Თვითშეფასება 2024, ნოემბერი

ზოგი ადამიანი იმდენად ტაქტიანი და ინტრუზიულია, რომ მას სურს, რომ გაქცეულან. იმისათვის, რომ ოსტატურად მოიცილოთ თანამოსაუბრე, რომელიც ძალიან შორს წავიდა, თქვენ უნდა მიიღოთ რამდენიმე მეთოდი სხვადასხვა შემთხვევებისთვის. მოერიდეთ კომუნიკაციას თუ წინასწარ იცით ადამიანის შესახებ, რომ მასთან ურთიერთობა შეიძლება გაუსაძლისი გახდეს, შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ იგი

სიცრუე თითქმის ყოველთვის ართულებს ადამიანებს შორის ურთიერთობას. ამასთან, საკუთარ თავს ტყუილი ართულებს ცხოვრებას. საკუთარი თავის მოტყუებაში ჩაბმა, ვითომ სხვისი თავი ან რაიმეს დარწმუნება, ნიშნავს რეალობიდან თავის დაღწევას. სიმართლე გითხრათ საკუთარ თავთან და შეწყვიტოთ ტყუილის თქმა, უნდა შეისწავლოთ საკუთარი თავი და თქვენი ქცევა

ძნელია ადამიანთან ურთიერთობა და ენდობა მას, იმის ცოდნა, რომ ის ტყუილისკენ არის მიდრეკილი. კიდევ უფრო რთულია სიტუაცია, როდესაც კომუნიკაციის პარტნიორი ღიად ტყუის და არ ეშინია უარყოფითი შედეგების. ეს ქცევა უნდა მოხდეს კვირტში. ნუ გაჩუმდები ტყუილი უსიამოვნოა და გამორიცხავს შემდგომ სანდო ურთიერთობებს

სამწუხაროდ, არსებობენ ადამიანები, რომლებიც სხვას ურცხვად ატყუებენ მხოლოდ საკუთარი სარგებლობისთვის. ამ პირებისთვის არ არსებობს მორალური ნორმები და არც პატივის ცნება. ფხიზლად იყავით და ნუ წამოეგებით. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 გააანალიზეთ ორაზროვანი სიტუაცია

მოკრძალება ამშვენებს ადამიანს. მაგრამ ზოგჯერ ზედმეტი სიმორცხვე ხელს უშლის შედეგის მიღწევას და მხოლოდ დისკომფორტს მიანიჭებს. ამასთან, მოშორება არც თუ ისე ძნელია, თუ ძალ-ღონეს მიმართავ. საკუთარ თავზე რომ იმუშავეთ, ნახავთ, რომ შეგიძლიათ განათლება მიიღოთ, მაგრამ ამავე დროს არ განიცდიან თავდაჯერებულობას

კარგად აღზრდილი ადამიანი გამოირჩევა ტაქტითა და კარგი მანერებით. საზოგადოებაში საკუთარი თავის სწორად წარმოჩენისა და ქცევის უნარი ხელს უწყობს სხვების შორის საუკეთესო შთაბეჭდილების შექმნას და საზოგადოების წევრების საკუთარი თავის მოყვარულობას. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 თავი მშვიდად და თავისუფლად იყავით

ეს ხდება ისე, რომ გოგონა ძალიან ლამაზია, მაგრამ მაინც არის რაღაც ისეთი მოგერიება, რომ იგი უგულებელყოფს ყველა ფიზიკურ მიმზიდველობას. რა თვისებებზეა საუბარი? ეგოიზმი თავდაპირველად, მოთხრობები იმის შესახებ, თუ რა მშვენიერი ადამიანი ხართ, რამდენს მიაღწიეთ და გააკეთეთ, შეიძლება მოხიბლულ გულშემატკივართან კომუნიკაციის დროსაც კი გქონდეთ ხელში, მაგრამ დროთა განმავლობაში, ამგვარი ამბების მოსმენა კვლავ მოსაწყენია

