Თვითშეფასება 2024, ნოემბერი

თქვენი ცხოვრება ერთფეროვანი და ერთფეროვანია? იმეორებს იგივე დღეს ყოველდღე? არაფერი გსიამოვნებს დღის ჩვეულ რეჟიმში? რამდენიმე მარტივი ნაბიჯი გახდის თქვენს ცხოვრებას უფრო მხიარულ და საინტერესო. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 იარეთ მხიარული სპორტით

ყველა ადამიანს არ შეუძლია თქვას, რომ ის ცხოვრობს იმ ცხოვრებით, რომელიც თავად შექმნა. ეს არის უამრავი ძლიერი ადამიანი. მაგრამ თქვენ შეიძლება ასეთი ადამიანი გახდეთ, თუ სამსახურში მშობლების, მეგობრების, კოლეგების მოსაზრებების გათვალისწინებით შეჩერდებით და ახლებურად დაიწყებთ ფიქრს

ახლა ძალიან ბევრი ბედნიერი ადამიანი არ არის, ვინც ცხოვრებით ტკბება. ადამიანების უმეტესობა ცხოვრობს "როგორც ყველას". დილით იღვიძებენ, ისაუზმებენ და სამსახურში მიდიან. საღამოს ისინი სახლში მიდიან დასასვენებლად, დივანზე ისხდნენ ან ღუმელთან სადილს ამზადებდნენ

ამაზე უფრო იდუმალი, იდუმალი და მიმზიდველი სიტყვა არ არსებობს -”სიყვარული”. ყველას გვსურს შევხვდეთ ჩვენს სულს და გავარკვიოთ რა არის ნამდვილი სიყვარული. და ძალიან ხშირად ვუშვებთ შეცდომებს, რადგან ვერავინ ახსნის, როგორ უნდა გაიგოთ ეს გრძნობა. ყველა ადამიანი ოცნებობს სიყვარულზე

ჩვევა ჩვენთვის მეორე ბუნებაა. და თუ საკუთარ ჩვევებს შეცვლით, მაშინ შესაძლებელია შეცვალოთ საკუთარი თავი და, შედეგად, თქვენი ცხოვრება. დეპრესია და რუტინული მდგომარეობა. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 შეადგინეთ სია, რასაც ყოველდღიურად აკეთებთ და დაიწყეთ მისი შეგნებულად შეცვლა

სინდისი არის ადამიანების შესაძლებლობა, დამოუკიდებლად განსაზღვრონ მორალური ჩარჩო და ქცევის წესები, აგრეთვე გააკონტროლონ სწორედ ამ წესების დაცვა. რატომღაც ზოგი სინდისის ხმას უფრო ხშირად ისმის, ვიდრე სხვები, მაგრამ ყველამ არ იცის როგორ გაუმკლავდეს მას

შესაძლებლობა არის ის, რაც დაბადებიდან აქვს ყველა ადამიანს. იმის გარკვევა, რისკენაც მიდრეკილი ხართ, ძალიან მნიშვნელოვანია, თუ გსურთ იპოვოთ თქვენთვის სასურველი სამუშაო და გააკეთოთ ისე, რომ სამუშაოს სიხარული მოჰყვეს. მხოლოდ ისე, როგორც ფსიქოლოგები გარწმუნებენ, შეგიძლიათ ღირსეულად და საინტერესო ცხოვრებით იცხოვროთ, რაც რეალურ კმაყოფილებას მოგიტანთ

უკმაყოფილება და სიბრაზე ხელს უშლის სრულფასოვნად ცხოვრებას ყველაზე ამაზრზენი გზით. ასეთი უსიამოვნო მდგომარეობის მოსაშორებლად მნიშვნელოვანია გესმოდეთ, თუ რატომ განაწყენდებათ, რა არის თქვენი დამცირების მიზეზი. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 გაიგეთ ადამიანი, ვისაც თქვენი შეურაცხყოფა სურს

