Თვითშეფასება 2024, ნოემბერი

დუმილი და მოთმინება არ არის საუკეთესო გამოსავალი, როდესაც ადამიანი გრძნობს ემოციურ ზეწოლას. მართლაც, ნებისმიერ მომენტში დაძაბულობამ შეიძლება გამოიწვიოს ღია აგრესია და მის გვერდით იქნება არა კონფლიქტის დამნაშავე, არამედ ჩვეულებრივი გამვლელი ან საყვარელი ადამიანი

ყოველდღე ბევრ ადამიანთან გიწევს ურთიერთობა და ასეთი ურთიერთობა ყოველთვის სასიამოვნო არ არის. შეიძლება გაღიზიანდეს თანამოსაუბრე ან მისი სიტყვები. თუ თქვენ ცხელი ხასიათის ადამიანი ხართ, მაშინ ნებისმიერმა, ერთი შეხედვით, უმნიშვნელო მიზეზმა შეიძლება გაბრაზება გამოიწვიოს, რისთვისაც მოგვიანებით თავად შეგრცხვებათ

ცხოვრებაში არის პერიოდები, როდესაც ნერვები ზღვარზეა, ყველაფერი აღაშფოთებს, აღიზიანებს და საერთოდ არ იძლევა ნორმალურად არსებობის საშუალებას. როგორ გაუმკლავდეთ ამ მდგომარეობას? მოდი, უფრო ახლოს გავეცნოთ ნერვიულობის მიზეზებს. ჰორმონები შეგიმჩნევიათ უსამართლობა, რომ ზოგიერთ ქალს PMS– ის სიმპტომები თითქმის არ აღენიშნება, ზოგი კი სხვები თავს ისე ესვრის, როგორც ჯაჭვიანი ძაღლები?

აღშფოთება არ დაგმობილია მხოლოდ რელიგიური პრინციპებით. ის სხვებისთვის მიმზიდველი არ არის და გიბიძგებთ თქვათ ბევრი რამ, რაც უკეთესი იქნებოდა გაჩუმებულიყო. ემოციის ფონზე ადამიანები ხშირად აკეთებენ ისეთ რამეებს, რაც მკვეთრად ანგრევს ურთიერთობას

ოპტიმიზმი და საუკეთესოს რწმენა აუცილებელია სრულყოფილი ცხოვრების, თვითგანვითარების, სულიერი და ფიზიკური ჯანმრთელობისთვის. ამასთან, ცხოვრებისეული სხვადასხვა პრობლემების ან ძნელად მისაღწევი მიზნების დასახვის, სიხარბის და შურის გამო, ადამიანები კარგავენ პოზიტიურ შეხედულებას

ჭკვიან ხალხს უკვე დიდი ხანია ესმოდა, რომ წარმატება ხშირად მოდის იმათში, ვინც იცის ადამიანებთან ურთიერთობა, მათზე სასიამოვნო შთაბეჭდილება მოახდინოს. საქმე იმაში კი არ არის, რომ თავაზიან ადამიანს არ სურს საზიზღარი საქმეების გაკეთება, არამედ ის, რომ იგი პოზიტიურად არის განწყობილი, მზად არის მიიღოს ბედის საჩუქრები

ჩვენს ცხოვრებაში ყველაზე დიდი იმედგაცრუება იმედგაცრუებული მოლოდინის შედეგია. ეს განსაკუთრებით ეხება ურთიერთობებს და სხვა ადამიანებთან ურთიერთობას. თუ სხვებისგან მოლოდინს შეამცირებთ, იმედგაცრუებაც პროპორციულად შემცირდება. რა არის საჭირო ამისათვის?