გაცილებით სასიამოვნოა სუფთა ადამიანთან კომუნიკაცია, ვიდრე ლოგინთან ურთიერთობა. სისუფთავე, მოვლილი ადამიანები უკეთ გამოიყურებიან და თავს უფრო კომფორტულად გრძნობენ. სისუფთავის ჩვევა შეიძლება საკუთარ თავში გაიზარდოს. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 გააცნობიეროს კარგი ჰიგიენის, წესრიგისა და სისუფთავის მნიშვნელობა

თანამედროვე კვლევამ აჩვენა, რომ თანაბარი, სტაბილური ურთიერთობა ფსიქიკური და ფიზიკური ჯანმრთელობის წინაპირობაა. იდეალური გამოსავალია სკანდალური, ნერვიული, ცხელი ხასიათის ადამიანების თავიდან აცილება, მათთან ურთიერთობა, ვინც შენთვის რთულია, როგორც პარტნიორი ან თანამოსაუბრე

ალბათ, ყველა ადამიანს დროდადრო ისეთი შეგრძნება ჰქონდა, თითქოს "დახრილიყო". მაგრამ ამაში მხოლოდ სხვების დადანაშაულება არ შეიძლება, რადგან ადამიანი ხშირად ნებაყოფლობით „იძირება” ნეგატიურ ინფორმაციაში: კატაკლიზმები, მიწისძვრები, დანაშაულები

დამახსოვრების პროცესი არის მართვადი, აქტიური პროცესი, რომელიც განაპირობებს ყველაზე ღირებული და მნიშვნელოვანი მონაცემების შერჩევას. დამახსოვრება ხორციელდება სამი განსხვავებული ფუნქციით. ჯერ მიიღება ინფორმაცია, შემდეგ ინახება, შემდეგ ხდება მიღებული ინფორმაციის აღდგენა

ძალიან ცოტა ადამიანია, ვისაც შეუძლია იამაყოს შესანიშნავი მეხსიერებით. და ის ასევე მწვავდება ასაკთან და ზოგიერთ დაავადებასთან ერთად. მაგრამ არსებობს გარკვეული გზები და ტექნიკა, რომლებიც მეხსიერების შენარჩუნებისა და განვითარების საშუალებას იძლევა

პერიოდულად ყველას ნერვები ეშლება - ეს სადავო ფაქტია. ცხოვრების რიტმის მახასიათებლები შემდეგია. შეგვიძლია ვთქვათ სოციალური პირობები. ამასთან, არის შემთხვევები, როდესაც ნერვული დაძაბულობა ხდება მუდმივი თანამგზავრი, ხოლო "ავარია" - ნიმუში

ადამიანის სხეული არის ინტეგრალური სისტემა, რომლის თითოეული ნაწილი დაკავშირებულია ყველა დანარჩენთან. შუასაუკუნეების ექიმი პარაცელსიც კი მივიდა დასკვნამდე, რომ ადამიანის სხეულის უმეტესობა არასწორი ემოციებისგან წარმოიქმნება. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, იმისათვის, რომ დარჩეთ ჯანმრთელი და ბედნიერი, თქვენ უნდა იპოვოთ გარკვეული ბალანსი გარე და შინაგან სამყაროს შორის

ბავშვობაში სიზმარს ვნებიანად სჯერათ. მაგრამ რაც უფრო მეტია მოზარდობის ბარიერი, მით უფრო მძიმდება ოცნების ბარგი, მით უფრო მეტ ზეწოლას ახდენს თვითშეფასებაზე. ღირს ოცნება უარი თქვა თუ ღირს ძალისხმევა მის მისაღწევად? ოცნების გარეშე ცხოვრებაში ვნება ქრება, მაგრამ გზაში მთების გადაადგილება ყოველთვის არ არის საჭირო

ხშირად, სამუშაოზე, ძილი გვეძლევა, განსაკუთრებით დილით და ლანჩის შესვენების შემდეგ. ქუთუთოები იკეტება და ნებისყოფის ძალისხმევა ვერ დაუბრუნებს მათ თავდაპირველ მდგომარეობას. თავში ნისლია, მკლავებისა და ფეხების ღალატის სისუსტე და წინ კიდევ ბევრი სამუშაოა