ბევრი ადამიანი ოცნებობს იყოს გამორჩეული პიროვნება, იყოს განსხვავებული დანარჩენისგან და გახდეს ცნობილი მთელ მსოფლიოში. ისტორია ბევრ შესანიშნავ ადამიანს იცნობს: მეცნიერებს, სამხედრო ლიდერებს, მუსიკოსებს, მხატვრებს, პოლიტიკოსებს, მსახიობებს, ბიზნესმენებს

პირველად სოციოლოგიაში ტერმინ "ქარიზმას" განმარტება მიენიჭა მაქს ვებერს. მან ეს თვისება აღწერა, როგორც ადამიანების წარმართვისა და მათი მიტაცების უნარი. აღმოჩნდა, რომ ეს არის ის, რაც ხალხს აფიქრებინებს ვინმეს ლიდერად. მაგრამ ყველა ქარიზმატული ადამიანი დაბადებიდან ასეთი არ არის, ამის სწავლა სავსებით შესაძლებელია

ბევრ ადამიანს სურს იცხოვროს ბედნიერად და ისიამოვნოს ცხოვრებით. მაგრამ ბევრისთვის, როგორც ჩანს, რთულია ბედნიერად ცხოვრება. კითხვაზე არის თუ არა ადამიანი ბედნიერი, მხოლოდ მას შეუძლია პასუხი გასცეს. ადამიანი აშენებს საკუთარ ცხოვრებას, ასე რომ ყველა ადამიანს შეუძლია ისწავლოს ბედნიერი ცხოვრება

შინაური ცხოველი ათბობს თქვენს სულს კუდის ქნევით ან შეხვედრისას. მაგრამ, რაც შეიძლება სამწუხარო იყოს, ყველაფერს თავისი ტერმინი აქვს. შინაური ცხოველის დაკარგვა ძლიერი ფსიქოლოგიური დარტყმაა, რომლის გადარჩენა ძნელია, მაგრამ შესაძლებელია. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 ყოველი ახალი დღე იწყება სევდიანი ფიქრებით თქვენი შინაური ცხოველის შესახებ

ძნელია საკუთარი თავის გაგება, ადამიანი მრავალმხრივია და ყოველთვის მაშინვე ვერ პოულობს თავის ადგილს ცხოვრებაში და ჭეშმარიტ მიზანს. შორს არის შესაძლებელი არჩევანის გაკეთება სხვადასხვა შესაფერისი პროფესიისგან, დარწმუნდეთ თქვენს კეთილდღეობაში, ან, პირიქით, გესმოდეთ რა გსურთ, რა უნდა შეიცვალოს, ზოგჯერ პასუხები წამყვანის დახმარებით კითხვები ფსიქოლოგიაში არსებობს ასეთი ტექნიკა, რომლის წყალობითაც საბოლოოდ გაიგებთ თქვენს მიზანს, გემოვნებას, გარემოს, ჩვევებსა და დამოკიდებულებებ

ენერგიის ნაკლებობა ხელს შეგიშლით ყოველდღიური საქმიანობის კარგად შესრულებაში, ყურადღების კონცენტრირებაზე შემოქმედებით საქმიანობაზე და უბრალოდ ცხოვრებით ტკბობაში. ამასთან, არსებობს მისი შევსების წყაროები, რომელთა მიღება შეგიძლიათ ბორტზე. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 დაისვენე

ცხოვრების წარმატება ძნელი წარმოსადგენია მიზნების მიღწევის გარეშე. სწორი პარამეტრი გამოსავალია ნახევარი. და თუ ზოგიერთ პრინციპს დაიცავთ, მაშინ ბევრად უფრო ადვილი იქნება შედეგის მიღება. მიზნის დასახვის იდეალური მოდელია SMART. ეს არის ინგლისური სიტყვების Specific, Measurable, Achieveable, Realistic and Timed

სიკვდილის მუდმივმა შიშმა შეიძლება ადამიანი მთელი ცხოვრების განმავლობაში მოიწამლოს. შეიძლება არც კი ვიცოდეთ, რომ სიკვდილის გვეშინია, რადგან ეს შიში სხვადასხვა რამში ვლინდება. ზოგს შეიძლება კლაუსტროფობია აწუხებდეს, ზოგს ეშინია გზის გადაკვეთა მწვანე შუქზეც კი, სხვები და მეათე სართულზე ასვლა კიბეებზე, ლიფტით სარგებლობის გარეშე როგორ შეიძლება გადალახოს სიკვდილის შიში?