განდევნილი ადამიანი არის განსაკუთრებული მსოფლმხედველობის ადამიანი, რომელიც ეწინააღმდეგება საზოგადოებას და არ ჯდება მის ცხოვრების წესში. მაგრამ ასეთ ადამიანს ყოველთვის აქვს შანსი დარჩეს საკუთარ თავს და ამავე დროს არ უარყოს. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 თუ გრძნობთ, რომ საზოგადოების ზოგიერთი საფუძველი თქვენთვის უცხო ხდება, ნუ შეეცდებით წინააღმდეგობა გაუწიოთ ამ პროცესს

უდავოა, რომ სიკეთე საუკეთესო პიროვნული თვისებაა. ამასთან, ის ხშირად ზიანს აყენებს ადამიანს, განსაკუთრებით მაშინ, თუ ის არ გამოავლენს თავის საზღვრებს სხვებთან ურთიერთობაში. ამ შემთხვევაში, ჯანსაღი ეგოიზმის წილი გამოდგება. პიროვნების ფორმირება ადამიანის ხასიათი ყალიბდება მრავალი ფაქტორის გავლენით

ძალიან ხშირად, ცხოვრებისეული პრობლემები არ გვიშლის ხელს. ჩვენ ვღელავთ, თვითდათხრით ვართ დაკავებული, წარუმატებლობის მიზეზს საკუთარ თავში ვეძებთ. ზოგჯერ ამ დროს ჩვენ მივაღწევთ თვითდაფასებასთან ახლოს მყოფ მდგომარეობას. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 საკუთარ თავში ვხედავთ ყოველგვარი უბედურების მიზეზებს, ვამცირებთ ჩვენს თვითშეფასებას, ვიწყებთ საკუთარი თავის სიძულვილს

გაურკვევლობა, კომპლექსები, დანაშაული არის ნიშნები იმისა, რომ ადამიანს არ უყვარს საკუთარი თავი. ეს გავლენას ახდენს ქცევაზე, ერევა სიმშვიდესა და სიხარულში. საკუთარი თავის მიღება საშუალებას იძლევა ყოველდღე ისარგებლოს, იყოს თავისუფალი ქცევაში და აზრებში

ერთი კვირა ადამიანს მილიონერად არ აქცევს, მაგრამ ახალი აზროვნება, რეალური მიზნები და სწორი პრიორიტეტები საშუალებას მოგცემთ მიიღოთ კმაყოფილება ცხოვრებით ამ მოკლე ხანში. ეს არის საკუთარი სახელმწიფოს მშენებლობის წინაპირობები. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 დაიწყეთ დღე გაწმენდით

დღეს და ახლა ცხოვრება, რომელია უფრო მარტივი? მაგრამ მომავლისადმი შეშფოთება ხალხს აწმყოს აღქმას უქმნის უღრუბლო ცხოვრების მომზადებას, რომელიც შემდეგ დაიწყება. თქვენ შეძლებთ კარიერის გაკეთებას, დაქორწინებას, წონის დაკლებას, შვილების გაზრდას … როგორ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ "

მუდმივი დროის სიმცირის პრობლემას შეუძლია მოაწყოს და დაანგრიოს თქვენი გეგმები. ამ უბედურებასთან გასამკლავებლად შეცვალეთ მიდგომა მომავალი დავალებების დაგეგმვაში და გამოიყენეთ ოცდაოთხი საათი, რაც დღეს უფრო რაციონალურად ქმნის. ნახეთ, კიდევ რამდენს გააკეთებთ

საზოგადოება პესიმისტებს განსაზღვრავს, როგორც ადამიანებს, რომლებიც გარშემო ყველაფერს შავს ხედავენ. რატომღაც, მათთვის უფრო ადვილია მოვლენების ნეგატიური გამოვლინების დანახვა და ამის გამო წუხილი. ზოგი ამას ხასიათის თვისებად მიიჩნევს და მედიცინაში ამ მდგომარეობას "

არ არსებობს ერთი ადამიანი, რომელსაც ცხოვრებაში პრობლემები არ შეექმნას. ზოგჯერ ისინი არც ისე ბევრია, მაგრამ მათ შეიძლება არანაკლებ სირთულეები მოუტანონ, ვიდრე მათი რიცხვი, რომლის დახასიათებაც ჩვეულებრივია: ისინი რქოვანაყლაპივით ასხამენ. მაგრამ არასდროს უნდა დანებდე, თუ გინდა რომ არ არსებობდე, არამედ იცხოვრო სრული ცხოვრებით