შიშები მოწამლავს ჩვენს ცხოვრებას, პარალიზებს ჩვენს ნებას, გვაიძულებს უარი თქვას იმაზე, რაც გვინდა. მაგრამ თქვენ მათ გაუმკლავდებით და უნდა გაუმკლავდეთ მათ, თორემ მთელი თქვენი ცხოვრება დახარჯული პერსპექტივების გამო სინანულებზე დაიხარჯება და არა შედეგზე ტკბობა

არსებობს ადამიანთა გარკვეული ჯგუფი, რომლებიც ნებისმიერ ბიზნესში მიზნად ისახავენ საუკეთესო შედეგს, იქნება ეს ჭურჭლის რეცხვა თუ სამუშაოზე პროექტის შემუშავება. შესაძლებელია ყველაში პირველი იყოთ, თუ გაითვალისწინებთ რამდენიმე მნიშვნელოვან პუნქტს

ფსიქოლოგებმა ქვეცნობიერის არსებობის შესახებ მრავალი წლის განმავლობაში იცოდნენ. ასობით მეცნიერმა შეისწავლა იგი, მრავალი სამეცნიერო თეორიაა. მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ აღწეროთ მისი ნამუშევრები მარტივი და ხელმისაწვდომი სურათებით და არ გაითვალისწინოთ სამეცნიერო ტერმინები

სიტყვის "ქვეცნობიერის" წარმოთქმისას, ადამიანთა უმეტესობას აქვს ასოციაცია ფსიქოანალიტიკოსთან, დივანთან, ღრმა კვლევასა და საიდუმლოებასთან. სინამდვილეში, ქვეცნობიერში სუპერ რთული არაფერია. ქვეცნობიერი მოიცავს აზრებსა და გრძნობებს, დამოკიდებულებებს, რომლებიც რეალიზებული არ არის ყოველდღიურ ცხოვრებაში

ნერვიულობა, ან მომატებული აგზნებადობა, გადაჭარბებული რეაქცია კონკრეტულ სტიმულზე (სიტუაცია, მოქმედება, სიტყვები) ხშირად ხდება კონფლიქტის პირველი ეტაპი და ურთიერთობაში სერიოზულ გართულებებს იწვევს. თუ გსურთ შეინარჩუნოთ მშვიდი და მეგობრული დამოკიდებულება კომპანიაში, ოჯახში ან ოფისში, ისწავლეთ სიმშვიდე და სიმშვიდე

კრიტიკის სწორად აღქმა ნიშნავს მასში კონსტრუქციული კომპონენტის ძებნას და მიღებული ინფორმაციის გამოყენებას თვითმმართველობის გასაუმჯობესებლად. იმუშავეთ საკუთარ თავზე, რომ სწორად უპასუხოთ სხვის კომენტარს. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 ნუ გაუმართლებთ კრიტიკას საპასუხოდ

ამდენი ადამიანისთვის ცნობილია პანიკის განცდა. ეს არამარტო სიცოცხლეს უწამლავს, არამედ საფრთხეში შეიძლება ჩააგდოს - პანიკაში ადამიანი კარგავს სიტუაციის ადეკვატურად რეაგირების უნარს. როგორ ვისწავლოთ სიმშვიდე, სიმშვიდე და თვითკონტროლი? ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 პანიკის შეგრძნების მთავარი მიზეზი არის ადამიანის ეგოიზმი

ჩვენი კულტურა წარმატებისკენ არის მიმართული, განსხვავებით, მაგალითად, ნაკლებად ინდუსტრიული ქვეყნებისგან. ჩვენს სამყაროშიც კი არსებობენ ადამიანები, რომლებიც უფრო მეტად ისწრაფვიან წარმატებისა და ძალაუფლებისკენ და არიან ისეთებიც, ვინც აღიარებას ზრუნავს არა იმდენად, რამდენადაც სიყვარულის ძიებაზე და ცხოვრების აზრზე

