Თვითშეფასება 2024, ნოემბერი

კაცობრიობის ყველა წარმომადგენელმა ბავშვობიდან მშვენივრად იცის, რომ ტყუილი ცუდია, მაგრამ უმეტესობა ტყუის. ვიღაც პრობლემების / საყვედურის / წყევლის თავიდან ასაცილებლად, ვიღაც სუფთა ცნობისმოყვარეობის გამო: "რა მოხდება შემდეგ?" რაც არ უნდა თქვას ერთმა ადამიანმა, ტყუილი ჩვენი ცხოვრების განუყოფელი ნაწილია

ჩვენ ყოველთვის ვამჩნევთ სხვისი ნაკლოვანებების და ჩვენს თითქმის არასდროს. ყოველდღიური აურზაური, ყოველდღიური ცხოვრება და უსაყვარლესი სამუშაო ჩვენს ცხოვრებას მონობაში აქცევს. მაგრამ მართლა ასეა თუ მხოლოდ ჩვენი ცრურწმენები? მაგრამ ყველას შეუძლია ამ კითხვაზე პასუხის გაცემა თავისთვის

ზოგჯერ, ყოველდღიურობაში ჩაფლული, ჩვენ ვკარგავთ კონტაქტს საკუთარ თავთან, ვწყვეტთ პერსპექტივის დანახვას, ჩავვარდებით აპათიაში და დეპრესიაშიც კი. რამდენიმე სწორად და დროულად დასმულ კითხვას შეუძლია შეცვალოს ყველაფერი, გაიღვიძოს ტვინი, იპოვოთ ახალი სურვილები და მიზნები

რას ნიშნავს სიტყვები „შეიყვარე თავი“? ალბათ, ეს არის იმისთვის, რომ სრულად მიიღო საკუთარი თავი, არ მისცე რეიტინგები, მაგრამ უბრალოდ მშვიდად დაუკავშირო მას რაც გაქვს? ბოლოს და ბოლოს, ჩვენ არ გვაღელვებს ის ფაქტი, რომ მეგობარს ყურები ძალიან დიდი აქვს ან კოლეგას თვალები ძალიან პატარა?

რას აკეთებენ ღარიბი ხალხი, რასაც მდიდრები არასდროს აკეთებენ? ქცევის თავისებურებები, რომლებიც დამახასიათებელია მხოლოდ ღარიბებისთვის. არიან ისინი თქვენს ხასიათში? Შეამოწმე შენი თავი! თითქმის ყველა ადამიანი ერთნაირი შესაძლებლობებით არის დაბადებული

ყველას ერთხელ არაერთხელ შეექმნა არაპასუხისმგებლობა. ზოგიერთმა სწრაფად განიცადა უარყოფა, ზოგი წლების განმავლობაში განიცდიდა უპასუხო სიყვარულს. ამ ძლიერ განცდას შეუძლია არა მხოლოდ შექმნა და გააჩინოს, არამედ გაანადგუროს ბედი. როგორ შეგიძლიათ დაეხმაროთ საკუთარ თავს გაუმკლავდეს უარყოფას?

შიში არის რეალობის ასოციაცია ყველაზე ცუდთან. ადამიანის მთავარი შიშია სიკვდილის შიში, რომელიც ხშირად გვხვდება რვაფეხას სხეულის სახით, რომელსაც მრავალი პატარა შიში-საცეცები აქვს. შეიტყვეთ თითქმის ნებისმიერი თანამედროვე ადამიანის 5 მთავარი შიში

ალბათ ზოგიერთისთვის ეს მოულოდნელი სიახლე იქნება, მაგრამ ცხოვრების ყველა ჩვენი პრობლემა ჩვენი ქვეცნობიერიდან მოდის. შავი ზოლი ჩვენშია, უფრო სწორად თქვენს თავში. აზრები მატერიალურია და სწორად ჩამოყალიბებული სურვილები ახდება. ამიტომ, ძალიან მნიშვნელოვანია შინაგანი ჰარმონიის დამყარება