პატივისცემაზე ხშირად ლაპარაკობენ. ყველამ იცის რა არის ეს? პატივისცემა სრულიად უცხოა მცირეწლოვანი ბავშვებისა და არასათანადო მოპყრობისთვის. მხოლოდ მათ, ვისაც აქვს საკუთარი თავის პატივისცემის უნარი. აუცილებელია - რვეული. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 ყურადღება მიაქციეთ იმას, რომ წესიერი ადამიანები პატივს სცემენ ერთმანეთს მაშინაც კი, როდესაც ისინი ობიექტურად მტრობენ

საინტერესოა, რომ ხშირად ადამიანები, ვისაც საზოგადოებაში უნდა უყვარდეთ, თავადაც არ არიან მზად, რომ ეს გრძნობა სხვას გაუზიარონ. ძნელი წარმოსადგენია, რომ პირქუში და არამეგობრული ადამიანი გახდეს პარტიის ცხოვრება. გულწრფელი ურთიერთობა თუ თქვენ ცდილობთ გიყვარდეთ, მაშინ პირველები ასხივებთ სიკეთეს და დადებით განწყობას

სამსახურში, მეგობრებთან და სახლში, ჩვენ გარშემო უამრავი სიტუაციაა, როდესაც საჭიროა ჩვენი აზრის გამოთქმა და ხალხის დარწმუნება იმაში, რომ ჩვენ მართლები ვართ. ხშირად ეს გადადის კამათში, შემდეგ კი ჩხუბში, მაგრამ ამის თავიდან ასაცილებლად საჭიროა დამახსოვრების რამდენიმე ოქროს წესი გახსოვდეთ

არსებობენ ადამიანები, რომლებსაც აქვთ თანდაყოლილი ქარიზმა. მათთვის უფრო ადვილია ახალი მეგობრების შეძენა, კომუნიკაბელურობა და სხვების გავლენა. ამასთან, რიგითი ადამიანი შეიძლება პოპულარული გახდეს საზოგადოებაშიც, გარკვეული წონა ჰქონდეს ხალხის თვალში

ადამიანის განწყობას არ შეუძლია მუდმივად იყოს სტაბილური. ის შეიძლება შეიცვალოს სხვადასხვა მიზეზებისა და ფაქტორების ზემოქმედებით. ზოგიერთ შემთხვევაში, გარკვეული ნეიტრალური ან პოზიტიური დამოკიდებულება დიდხანს ნარჩუნდება, ზოგან კი განწყობა სწრაფად გადადის პლუსიდან მინუსამდე და უკან

თუ რთული დღე გაქვთ, გირჩევთ, წინასწარ ჩაირიცხოთ რვა მარტივი მეთოდით, რომ სწრაფად გაამხიარულოთ თავი და სადილის საათამდე არ წამოხვიდეთ. აანთე სანთლები ცეცხლი მართლაც ჯადოსნურ გავლენას ახდენს ადამიანებზე. ალის მოკრძალებული ციმციმი მყისიერად დაწვავს ყველა თქვენს საზრუნავს და დარდს

დღესდღეობით სამედიცინო ეთიკისა და დეონტოლოგიის საკითხები ძალიან მნიშვნელოვანია. დეონტოლოგია არის სამედიცინო მეცნიერების დარგი სამედიცინო პერსონალის ურთიერთობასა და პაციენტებთან ურთიერთობის შესახებ. პაციენტთან კომუნიკაციის ძირითადი მოდელები პაციენტებთან კომუნიკაციის რამდენიმე მოდელი არსებობს:

ბევრ ადამიანს კვლავ აწუხებს იმაზე, არის თუ არა გაჭიანურება ისეთივე საშინელი და უიმედო, როგორც ეს ჩვენთვის არის წარმოდგენილი და კიდევ შესაძლებელია თუ არა თქვენი სიზარმაცის დაძლევა ყველა საკითხის დროულად მოგვარებით. გადადება არ არის ქრონიკული დაავადება, ამიტომ ადამიანები, ვისაც უყვარს ყველაფრის გადადება ხვალამდე, არ არიან უიმედო