ხალხი ოცნებობს ლამაზ ნივთებზე, ჯანმრთელობაზე, კარგ სამსახურზე, დიდ ხელფასზე და ა.შ. მხოლოდ რამდენიმე ადამიანი ფიქრობს ოცნებების ასრულებაზე. იმავდროულად, ამ სურვილების უმეტესობის განსახიერება საკმაოდ რეალურია. და წარმატების მისაღწევად საჭიროა სწორი მიზნის დასახვა

ჩვენ ხშირად გვაწამებენ შიშები და, უფრო ხშირად, არაგონივრული. სიბნელის, სიმაღლის, შეზღუდული სივრცეების შიში ჩვენს ცხოვრებას შხამიან. იმავდროულად, არსებობს მარტივი ხერხები, რომლითაც შეგიძლიათ, თუ არ გახდეთ მამაცი, შიში მაინც გადალახოთ. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 უპირველეს ყოვლისა, დაადგინეთ, თქვენი შიში გამართლებულია თუ არაგონივრული

ადამიანებს აქვთ შიში და შიშობენ იმ მოვლენებზე, რომლებიც, გარკვეული დროის გასვლის შემდეგ, ძალზე წვრილმანი ჩანს. მაგრამ ზოგიერთი ადამიანისთვის ასეთი შფოთვა ჩვევად იქცევა. ისინი ხშირად ღელავენ, ნერვიულობენ, რის გამოც შიში აქვთ ფობიას. ფსიქოლოგები განსაზღვრავენ 5 გზას, რომ შეწყვიტონ ფიქრი და მის გარეშე

გამბედაობა, უშიშობა, მკაცრი გადაწყვეტილება - ეს ნამდვილი დარდებისთვის დამახასიათებელი ხასიათის თვისებები ნებისმიერ დროს შეფასებულია. ისინი ახლაც აქტუალურია: ბევრი ადამიანი, როგორც ადრე, ცდილობს თავი შეიკავოს სხვადასხვა შიშისგან და ცრურწმენისგან

ზოგიერთი ადამიანი ეჭვი არ ეპარება საკუთარი პიროვნების მუდმივი განვითარების აუცილებლობაში, მაგრამ მათ არ იციან სად უნდა დაიწყონ თვითგანვითარება. შეადგინეთ თქვენი პირადი ზრდის გეგმა და თქვენი ცხოვრება უფრო ნათელი გახდება. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 წაიკითხეთ ხარისხიანი ლიტერატურა

ადამიანის ცხოვრებას წრფივი სტრუქტურა აქვს დაყოფილია წარსულის, აწმყოსა და მომავლის პერიოდებად. როგორც წესი, ადამიანების უმეტესობა რამდენიმე წლის წინ მომხდარი მოვლენებით ცხოვრობს, რადგან ეს ფრაგმენტები დაკავშირებულია ძვირფას მოგონებებთან და შეგრძნებებთან

სამართლიანობა მრავალმხრივი, რთული და მნიშვნელოვანი ცნებაა. მრავალი წლის განმავლობაში ფსიქოლოგები ცდილობდნენ გაერკვნენ, რა არის ის ძირითადი მახასიათებლები, რითაც თანამედროვე ადამიანი ამჯობინებს მას. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 განვიხილოთ მრავალი წლის ფსიქოლოგიური კვლევა სოციალური კატეგორიზაციის სფეროში, რომლის თანახმად დაასკვნეს, რომ ადამიანები კატეგორიებს იყენებენ ადამიანის ან უსულო საგნის აღქმისა და შეფასებისას

ადამიანის საკუთარი "მე" არის შიდა რესურსების წყარო, საყრდენი. ამ მხარდაჭერის მქონე ადამიანი დარწმუნებულია საკუთარ თავში, ადეკვატურია ყველა სიტუაციაში, არჩევანის უფლება აქვს და გრძნობს ბედნიერების გრძნობას. ჩვეულებრივ, როლის დამოკიდებულება, იდეა საკუთარი მიზნების, ღირებულებების, საკუთარი მნიშვნელობის, პიროვნული სიძლიერისა და პრობლემებზე რეაგირების გზების შესახებ შედის”მე” -ს კონცეფციაში