ხშირად დიდ ქალაქებში, სადაც მოსახლეობის სიმჭიდროვე ძალიან მაღალია, ადამიანები მარტოობას განიცდიან. და თუ ადამიანს აქვს მაღალი სოციალური სტატუსი, მას ჯერ კიდევ არ აქვს დაცვა ჩვენი დროის ამ დაავადებისგან და მუშაობისა და ცხოვრების მკაცრი რიტმი არ ტოვებს შანსს და დროს პირადი ცხოვრებისთვის

სიზარმაცე ბევრი ადამიანისთვის ნაცნობი გრძნობაა. ზოგჯერ სიზარმაცე ეხმარება მოდუნებას და დასვენებას, მაგრამ უფრო ხშირად ის ერევა გეგმების განხორციელებაში და პრობლემებს უქმნის კარიერაში. აუცილებელია სიზარმაცესთან ბრძოლა, წინააღმდეგ შემთხვევაში მაშინ მოგიწევთ უზარმაზარი ბლოკირების გასუფთავება და სინანული გამოტოვოთ შესაძლებლობებისა

საკუთარი სიზარმაცის დასაძლევად საჭიროა გრძელი, რთული ზარმაცი და ძალიან ჯიუტი ბრძოლა საკუთარ თავთან. თქვენი სისუსტეების დაძლევა ადვილი არ არის, მაგრამ არსებობს ასეთი სიტყვა „უნდა“! თქვენ უნდა შეიტანოთ ცვლილებები თქვენს ცხოვრებაში. სიზარმაცე ხშირად გვხვდება, როდესაც გვიწევს ფეხი გადავაბიჯოთ ჩვენს სურვილებზე, ჩავდოთ დანაშაული საკუთარი თავის წინააღმდეგ

ალბათ ცხოვრებაში ერთხელ მაინც ყველას მოუვიდა სიზარმაცის წინაშე. თუ ეს იშვიათად ხდება და ხელს არ უშლის ყოველდღიურ მოვალეობებს, მაშინ ეს დიდი საქმე არ არის. მაგრამ თუ სიზარმაცე ხელს უშლის ცხოვრებას და მისი მოშორება გსურთ, მაშინ ამის გაკეთების რამდენიმე გზა არსებობს

ფსიქოლოგიური დაძაბულობა, ან სტრესი - ეს არის მიზეზი, რომელიც ხელს უშლის ადამიანს თავი გაათავისუფლოს და შეიცნოს საკუთარი თავი. მაგრამ როგორ დავაღწიოთ სტრესი, დავიბრუნოთ სიმშვიდე, არ ჩავარდეთ პანიკას? ყველამ არ იცის ამის შესახებ. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 არ ინერვიულო, მაგრამ იმოქმედე

აუცილებელია სტრესის თავიდან აცილება დაუყოვნებლივ და რაც შეიძლება სრულად. ამის გაკეთების უამრავი გზა არსებობს. მაგალითად, თუ სამსახურში საშინელი დღის შემდეგ რთულ გონებაში ხართ, როდესაც თქვენი უფროსი მუდმივად უკმაყოფილო იყო რამით, კოლეგები თქვენზე ჭორაობდნენ, ყავა დაიღვარა და სამწუხარო წვრილმანების მთელი რამოდენიმე შემთხვევა მოხდა

სტრესისგან თავის დაღწევა ძალზე რეალური ამოცანაა. ამისათვის საჭიროა მხოლოდ გარკვეული ძალისხმევა. შემდეგ ცოტა ხნის შემდეგ იგრძნობთ პირველ მნიშვნელოვან შედეგებს და კვლავ შეძლებთ სრულად დატკბეთ ცხოვრებით. სანამ სტრესისგან გათავისუფლდებით, უნდა განსაზღვროთ მისი მიზეზები