მისი გარეგნობით კმაყოფილი ქალი ისეთი იშვიათი შემთხვევაა, რომ დროა შევიდეთ მას გადაშენების პირას მყოფი სახეობების წიგნში. მამაკაცები თავიანთ წვლილს შეიტანენ საპირისპირო სქესისგან ძალიან ბევრი მოთხოვნით; პრიალა განცხადებები მზაკვრული ლოზუნგებით

ადამიანი შექმნილია ბედნიერებისთვის, მაგრამ რამდენი ადამიანი გრძნობს თავს ნამდვილად ბედნიერად და კმაყოფილია საკუთარი ცხოვრებით? ყველა შესანიშნავ საქმეში, თქვენ უნდა დაიწყოთ პატარა: იმისათვის, რომ გახდეთ ბედნიერები, თქვენ უნდა ისწავლოთ ყოველდღე სიამოვნება

როდესაც სხვები, როგორც ჩანს, სრულიად მოსაწყენი, უინტერესო, სულელი, ნარცისული ხალხია, მათთან ურთიერთობის სურვილი არ ჩნდება. მაგრამ ყველასგან შეგნებულად იზოლირება არასწორი არჩევანია, რადგან თქვენ ცხოვრობთ საზოგადოებაში, სადაც თითქმის შეუძლებელია ხალხთან კონტაქტის თავიდან აცილება

განცხადება, რომ სიცოცხლე მხოლოდ ერთხელ არის მოცემული, მართალია. მაშინაც კი, თუ გჯერათ სულების გადასახლების თეორიის, უნდა გახსოვდეთ, რომ ასეთი ცხოვრება აღარ იქნება. იმისათვის, რომ ისწავლოთ ცხოვრების სიყვარული, თქვენ უნდა დაიწყოთ ცხოვრება აქ და ახლა, ახლანდელ მომენტში

მაშინაც კი, თუ სერიოზული მტრები არ გყავთ, ადამიანები, რომლებიც მაღიზიანებენ, თითქმის ყველას უშლიან ხელს. და თუ აშკარა მტერი არსებობს, მაშინ ცხოვრება ჯოჯოხეთად შეიძლება იქცეს. ქრისტიანული სარწმუნოება გვიწვევს მტრის სიყვარულს, ეს რეცეპტი ძალიან ძველია და ბევრის მიერ არის გამოცდილი, ამიტომ ღირს მასზე ყურადღება მიაქციოთ

ფსიქიური ტკივილი ადამიანს დიდ ტანჯვას მოაქვს. მისი თავიდან მოცილება თავად შეგიძლიათ, მანამ სანამ ნამდვილ ფსიქოლოგიურ ტრავმად არ გადაიქცევა. გაიგეთ დაავადების მიზეზები და შეიმუშავეთ საკუთარი თავის გადარჩენის გეგმა. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 ფსიქიკური ტანჯვისგან თავის დასაღწევად გეზის დასაწყისშივე უნდა გააცნობიეროთ, რომ ტკივილი თავისთავად სიგნალია იმისა, რომ თქვენს შიგნით ყველაფერი ისე არ არის

აბსტრაქცია დადებითად მოქმედებს ცხოვრების ყველა სფეროში, სკოლიდან და სამუშაოდან დაწყებული რომანტიკითა და ქორწინებით. ეს უნარი აუცილებელია ყველა იმ ადამიანისთვის, ვისაც სურს გახდეს ნაკლებად გაღიზიანებული და უფრო პროდუქტიული. რა არის აბსტრაქცია თვით ტერმინი „აბსტრაქცია“მომდინარეობს ლათინური სიტყვიდან „abstractio“- გამორიცხვა, გამოყოფა

ყველას ყველანაირი პრობლემები აქვს, მაგრამ ზოგჯერ ისე ხდება, რომ ერთი ცუდი მოვლენა მეორეს ეკიდება და ნეგატიური შეგრძნებების ტალღა გიპყრობს. "რატომ არ არის ყოველთვის ისე, როგორც შენ გინდა?" - ეს კითხვა ხშირად იწყებს ადამიანების ტანჯვას, რომლებიც არცთუ სასიამოვნო მომენტებს განიცდიან

