Თვითშეფასება 2024, ნოემბერი

ადამიანის ურთიერთობა მის გარშემო მყოფ ადამიანებთან სხვადასხვა ფორმით ხდება: შეხვედრები, გამოსვლები, ინტერვიუები, მოლაპარაკებები და ა.შ. თითოეულს აქვს საკუთარი წესები. ამასთან, ღირს ეფექტური კომუნიკაციის ძირითადი პრინციპების განხილვა. მინიმუმ ორი ადამიანი ყოველთვის ურთიერთქმედებს (თქვენ და თანამოსაუბრე)

გონების რუქები, ან გონების რუქები, სქემობრივი ტექნიკაა, რომელიც თომას ბუზანმა გამოიგონა თქვენი აზრები, გეგმები და აქტივობები რაც შეიძლება ნათლად აიღო მათი დახატვის სწავლა ნიშნავს თქვენს ცხოვრებაში კონტროლის მოპოვებას, მასში ახალი სასარგებლო ჩვევების დანერგვას

ისინი ამბობენ, რომ პირველი შთაბეჭდილება ყველაზე სწორია, მაგრამ რამდენად შეესაბამება ეს განცხადება? როგორ შეიძლება ძლივს გაიხედოს ადამიანის ხასიათი? ამასთან, ფსიქოლოგები აღნიშნავენ, რომ ხშირად ერთი შეხედვა ნამდვილად საშუალებას გაძლევთ შეიგრძნოთ რაიმე მნიშვნელოვანი ადამიანი

გაურკვეველობამ შეიძლება გააფუჭოს ურთიერთობა თქვენთვის სასურველთან, გააფუჭოს კარიერა და გახდეს მცირე პრობლემები. გადაწყვეტილების გადალახვა არც ისე ადვილია, რადგან საკუთარ თავთან ბრძოლა გიწევს და ეს ყოველთვის ადვილი არ არის. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 თქვენ გჭირდებათ მოთმინება, რომ გაუმკლავდეთ გადაწყვეტილებას

ხალხი ნერვიულობს სხვადასხვა მიზეზების გამო. ნერვულ მდგომარეობას ხშირად ახასიათებს შფოთვა. ხშირად ნერვული დაძაბულობა თან ახლავს ხელების კანკალს. მთელი რიგი მარტივი ნაბიჯების გადადგმა შეგიძლიათ ნერვების დასამშვიდებლად. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 ხელები რატომ გიკანკალებს?

ჩვენი სულისა და სხეულის მდგომარეობა პირდაპირ დამოკიდებულია ჩვენს გარშემო არსებულ სამყაროზე. ჩვენს განწყობაზე და კეთილდღეობაზე გავლენას ახდენს არა მხოლოდ ბუნებრივი, არამედ ადამიანის ფაქტორებიც. ზოგჯერ ჩვენ თვითონ ვერ ვამჩნევთ, როგორ ტოვებენ ჩვენს ცნობიერებასა და კეთილდღეობას უზარმაზარი კვალი იმ ადამიანებს, რომლებიც ჩვენ გარშემო არიან და ვისთანაც დიდხანს ვუკავშირდებით

ბევრს სჯერა, რომ შემოქმედებითი, ანუ შემოქმედებითი აზროვნება, ერთგვარი საჩუქარია და ამასთან ერთად შენ უნდა დაიბადო. მაგრამ თუ ასეთი საჩუქარი არ გაქვთ, ყოველთვის შეგიძლიათ განავითაროთ იგი. აქ მოცემულია რამდენიმე ვარიანტი. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 პირველ რიგში, თქვენ უნდა მოიცილოთ სტერეოტიპი, რომ მხოლოდ შემოქმედი ადამიანი იბადება შემოქმედებითად

სკოლის მოსწავლეების შემოქმედებითი აზროვნების ჩამოყალიბება დაწყებითი ზოგადი განათლების ერთ-ერთი ამოცანაა. რაც უფრო სრულყოფილად არის განვითარებული ბავშვის შესაძლებლობები, მით უფრო სწრაფად და უკეთესად შეეძლება ადაპტირება თანამედროვე ცხოვრების პირობებში

