწორობიდან და დააეჭვოს მათი შესაძლებლობები. ამ დეფიციტის მოსაშორებლად არსებობს ერთი გზა - განსაზღვროთ საკუთარ თავში განსაზღვრა

ყველას არ შეუძლია იამაყოს, რომ ჰყავს ნამდვილი მეგობარი, რომელიც ყოველთვის ეშველება, ეხმარება რთულ პერიოდებში, სასარგებლო რჩევებს აძლევს და აღნიშნავს შეცდომებს. ძნელია სინათლეში ცხოვრება ასეთი ახლო ადამიანის გარეშე. შეუძლია ნამდვილ მეგობარს ღალატი?

ხალხს ყოველთვის არ ესმის, რომ უნებლიეობის გამო ბევრს კარგავენ. ამიტომ, მნიშვნელოვანია გააცნობიეროს ამ უარყოფითი თვისების არსებობა. მხოლოდ ამის შემდეგ შეგიძლიათ დაიწყოთ ბრძოლა მასთან. რა მნიშვნელობა აქვს როგორ განვავითაროთ განსაზღვრა?

რთული გადაწყვეტილების მიღებისას ეჭვი საკმაოდ ბუნებრივია იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც გრძნობენ პასუხისმგებლობას თავიანთი ცხოვრების წინაშე. ამასთან, როდესაც ადამიანი ყველაფერში დაუცველი ხდება, დროა თავი დავაღწიოთ ამ არასაჭირო გადაწყვეტილებას. იმუშავე საკუთარ თავზე შესაძლოა თქვენი მუდმივი ეჭვები და გადაწყვეტილების მიღების შეუძლებლობა გამოწვეულია თქვენი დაბალი თვითშეფასებით

სიძულვილი ერთ-ერთი ყველაზე ძლიერი ემოციაა. მაგრამ ეს არ სარგებლობს მის მფლობელს. სიძულვილთან გამკლავება რთულია, მაგრამ არსებობს რამდენიმე ეფექტური გზა. თვითჰიპნოზი სიბრაზის უმაღლესი ეტაპია სიძულვილი. როდესაც ეს გრძნობა ადამიანს შინაგანად დაეუფლება, რთულდება ყველაზე ჩვეულებრივი რამეების აღქმაც კი გარშემო

სიძულვილი ნელი სიკვდილია ჩვენი ბედნიერებისთვის. ეს სტატია დაწერილია იმაზე, თუ როგორ უნდა აღკვეთოთ სიძულვილის გრძნობა სხვების მიმართ და კვლავ იცხოვროთ ჰარმონიასა და სიყვარულში. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 სიძულვილი ფსიქიკური ტკივილის ამრეკლია, თუ ადამიანი გრძნობს, რომ მას არ აფასებენ და არ უყვართ, ის იწყებს რისხვას ვინმეს მხრიდან

ადამიანში ბოროტება გამოიხატება მისი სიბრაზითა და გაღიზიანებით ადამიანების მიმართ და მთლიანად მის გარშემო არსებული სამყაროს მიმართ. ამ ყველაფერმა შეიძლება გამოიწვიოს საკმაოდ დესტრუქციული შედეგები, ამიტომ საწყის ეტაპზე უნდა დაიწყოთ მთელი ნეგატივის გაწმენდა საკუთარი თავისგან