მედიტატორის მდგომარეობის ერთ-ერთი სანსკრიტული განმარტება ნიშნავს ცნობიერებას. ცნობიერების ამაღლება, უპირობოდ დარჩენა დღევანდელ მომენტში შეიძლება არა მხოლოდ პადმასანაში, არამედ ჩვეული საქმიანობის დროს, მაგალითად, ჩაის სმა კომპანიაში ან მარტო

ზოგჯერ ხდება ისე, რომ გარშემო სამყარო კარგავს ფერს და სული „ღრუბელი“ხდება. როგორც ჩანს, სიხარულის დონე ნულს უახლოვდება. აქ მოცემულია რამდენიმე მარტივი და ეფექტური გზა თქვენს სამყაროში სიხარულის დასაბრუნებლად. გადახედეთ კალეიდოსკოპს

ზოგჯერ უმეტესობა ჩვენგანი, მსუბუქად რომ ვთქვათ, არასაჭირო ნივთებს ყიდულობს. ვჩერდებით და მალფუჭებადი საკვების ან ნივთებით გადაკეტილ კარადას ვუყურებთ, საკუთარ თავს ვუსვამთ კითხვას: "რატომ იყიდა ეს ყველაფერი?" სინამდვილეში ფაქტია, რომ ზოგჯერ ჩვენ სრულიად უაზრო შესყიდვებს ვაკეთებთ

ყველაზე ოპტიმისტურ ორგანიზმებსაც კი დროდადრო აქვთ დეპრესია და დეპრესია. ამ მდგომარეობას მრავალი მიზეზი შეიძლება ჰქონდეს: ბანალური შემოდგომის ცისფერი წვიმიანი, ცივი ამინდის ფონზე და დღის სინათლის შემცირებული სამუშაოების სამუშაოზე დამთავრებული

და გეტყვი ვინ ხარ. ამ ერთი შეხედვით უწყინარ გამონათქვამს მშობლები ხშირად იყენებენ, როგორც ბავშვის დასაცავად პოტენციურად ცუდ კომპანიასთან კომუნიკაციისგან. გაითვალისწინეთ ამ განაჩენის ნამდვილობის ხარისხი. სამართლიანობის სასარგებლოდ ეროვნული აღთქმის შემქმნელთაგან:

სამსახურში, დასვენებაზე ვოცნებობთ და შაბათ-კვირას ვცდილობთ რაღაცნაირად გავაკეთოთ სახლის გარშემო ან არ ვიცით რა ვუყოთ საკუთარ თავს, გარდა ტელევიზორის ყურებისა. სინამდვილეში, არსებობს უამრავი გზა, რომ ძალიან მცირე ძალისხმევით გადააქციოთ თქვენი დღე დასვენების დღის ყველაზე მნიშვნელოვან ნაწილად

სიცილი და კარგი განწყობა სიცოცხლეს ახანგრძლივებს. ადამიანების უმეტესობამ ეს იცის, მაგრამ ზოგჯერ დაღლილობისა და დეპრესიის გადალახვა ძალზე ძნელია. თქვენ უნდა იმუშაოთ თქვენს განწყობაზე. აუცილებელია 1. მხიარულებისა და ოპტიმიზმის მუხტი 2

ენერგიის ნაკლებობა ართულებს მიზნების მიღწევას და ცხოვრებით ტკბობას. ქალებისა და მამაკაცებისათვის არსებობს ფიზიკური და გონებრივი ძალის აღდგენის სხვადასხვა გზა. სამართლიანი სქესისთვის განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია მათი მდგომარეობის მონიტორინგი, რადგან მათი შიდა რესურსები ქმნის ხელსაყრელ ფსიქოლოგიურ კლიმატს ურთიერთობებში და სახლში

არსებობს ისეთი ფსიქოლოგიური ფენომენი, როგორიცაა "პირველი შთაბეჭდილების ეფექტი". ეს არის თანამოსაუბრის იმიჯი, რომელიც ჩამოყალიბდა გაცნობის პირველივე წუთებზე და ძლიერ გავლენას ახდენს ყველა შემდგომ კომუნიკაციაზე. ნუ შეეცდები გთხოვ უნდა ითქვას, რომ სიამოვნების სურვილი არ უნდა გახდეს თვითმიზანი