მთელი პიროვნება არის სტაბილური გამოხატულება, რომელიც აღნიშნავს ჰარმონიულ ადამიანს, რომელმაც იცის მიზნების დასახვა და იცის როგორ მიაღწიოს მათ. მაგრამ ადამიანი, ისევე როგორც ბრილიანტი, უნდა მოიჭრას. ეს ნიშნავს, რომ საკუთარი თავის ორგანიზების მიზნით საჭიროა დასახოთ მიზანი, შემდეგ კი გადალახოთ დაბრკოლებები მისი რეალიზაციისკენ

უწყვეტი თვითგანვითარება ნამდვილი პიროვნების ნიშანია. თუ თქვენ დაინტერესებული ხართ თქვენი ინტელექტუალური შესაძლებლობებისა და მორალური თვისებების განვითარებით, დაიწყეთ მუშაობა ამ მიმართულებით. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 გახსოვდეთ, რატომ გჭირდებათ თვითგანვითარება

მრავალი ადამიანი ცხოვრების განმავლობაში რთულ სიტუაციებს აწყდება. ყველა განსხვავებულად რეაგირებს: ვიღაც თავის თავში იწევს, ხდება სენტიმენტალური და ქვითინი. პირიქით, ვიღაც სწრაფი ხასიათისაა და გაღიზიანებული, შემდეგ კი რისხვა ეცემა გარშემომყოფებს

გარკვეული ხასიათის თვისებების უპირატესობა ადამიანში განპირობებულია მისი ხასიათით, აღზრდით, გარემოთი და ცხოვრებისეული გამოცდილებით. უპირველეს ყოვლისა, თქვენ საკუთარ თავში უნდა ჩამოაყალიბოთ ის თვისებები, რომლებიც საშუალებას გაძლევთ წარმატებით იცხოვროთ საზოგადოებაში და შეასრულოთ მისი კანონები

ყველა ადამიანს აქვს სისუსტეები, რომელთა წინააღმდეგობის გაწევა თითქმის შეუძლებელია. ზოგი მაცივარში ღამით ტკბილეულის ან ძეხვეულის ძიებაში ჩადის. სხვები სიგარეტისკენ იწევიან, საკუთარ თავს ჰპირდებიან, რომ ეს ბოლოს იქნება. ასევე არსებობენ ადამიანები, რომლებსაც არ შეუძლიათ მთლიანად დაშორდნენ ყოფილ პარტნიორს, სახელები ერთი წლის განშორების შემდეგაც კი

თუ გადაწყვეტთ ნებისყოფის გაძლიერებას და განვითარებას, თქვენ დაინტერესდებით გაეცნოთ რამდენიმე ფაქტს ამ საოცარი ხასიათის თვისების შესახებ. ნებისყოფა გვაიძულებს წინსვლას და უკეთესობას. ეს ის არის, ვინც არ გვაძლევს საშუალებას, უმიზნოდ ვიწვათ დივანზე შემდეგი სერიების ყურებისას

შინაგანი ძალის მიღება ეხმარება ადამიანს გაუმკლავდეს სირთულეებს, რომლებიც წარმოიშვა მათი მიზნისკენ მიმავალ გზაზე. ენერგიის დასაბრუნებლად და კვლავ ძალაუფლების მოზღვავებისთვის საჭიროა დაიცვას მთელი რიგი ტექნიკა. ფსიქოლოგები გვთავაზობენ უამრავ მეთოდს, რომლებიც ეხმარება გაუმკლავდეთ სხვადასხვა სირთულეებს, რომლებიც წარმოიქმნება ნებისმიერი ადამიანის ცხოვრებაში

ხშირად გრძნობთ თავს ამოწურული დღის ბოლოს? ენერგიის ნაკლებობა ერთ – ერთი ყველაზე გავრცელებული პრეტენზიაა ყველა ასაკის ადამიანში, მაგრამ რაც უფრო ძველი ხარ, მით უფრო რთულდება მასთან გამკლავება. ზოგჯერ ეს გამოწვეულია დაავადების გამო, ზოგჯერ ეს დამოკიდებულია ცხოვრების წესზე