ბევრი ფიქრობს, რომ შემოქმედებითი აზროვნება მხოლოდ ზოგიერთ ადამიანს ეძლევა. ითვლება, რომ შემოქმედებითი ადამიანი უნდა დაიბადოს. მაგრამ ისინი ცდებიან, რადგან ასეთი თვისება შეიძლება განვითარდეს საკუთარ თავში, თუ ამას ნამდვილად სურს. მეტი დრო გაატარეთ თქვენს შვილებთან ძალიან სასარგებლოა ბავშვის თვალით დაათვალიეროს გარემო

გრძნობები შეიძლება დაიყოს კონსტრუქციულ და დესტრუქციულად. ეს უკანასკნელი მოიცავს წყენას, ეჭვიანობას, შურს, სიძულვილს, გულგრილობას, სიბრაზეს, სიამაყეს და დანაშაულს. სიძულვილი ყველას შორის ყველაზე ძლიერია. ის ანგრევს პიროვნებას მრავალი მიზეზის გამო

როგორც მოგეხსენებათ, მამაკაცისა და ქალის ლოგიკაში გარკვეული განსხვავებებია. ასე რომ, ნათქვამ ფრაზებში აბსოლუტურად განსხვავებული მნიშვნელობის დადგენა შეიძლება. კაცები და ქალები, როდესაც წარმოთქვამენ ფრაზას "იქნებ", შეიძლება ნიშნავდნენ საპირისპირო მნიშვნელობებს

დღეს ბევრი იმდენად შეეჩვია მუდმივ გონებრივ და კუნთოვან დაძაბულობას, რომ მათ აღქმა როგორც სრულიად ბუნებრივი მდგომარეობა დაიწყეს. სხეულის შიდა დაღლილობა, თანდათან დაგროვება, მოგვიანებით შეიძლება მოულოდნელად და ძალიან მტკივნეული ფორმით გამოჩნდეს

ამ ქაოტურ დროს საკმაოდ რთულია სიმშვიდე და სიმშვიდე, რაც არ უნდა მოხდეს. სკოლაში სიმშვიდის შენარჩუნება და ავარიების თავიდან აცილება არ ისწავლება. რამდენი ნეგატიური სიტუაციის თავიდან აცილება შეეძლო ხალხს, რომ ჰქონდეთ შიშის, აგრესიისა და სხვა ანტისოციალური ემოციების დათრგუნვის უნარი

თუ სკოლაში კარგად ხარ, მაშინ შენზე ამბობენ, "ჭკვიანი", "ნიჭიერი". მაგრამ ეს ყოველთვის ასე არ არის. შეგიძლიათ ისწავლოთ საგანი, მაგრამ სხვა გონებრივი უნარების შეძენა ძნელი იქნება. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 გონებრივი შესაძლებლობების განვითარების მიზნით, შეგიძლიათ რამდენიმე გზა გირჩიოთ

ესა თუ ის ნიჭი ყოველთვის არ შეიძლება შეინიშნოს ბავშვობაში - ზოგჯერ ის უფრო სექსუალურ ასაკში ვლინდება. მაგრამ იმისათვის, რომ ის სასარგებლო იყოს, აუცილებელია მისი განვითარება. თქვენს შესაძლებლობებზე ყოველდღიურად ყურადღების გამახვილება მათ უფრო თვალსაჩინო გახდის და რეალური წარმატების მომტანია

მოტყუების უსაფუძვლო შიში შეიძლება რეალური პრობლემა იყოს. მუდმივი ეჭვი, პარტნიორებს შორის უნდობლობა შეიძლება გაანადგუროს მათი კავშირი. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 დაფიქრდი, რატომ გეშინია, რომ მოგატყუებენ. ალბათ ეს უარყოფითი გამოცდილებაა თქვენს წარსულში