ყველა ქალი ოცნებობს მაწვნის წელზე და სრულყოფილ ფიგურაზე. მაგრამ, სამწუხაროდ, ცხოვრების თანამედროვე გზა პრაქტიკულად არ გვრჩება დრო, რომ სწორი დიეტა დავიცვათ. შედეგად, ჩნდება ჭარბი წონა, ქრება სასიცოცხლო ენერგია და ტონი. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 იმისათვის, რომ თავიდან აიცილოთ ჭარბი წონის პრობლემები, საჭიროა სწორად განავითაროთ და დაიცვათ თქვენი დიეტა

სურვილების ბლოკნოტი არის ერთ-ერთი ეზოთერული პრაქტიკა. იგი შედგენილია დამოუკიდებლად. რვეული, დღიური მისთვის შესაფერისია. საქმე იმაშია, რომ მასში დაწერა შენი ოცნებები და მიზნები. თუ ყველაფერი სწორად გაკეთდა, შანსია სურვილები შესრულდეს. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 შეარჩიეთ ლამაზი რვეული, რომელიც თავს კარგად გრძნობს

ყველა ადამიანი ელოდება სურვილების ასრულებას. ზოგი ოცნებობს მილიონის მოგებაზე, სხვები კი სიყვარულის პოვნაზე, ზოგს არ აქვს საკმარისი ახალი მანქანები ბედნიერებისთვის. სია დაუსრულებელია. ხშირად, სურვილი მხოლოდ შეუძლებელ ოცნებად რჩება. ყველამ არ იცის, რომ მათი მისწრაფებების განსახორციელებლად არსებობს რამდენიმე ფუნდამენტური წესი, რომლითაც ოცნებები შესრულდება

თუ მიზნად დაისახავთ გაბრწყინების სამკურნალო საშუალების პოვნას, თქვენ დაბომბავთ ათობით დაპატენტებული მეთოდის რეკლამით. ჰარუთიანიანის მეთოდოლოგია მრავალ მეთოდს შორის გამოირჩევა, რადგან მრავალი მათგანისთვის ეს არის საფუძველი, რომელზეც სხვა ავტორებმა უკვე ააგეს თავიანთი მოვლენები

წარმატებული კარიერა, ბედნიერი ოჯახური ცხოვრება, შესანიშნავი ურთიერთობა მეგობრებთან და ოჯახთან - ეს არის ის, რაც ადამიანების უმეტესობას სურს. იმისათვის, რომ ყველა თქვენი გეგმა წარმატებით განხორციელდეს, საკუთარ თავზე დიდი დრო უნდა იმუშაოთ. პირველ რიგში, უნდა გესმოდეთ, თუ როგორ შეგიძლიათ მიაღწიოთ მითითებულ სიმაღლეს

ითვლება, რომ ჩვენი ცხოვრება წინასწარ არის განსაზღვრული და ჩვენი ბედის შეცვლა შეუძლებელია. თუ რაღაც მომენტში ჩანს, რომ ყოველდღიურმა პერიპეტიამ კუთხე გიბიძგათ, არ დანებდეთ. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 ბედი არაპროგნოზირებადი რამეა და ცხოვრებაში სხვადასხვა უსიამოვნო მომენტები ხდება:

ვის არ სურს იყოს იღბლიანი ადამიანი? იღბალი წარმატებისა და თავდაჯერებულობის პირდაპირი გზაა. რა თქმა უნდა, ამის მიღებას გარკვეული ძალისხმევა სჭირდება. რა ზუსტად უნდა გაკეთდეს, რომ იღბალი უფრო და უფრო ხშირად გაიღიმოს? Გჯეროდეს შენი თავის