ბოლო დროს, მათ შორის, ვინც ფსიქიკურ და ფიზიკურ ჯანმრთელობაზე ზრუნავს, საგრძნობლად გაიზარდა ინტერესი დისციპლინებისა და სწავლებებისადმი, რომელიც ეფუძნება ადამიანის პიროვნების მთლიანობას და მის ბუნებასთან ერთობას. იოგას, ტაოიზმის, ბუდისტური პრაქტიკის მიმდევრები სწავლობენ საკუთარ თავში, გონებაში და სხეულში სამკურნალო ენერგიის "

სრული სიცოცხლისთვის ადამიანს უბრალოდ სჭირდება ფიზიკური ძალის ძირითადი მარაგი. ამასთან, თანაბრად მნიშვნელოვანი რესურსია შინაგანი ენერგია. თუ ეს არ არის საკმარისი, მოტივაცია მცირდება, სურვილები და მისწრაფებები დუნდება, განწყობა ფუჭდება. არსებობს მთელი რიგი მარტივი ტექნიკა, რომლებიც დაგეხმარებათ თქვენი შინაგანი სიძლიერის წყაროს შენარჩუნებაში

სიზარმაცე ყველა ადამიანისთვის დამახასიათებელია, გამონაკლისის გარეშე. ხშირად ხდება ისე, რომ ადამიანი დაუყოვნებლივ აიღებს დიდ სამუშაოს და შემდეგ უბრალოდ ვერ ახერხებს მის დასრულებას და მუდმივად ითხოვს ვადის გადატანას. ან ის უბრალოდ ყოველმხრივ ირიბებს დაკისრებული დავალებების შესრულებისგან

ომენ, ბედი, ბედი, ცხოვრების გზა - სიტყვები ასტროლოგიისა და ეზოთერიზმის სფეროდან. ნებისმიერ დროს, ადამიანებს სურდათ იცოდნენ მომავალი. მაგრამ მომავალი თქვენს ხელშია: მთავარია გაარკვიოთ თქვენი ბედი. აუცილებელია - ინტუიცია; - ლოგიკა

ყველა ადამიანს სურს გააკეთოს ის, რაშიც მისი სული დევს. იმავდროულად, ბევრ ადამიანს არ შეუძლია იპოვოს თავისი მოწოდება ცხოვრებაში. მათ ეჩვენებათ, რომ მათ არა აქვთ განსაკუთრებული შესაძლებლობები და არც განსაკუთრებული მისწრაფებები. ამასთან, მხოლოდ ჩანს

ცხოვრებაში თქვენი მოწოდების პოვნა მნიშვნელოვანი მიზანია თითოეული ადამიანისთვის. როდესაც თქვენ არ მოქმედებთ გამოძახებით, მაგრამ იძულებით, საშიშროებაა მიაღწიოთ არა იმას, რაზეც ოცნებობდით. ანდა, თქვენი შრომით მიღწეული მიზნები არ იქნება ისეთი ტკბილი, როგორც გსურთ

ჩვენი თვითშეფასება გავლენას ახდენს ყველაფერზე, რაც ცხოვრებაში ხდება. თავდაჯერებულობა მნიშვნელოვან როლს ასრულებს წარმატებაში, რადგან ამის გარეშე შეიძლება გაბედვაც კი არ გქონდეს, უბრალოდ ცადო. ყველაზე ხშირად, ეს არის დაბალი თვითშეფასება, როდესაც ხდება საკუთარი თავი იმაზე უარესი, ვიდრე სინამდვილეშია

დაბალი თვითშეფასება მრავალი ადამიანის პრობლემაა, რაც მათ საშუალებას არ აძლევს სრულად გამოავლინონ თავიანთი პოტენციალი, იცხოვრონ ცხოვრებით სრულად. არასოდეს არის გვიან თვითშეფასების ჩამოყალიბება. მთავარია იცოდეთ რამდენიმე წესი და დაიცვას ისინი