ბევრისთვის ნაცნობი სიტუაცია, როდესაც საღამოს არანაირად არ შეიძლება საბოლოოდ დაძინება და დაძინება, დილით კი თვალების გახელა შეუძლებელია, შეიძლება ნამდვილ პრობლემად იქცეს. ამ უბედურებისგან თავის დასაღწევად უნივერსალური საშუალება არ არის გამოგონილი

ადამიანის ცხოვრებაში არის მომენტები, როდესაც ის უიმედობაში ვარდება, გრძნობს საკუთარ უმწეობას და უმოქმედობის მდგომარეობაში გადადის. ზოგჯერ, ამ ემოციების შესაცვლელად, პრობლემას სხვა მხრიდან უნდა გადახედოთ, შეცვალოთ თქვენი აზრები და სურვილები. თქვენი შინაგანი მდგომარეობა კარგ ფორმაში რომ შეინარჩუნოთ და გული არ დაკარგოთ, უნდა დაიცვათ რამდენიმე მარტივი წესი

ყოველდღიური ცხოვრება საფრთხეს უქმნის ნაცრისფერ და უინტერესო გახდეს, თუ არ გადაწყვეტთ ხატვა მათ მკვეთრ ფერებში. მაგრამ, როგორც ჩანს, არაფერი მახსოვს? ცდებით, უამრავი ვარიანტია, რომ ყოველდღიურად ცხოვრება მშვენივრად გაატაროთ. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ ჩვეულებრივი სასიამოვნო წვრილმანებით, რომლებსაც, რატომღაც, გვერდს უვლით

განწყობა დამოკიდებულია მრავალ გარე ფაქტორზე, მაგრამ რაც არ უნდა იყოს ის, თქვენს გარშემო სამყარო უცვლელი დარჩება. ცუდი განწყობა მხოლოდ ამძაფრებს პრობლემებს, აისახება თქვენს ზოგად მდგომარეობაზე და მწარე, უხალისო ნოტებს შემოიტანს თქვენს ცხოვრებაში

მცირე ყოველდღიური პრობლემების დაუსრულებელმა სერიამ ყველას შეუძლია დაივიწყოს სერიოზული პრობლემები. თუ უფრო და უფრო ხშირად შეამჩნევთ, რომ თქვენი დღიური ადიდებულია მცირე საკითხებით, რომლებიც უნდა მოგვარდეს და ძალა, ენერგია და ნიჭი იკარგება, მაშინ დროა საკუთარ თავზე იმუშაოთ

არიან ადამიანები, რომელთა მონატრებაც ძნელია. მათი დანახვა და მოსმენა შორიდან შეიძლება, ყველაზე ხშირად კი სცენიდან. ყველაფერი კარგად იქნებოდა, მაგრამ ცხოვრებაში მხოლოდ ისინი განაგრძობენ თამაშს და თამაშს. ხასიათის ასალაგმად, წარმატების მისაღწევად და სხვებთან ურთიერთობის გასაუმჯობესებლად, თქვენი ძლიერი მხარეების განვითარება და სისუსტეების წინააღმდეგ ბრძოლა

ადამიანებში შეცდომები უარყოფით გავლენას ახდენს როგორც ბიზნესზე, ასევე ოჯახურ ცხოვრებაზე. ერთი შეხედვით, მომხიბვლელი ადამიანი შეიძლება აღმოჩნდეს არასანდო, და მასთან ურთიერთობამ - როგორც რომანტიკულმა, ისე საქმიანობამ - შეიძლება დიდი ზარალი გამოიწვიოს, როგორც მორალური, ისე მატერიალური

შემოქმედებითი პროფესიის ადამიანების მგრძნობელობა არ არის ამაო ანდაზა. მხატვრებს, მუსიკოსებს, მსახიობებს განსაკუთრებული სახის ბუნება აქვთ, რის გამოც ისინი ხშირად ძალიან ბევრ ნეგატიურ ემოციას ავლენენ ერთი შეხედვით უმნიშვნელო მიზეზების გამო. უკმაყოფილება, როგორც დაუცველობის ნიშანი წყენა დემონსტრაციული რეაქციაა, საჭიროა დამნაშავის დასანახად, რომ ის ცდება