იმისათვის, რომ ტვინმა კარგად იმუშაოს, ის მუდმივად უნდა იყოს მომზადებული, ანუ იყოს აქტიური გონებრივად და ფიზიკურად. ეს ხელს უწყობს ნერვული სისტემის უჯრედების (ნეირონების) აღდგენასა და ზრდას, მათ შორის ურთიერთკავშირების რაოდენობის ზრდას. გარკვეული წესების დაცვა დაეხმარება ყველას უკეთესად იფიქროს და გახდეს ჭკუა

ყოველთვის სადმე ჩქარობთ, მაგრამ ამავე დროს არაფრის დრო არ გაქვთ და ყველგან აგვიანებთ? ბოდიში, რომ დღეში მხოლოდ 24 საათია? არ გესმით, როგორ ახერხებენ სხვები თავიანთი ამოცანების შესრულებას? ამასობაში, ეს სავსებით შესაძლებელია. მთავარია დღის სწორად ორგანიზება და დროის მართვა

ალბათ, თითოეულ ჩვენგანს ერთხელ მაინც აქვს მარტოობის განცდა. არაუშავს, თუ ეს არის მოკლევადიანი მდგომარეობა, რომელიც შესაძლოა ცუდ ხასიათზე იყოს. თუ ეს ქრონიკული ხდება, ჩნდება კითხვა, როგორ უნდა მოიცილოთ მარტოობა. ამ გრძნობას რამდენიმე მიზეზი აქვს და, შესაბამისად, მისი მოშორების რამდენიმე გზა არსებობს

იძულებითი მარტოობა შეიძლება ბევრ ფსიქიკურ ტკივილს მოიტანოს, რადგან ადამიანი იმდენად მოწყობილია, რომ მას სჭირდება კეთილი სიტყვების მხარდაჭერა და სიყვარული, მეგობრული მხარი, ბრძნული რჩევა და ა.შ. თქვენს ძალაშია მარტოობის გადალახვა, ამისათვის საჭიროა მხოლოდ გარკვეული ქმედებების განხორციელება

ემოციები ჩვენი ენერგიაა. მათი ყოფნა ნორმალური და ბუნებრივია. თუ ემოციები გაქრება, ექიმის მიერ სერიოზული გამოკვლევის მიზეზი არსებობს. ამიტომ, როდესაც ქალი ეკითხება, როგორ უნდა დარჩეს ყოველთვის მშვიდი, ეს ნიშნავს თუ როგორ უნდა დარწმუნდეთ, რომ ემოციების ძლიერი გამოვლინებები არ ქმნის პრობლემებს ცხოვრებაში

პროვოკაციული კითხვების დასმა შესაძლებელია როგორც აუდიტორიიდან, ასევე პირადად. ჩვეულებრივ, მათი მიზანია დაუკარგინონ გრძნობა, შეცბუნდეთ და კამათში ისინი ხშირად იყენებენ იარაღს, რომ დაადასტურონ თავიანთი მოსაზრება და დაძლიონ მოწინააღმდეგე. არსებობს თუ არა ამის ეფექტური გზები?

სიბრძნე იდენტიფიცირდება ჰარმონიასთან, სიმშვიდესთან, მოვლენების, მოქმედებების, შენიშვნების მცირე ფილოსოფიურ გაგებასთან. სიბრძნისა და სიმშვიდის მოსაპოვებლად, საკუთარ თავზე უნდა იმუშაოთ. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 სიბრძნეს გამოცდილება განსაზღვრავს

სიზარმაცე გაგებულია, როგორც სურვილი, ნებაყოფლობითი ძალისხმევა, სირთულეების გადალახვა. ზოგჯერ სიზარმაცე ხდება ადამიანის მთავარი მტერი, რაც ხელს უშლის მას განვითარებაში. მარტივი წესების დაცვა დაგეხმარებათ ამ პრობლემის მოგვარებაში და გააგრძელოთ გზა სასურველი მიზნისკენ