ყველას სურს შესყიდვების გაკეთება ხარჯვის დაფიქრების გარეშე, მაგრამ ხელფასის გათვალისწინებით ყველას არ შეუძლია ამის შეძენა. ხარჯვის მარტივი ანალიზი დაგეხმარებათ თქვენი მიზნების მისაღწევად. ხარჯების ჟურნალის შენახვა ნამდვილად დაგეხმარებათ. ამგვარი დღიურის დაწყება შეგიძლიათ თქვენს მობილურ ტელეფონზეც

ტერმინი”სასაზღვრო სიტუაცია” შემოიტანა გერმანელმა ფილოსოფოსმა კარლ იასპერსმა. ის არის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ცნება ეგზისტენციალიზმის წარმომადგენელთათვის - მიმართულება, რომლის ერთ-ერთი ფუძემდებელი იყო იასპერსი. რა სიტუაციებია მოსაზღვრე სასაზღვრო სიტუაცია ყოველთვის ასოცირდება ძალიან მწვავე სტრესთან და სიცოცხლის სერიოზულ საფრთხესთან

ადამიანების გარკვეულ ტიპს ახასიათებს ექსპანსიურობა: ემოციების კონტროლის შეუძლებლობა. შეუძლებელია და არ არის აუცილებელი, რომ მთლიანად აღმოიფხვრას ემოციური აფეთქებები ცხოვრებიდან: ხისტი ადამიანები განიცდიან არანაკლებ აგზნებულებს. საუკეთესო რამ რაც ადამიანს შეუძლია გააკეთოს საკუთარი თავისთვის არის ზედმეტი ემოციების მანიფესტაციის მინიმიზაცია და კონტროლი

ბავშვის მოვლის, კვების, უსაფრთხოებისა და სიყვარულის ძირითადი მოთხოვნილებების დაკმაყოფილების გარდა, მშობლებს კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი ამოცანა აქვთ: უზრუნველყონ პირობები მომავალი პიროვნების ნორმალური განვითარებისათვის. განსხვავებები ფსიქიკის განვითარებაში ადამიანებსა და ცხოველებში როგორც ცხოველებში, ასევე ადამიანებში ფსიქიკა მუდმივად ვითარდება

თქვენ აუცილებლად უნდა ისწავლოთ თქვენი გრძნობების კონტროლი. მომავალში, ეს ხელს შეუწყობს სხვადასხვა პრობლემების და უსიამოვნო სიტუაციების თავიდან აცილებას. შეეცადეთ იპოვოთ წონასწორობა აზრებსა და ემოციებს შორის. ცხოველებისგან განსხვავებით, ადამიანი არა მხოლოდ გრძნობებით, არამედ გონიერებით არის დაჯილდოებული

სიბრაზე არის ნებისმიერი ფენომენის უკმაყოფილების ემოცია, მკვეთრად უარყოფითი დამოკიდებულების გამოხატულება მის მიმართ. მას შეიძლება ჰქონდეს განსხვავებული ხარისხი, ემოციური აფეთქებამდე. სიბრაზე ვლინდება მოქმედებებში, მიმიკაში, პანტომიმაში, მეტყველებაში

ითვლება, რომ ადამიანი, რომელსაც ემოციები მართავს, განწირულია წარუმატებლობისთვის. ბოლოს და ბოლოს, როგორ შეგიძლიათ მიაღწიოთ პოზიტიურ შედეგებს ცხოვრების გარკვეულ სფეროებში, თუ ოდნავი დაბრკოლებით გსურთ ავეჯის განადგურება და როგორც კი არსებობს ვითარების გაუმჯობესების უმნიშვნელო წინაპირობები, ადამიანი მზადაა შეიყვაროს მთელი მსოფლიო?