ხალხის ტიპი არსებობს, რომელიც დღეს უფრო ხშირად გვხვდება - მათ, ვისაც ძალიან აკლია დრო. რა არის 5 გზა დღეში დამატებითი დროის მოსაძებნად? სტივ ჯობსმა ერთხელ თქვა: "იფიქრე დღეზე არა როგორც 24 საათი, არამედ 86400 წამი. შემდეგ გამოჩნდება დრო

"კარგი გოგოს" გამოსახულება ბავშვებში ბავშვებში იყო ჩადებული. ხშირად ამის შეუსრულებლობას მოსდევს მშობლების მორალიზება და საზოგადოებრივი შეურაცხყოფა. "სწორი" აღზრდის შედეგი შეიძლება იყოს დიდი დამოკიდებულება სხვების მოსაზრებებზე, რაც გამოიხატება სურვილით იყო კარგი ყოველთვის და ყველასთვის

”მესმის, რა უბედურება გიჭირთ: თქვენ ძალიან სერიოზული ხართ! ჭკვიანური სახე ჯერ კიდევ არ არის ინტელექტის ნიშანი, ბატონებო. დედამიწაზე ყველა სისულელე კეთდება ამ სახის გამომეტყველებით. გაიღიმეთ, ბატონებო! გაიღიმე! " - ბევრს ახსოვს ცნობილი ბარონ მიუნჰაუზენის ეს სიტყვები მარკ ზახაროვის ფილმიდან

ბევრ ადამიანს აქვს საკუთარი თავის შედარების ტენდენცია. ეს ჩვევა სასარგებლოა, თუ ის გამოიყენება, მაგალითად, სასწავლო პროცესში. ამასთან, ხშირად სხვა ადამიანებთან შედარება ყოველდღიურად ხდება საკუთარი ხარვეზების ძიების მიზნით. ასეთი ქცევა უნდა გაუქმდეს

დეკორაციის შეცვლა და ახალი ტიპის საქმიანობა ხელს შეუწყობს პრობლემის შეჩერებას. მოაწესრიგეთ კარდინალური ცვლილებები თქვენს ცხოვრებაში და თქვენ უბრალოდ ვერ იპოვით დროს მარყუჟისთვის. შემოწმებულია! ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 ცვლილება ნამდვილად დრამატული უნდა იყოს

მოკრძალებული, მშვიდი და მორცხვი ხალხი ხშირად აღფრთოვანებულია ძლიერი პიროვნების დამახასიათებელი თვისებებით - წინააღმდეგობის გაწევის, საკუთარი ინტერესების დაცვის, ახლობლების დაცვის უნარი. ამასთან, თუ გსურთ, ასევე შეგიძლიათ ისწავლონ, თუ როგორ უნდა მოიქცნენ დამნაშავეებთან

ბავშვობის გულუბრყვილობა ერთ-ერთი ყველაზე ეხება თვისებას. პატარა ბავშვი ყველაფერს "ვარდისფერ ფერში" ხედავს, მას გულწრფელად სწამს, რომ სამყაროში ჰარმონია სუფევს, რომ მას გარშემო მხოლოდ კეთილი ხალხი აკრავს. მაგრამ ტყუილად არ ამბობენ ისინი:

გაღიზიანება, სიბრაზე, სხვების მიმართ უკმაყოფილება - ეს ყველაფერი ადამიანის შინაგანი ფსიქოლოგიური პრობლემების ნიშნებია. რომ არ მოგხიბლოთ დამანგრეველი ემოციები, რომლებიც მოწამლავს თქვენს ცხოვრებას, შეიძლება უბრალოდ დაგჭირდეთ ძალისხმევა. აუცილებელია - ბალიში

ადამიანის ცხოვრება არის მოძრაობა დასახული მიზნებისკენ, რის შედეგადაც ხდება მდიდარი და შინაარსიანი. აუცილებელია საკუთარ თავში ახალი ჩვევის გამომუშავება - იმოქმედეთ შედეგამდე. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 გამოიწვიოს სურვილი. ჭეშმარიტად ნამდვილი, ძლიერი სურვილი