ზოგჯერ შეიძლება ისეთი გრძნობა ჰქონდეს, როგორც ცხოვრებაში გადის. საჭიროა მხოლოდ ერთად შეკრება, ყველა შანსის დანახვა, რასაც ბედი გაძლევთ, გადაწყვიტეთ მიზნები და გაითვალისწინეთ, როგორ გაიზრდება თქვენი ცხოვრების დონე. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 იფიქრეთ იმაზე, რისი მიღწევაც გსურთ ცხოვრებაში

დაემორჩილე სხვა ადამიანების წინადადებებს, შეგიძლია დაკარგო ინდივიდუალობა. ამის თავიდან ასაცილებლად თქვენ უნდა ისწავლოთ წინააღმდეგობის გაწევა სხვების გავლენაზე თქვენს აზრებზე, პრინციპებსა და მსოფლმხედველობაზე. შემოთავაზება თქვენს გარშემო გაიგეთ, რომ შემოთავაზება მუდმივად ხდება

გულგრილი ყოფნა ზოგჯერ რთულია, მაგრამ ამის სწავლა შესაძლებელია. მნიშვნელოვანია ყოველთვის ფხიზელად შეაფასოთ სიტუაციები და განსაზღვროთ თქვენი ადგილი მათში, ასევე განასხვავოთ მნიშვნელოვანი მეორეხარისხოვანიდან. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 ისწავლეთ ფხიზელად შეაფასეთ ნებისმიერი სიტუაცია და მოძებნეთ გამოსავლები

წესრიგი ბინაში, ავტოფარეხში, სამუშაო მაგიდაზე საუბრობს არა მხოლოდ ადამიანის სისუფთავესა და სისუფთავეზე. წესრიგი ან პირიქით, სახლში არეულობა შეიძლება იყოს ცხოვრებისეული სიტუაციის პირდაპირი ასახვა. უფრო მეტიც, ეს ურთიერთობა ასევე უკუქცევითია. ამიტომ, თქვენს ცხოვრებაში რამის მოწესრიგების სურვილით, ბინის ზოგადი დასუფთავებით უნდა დაიწყოთ

შეუძლებელია მაღალი შედეგების მიღწევა ადამიანის ცხოვრების ნებისმიერ ასპექტში ან გარკვეული მიზნის მიღწევა კონკრეტული ძალისხმევის გარეშე. დაიწყეთ შეამჩნიოთ, რომ ძლიერი სურვილი გაქვთ ფლობდეთ რაიმეს ან მოიგოთ რამე, არ გსურთ რაიმე ძალისხმევის გაკეთება?

გულგრილობა არის აპათიის მდგომარეობა, უინტერესოობა იმის მიმართ, რაც ხდება გარშემო, არაფრის სურვილის ნაკლებობა. ამავე დროს, შეიმჩნევა ნებისყოფის აქტივობის შემცირება, რაიმე გარე ემოციის არარსებობა. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 გულგრილობა ხშირად ხდება ძლიერი ნერვული დატვირთვის, სტრესის შემდეგ

ეს სტატია განკუთვნილია მათთვის, ვინც ახლახანს იწყებს მედიტაციის ტექნიკის გაცნობას. უმჯობესია დაიწყოთ მედიტაცია განწმენდით, რათა თავი დავაღწიოთ შინაგან დაბრკოლებებს მედიტაციურ მდგომარეობაში ჩაძირვის პროცესში. უპირველეს ყოვლისა, შეარჩიეთ თქვენთვის სასურველი დღის ის დღე

შიში არის ის არასასურველი ფენომენი ადამიანის ცხოვრებაში, რომელიც ხელს უშლის არა მხოლოდ მრავალი მოქმედების შესრულებას, არამედ ზოგადად ცხოვრებას. შიშის დამარცხება გაცილებით იოლია, ვიდრე მისი რეგულარული მოვლენის შეგუება, ამიტომ ნუ მისცემთ შიშს თქვენს ხელში ჩაგდება და ნებისმიერ სიტუაციაში - ებრძვით მას