გაღიზიანება, სიბრაზე და სიბრაზე არა მხოლოდ ზიანს აყენებს ადამიანის ჯანმრთელობას, არამედ ხელს უწყობს მეგობრების, ოჯახის წევრებთან ან კოლეგებთან ურთიერთობის გაუარესებას. თუ თქვენი ცხოვრება გადაიქცა მუდმივ კონფლიქტებში საკუთარ თავთან და თქვენს გარშემო მყოფ ადამიანებთან, დროა შეჩერდეთ და სერიოზულად იფიქროთ სიტუაციის შეცვლაზე

სიბრაზე ადამიანის ერთ-ერთი ყველაზე ძლიერი ნეგატიური გრძნობაა, რომლის მოგვარება ზოგჯერ არამარტო რთული, არამედ შეუძლებელიც არის. მაგრამ გაბრაზებული ქცევა აუარესებს ურთიერთობებს სამსახურსა და ოჯახში, ასევე უარყოფითად მოქმედებს კეთილდღეობაზე. ამიტომ, ძალიან მნიშვნელოვანია ისწავლოთ როგორ გაუმკლავდეთ თქვენს რისხვას

ჩვენს ცხოვრებაში თითქმის ყოველდღე არის გარემოებები, რომლებმაც შეიძლება გამოიწვიოს გაღიზიანება, აგრესია და ზოგჯერ რისხვა. სიტუაციები შეიძლება ძალიან განსხვავებული იყოს: ტრანსპორტირება აიძულა, საცობში ჩარჩენილი, პრობლემები სამსახურში, დავიწყებული კლავიშები და ა

როგორ უნდა დავადგინოთ, გვაქვს თუ არა სტრესი ფსიქოლოგის დახმარების გარეშე? სამწუხაროდ, სტრესი დიდ ქალაქში მცხოვრებ თითქმის ყველა თანამედროვე ადამიანს აქვს. ცხოვრების დაძაბული რიტმი, სოციალური და ფინანსური სირთულეები, დროის სიმცირე და მუდმივი აჩქარება - ეს ყველაფერი, ამა თუ იმ ხარისხით, თან გვსდევს

ყველას ზოგჯერ ნეგატიურ ემოციებს განვიცდით. ეს ადამიანის სულის ნორმალური თვისებაა. როგორც არ უნდა უარვყოთ, ჩვენ ასევე ვგრძნობთ სიბრაზეს. ჩვენს კულტურაში ჩვეულებრივი არ არის გაბრაზება. მიუხედავად იმისა, რომ უბრალოდ საკუთარ თავზე სიბრაზის აკრძალვა არაპროდუქტიული და არაფრის მომცემია ფსიქიკისთვის

იმისათვის, რომ დაამარცხოთ თქვენი სიბრაზე, ნათლად და მკაფიოდ უნდა გააცნობიეროთ მისი მავნე შედეგები. თქვენი სიბრაზის დათრგუნვა ისეთივე საზიანოა ადამიანისთვის, როგორც მისი გადმოღვრა შემდეგი მიზეზით: სიბრაზის ჩახშობა არ ნიშნავს მისგან განთავისუფლებას, სიბრაზე რჩება შენში და არამარტო შენს სულს, არამედ მთლიან სხეულს ანადგურებს, მრავალი დაავადების განვითარება - ნერვული სისტემიდან საჭმლის მომნელებელ სისტემამდე

ცხოვრებისეული პრობლემები, სტრესული სიტუაციები, ცუდად გრძნობა, ძილის ნაკლებობა - ამ ყველაფერმა შეიძლება გამოიწვიოს ადამიანის შიგნით უარყოფითი ემოციების დაგროვება. თუ მათ უგულებელყოფენ და არ აკონტროლებენ, ადრე თუ გვიან ისინი დაიღვრებიან. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 მათი წყაროს დადგენა

წარმატებული ადამიანის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი უნარი არის ფოკუსირების უნარი. თუ იცით როგორ უნდა მოახდინოთ თქვენი ყურადღების კონცენტრირება და კონცენტრირება რომელიმე ამოცანზე, დარწმუნებული უნდა იყოთ, რომ წარმატების ყველა შანსი გაქვთ. ფიზიოლოგებმა დაადგინეს, რომ ადამიანის შრომისუნარიანობა შეიძლება შეიცვალოს მუშაობის დროს

ვედურ ძველ წერილებში ერთი საიდუმლო იმალება. თუ გსურთ გაიგოთ, თუ როგორ შეგიძლიათ წარმატებით გადაწყვიტოთ ნებისმიერი პრობლემა და მართოთ თქვენი ცხოვრება, მაშინ გააკეთეთ მხოლოდ ორი რამ: გარე გარემოების მიუხედავად, მკაცრად დაიცავით შედგენილი ყოველდღიური რუტინა და შეინახეთ სახლი სუფთა

ალინა ითარგმნება როგორც "გაუცხოებული" ან "განსხვავებული". ასეთი ქალები არიან იმპულსურები, ენერგიულები, ყოველთვის აღწევენ თავიანთ მიზანს. გარეგნულად ცივი, მაგრამ შინაგანად გატაცებული ვნებებით. მათ იციან როგორ უნდა წარმოაჩინონ საკუთარი თავი და იციან თავიანთი ღირსება

როგორც პრაქტიკა გვიჩვენებს, ყველაფრის სრული კონტროლი არ არის ეფექტური იარაღი მშვიდობისა და უსაფრთხოების უზრუნველსაყოფად. ცხოვრება არის მოძრაობა, რომელიც ხორციელდება ერთ რიტმში, მხოლოდ მას ესმის. შეეცადეთ წახვიდეთ მასთან და არა მის საწინააღმდეგოდ

თუ ფიქრობთ, რომ თქვენს ცხოვრებაში ყველაფერი გეგმის მიხედვით არ მიდის, გაწამებთ იმ აზრზე, რომ დრო აღარ გექნებათ იმისთვის, რომ დაგეგმოთ, მაშინ ეს სტატია თქვენთვისაა. ჭეშმარიტად წარმატებული ადამიანი რომ გახდე, უნდა ისწავლო როგორ სწორად მოაწყო ორგანიზება შენი ცხოვრებისა

ჯანსაღი ცხოვრების წესის დაცვა სასარგებლო და საინტერესოა. ნუ გახდები ფანატიკოსი, იმოქმედე ზომიერად და დაიცავი ეს რჩევები. უარყოფითი გარემოში ყველას ჰყავს ისეთი ადამიანი, რომელიც მუდმივად უკმაყოფილოა რაღაცით. მაგრამ ყველაზე ცუდი ის არის, რომ ის ამ უკმაყოფილებას სხვებს გადასცემს, თითქოს გარშემომყოფს ყველას "

წვრილმანებმაც კი შეიძლება ტკბილად ჩააგდონ თქვენი ყოველდღიური ცხოვრება. ადვილია გრძნობდე ბედნიერად: რამდენიმე პატარა სიხარული დაგეხმარებათ თქვენი ცხოვრების ხარისხის გაუმჯობესებაში! ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 იარე გარეთ სუფთა ჰაერზე თავი გათავისუფლდება ზედმეტი აზრებისგან

ინტროვერტი განსხვავდება ექსტროვერტისგან ნაკლები კომუნიკაბელურობით. ზოგჯერ ახალი კონტაქტების დამყარების და შენარჩუნების ცუდად განვითარებულმა უნარმა შეიძლება ხელი შეუშალოს პირადი ცხოვრების და კარიერის ჩამოყალიბებას. ხდება ისე, რომ ინტროვერტებს უჭირთ ცოდნისა და შესაძლებლობების პრაქტიკაში გამოყენება მხოლოდ იმიტომ, რომ მათ არ შეუძლიათ მარტივად დაუკავშირდნენ ხალხს

ინტროვერტებს აქვთ მრავალი უპირატესობა, რომელთა გამოყენებაც მათ სჭირდებათ, რათა წარმატებულები იყვნენ სოციალურ ცხოვრებაში. ცნობილია, რომ ინტროვერტები ხშირად მორცხვები, მგრძნობიარეები არიან, ინფორმაციის მოფიქრების, ანალიზის, დამუშავების ტენდენცია აქვთ

ვინ არიან ინტროვერტები? როგორია მათი ზოგადი დამოკიდებულება ცნობიერების, აგრეთვე აზროვნების, გრძნობების, მგრძნობელობის ფორმირების მექანიზმის, ინტუიციის შესახებ? ინტროვერტის ზოგადი აზროვნება ორიენტირებულია არა ობიექტურ მონაცემებზე, არამედ წმინდა სუბიექტურ ფაქტორებზე