Თვითშეფასება 2024, ნოემბერი

სამუშაო არა მხოლოდ ის ადგილია, სადაც შეგიძლიათ მიიღოთ ფული, არამედ გარკვეული გუნდიც. ამავე დროს, თანამშრომელი ვალდებულია ყოველდღე გახდეს ამ გუნდის ნაწილი. დიდი ხანია მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ მეგობრული გარემო აუმჯობესებს თანამშრომლების განწყობასაც და პროდუქტიულობასაც

კომუნიკაციის ეფექტურობა დიდწილად დამოკიდებულია ურთიერთგაგებაზე და სანდო ურთიერთობების დამყარებაზე. მოსაუბრის მოსაგებად და კონტაქტის სწრაფად დამყარებისთვის აუცილებელია ჯანსაღი ფსიქოლოგიური გარემოს შექმნა. ყურადღება დეტალებზე კომუნიკაციის საშუალებით ადამიანი იზიარებს ინფორმაციას, გამოხატავს თავის გრძნობებს, ემოციებს და რწმენებს

მუდმივად აკრიტიკებენ, ავრცელებენ ჭორებს, არ უნდათ რომ ნახონ თქვენ, როგორც პროფესიონალი? თუ ასეა, მაშინ სამუშაო ადგილის მობირების წინაშე დგახართ. მობირება საკმაოდ გავრცელებული ფენომენია სამუშაო ადგილზე, რაც გულისხმობს თანამშრომლის დაშინებას, მის დამცირებას, ჭორების გავრცელებას და მუდმივ კრიტიკას

ნებისმიერი ლიდერისთვის უპირველეს ყოვლისა მისი ორგანიზაციის ინტერესებია, მისი შესაძლებლობა ეფექტურად დაიკავოს თავისი "ნიშა" ბაზარზე, ხოლო შეინარჩუნოს და გააფართოოს კლიენტთა ბაზა. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, მისი მთავარი პასუხისმგებლობაა ფირმა იმუშაოს, როგორც საათის მექანიზმი

ურთულესი საქმე დასრულებულია - თქვენ ინტერვიუ ჩააბარეთ და ის სამუშაო, რომელზეც ოცნებობდით, უკვე თქვენია. მაგრამ მაინც, ნანატრი სიხარულის ნაცვლად, სულში რაღაცნაირი შიში მეუფლება. და ეს სულაც არ ნიშნავს იმას, რომ ცუდი თანამშრომელი ხარ ან ცუდად ხარ, ეს ყველაფერი იმის გამო ხდება, რომ ძალიან რთულია ახალ გუნდში შესვლა, სადაც ყველამ უკვე ყველას იცნობს

ოდესმე შეიძლება გესმოდეს გარკვეული ადამიანი - "ის თამაშობს". ბევრისთვის კი, როგორც ადამიანის აზარტული მოთამაშის დახასიათება ყოველთვის არ იწვევს დადებით ემოციებს. ეს ძირითადად განპირობებულია იმით, რომ სიტყვა "აზარტული თამაშები"

დაბალი თვითშეფასება ყველაზე ხშირად ასოცირდება არახელსაყრელ ოჯახურ ურთიერთობებთან. თუ ადამიანს წლების განმავლობაში რაიმე უარყოფითი ეუბნებოდა, მან ის სულში შეიტანა. ასეთ ადამიანს უნდა დაეხმაროს საკუთარი თავის რწმენაში. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 გაუფრთხილდი ადამიანს

სხვებისგან აღიარების საჭიროება ერთ-ერთი წამყვანი ადამიანია. პატივსაცემი ადამიანის ცხოვრების ხარისხი გაცილებით მაღალია, ვიდრე იმ ადამიანების, ვინც არ სარგებლობს ავტორიტეტით. იმისათვის, რომ სხვებმა პატივი სცენ საკუთარ თავს, თქვენ უნდა შეცვალოთ თქვენი ქცევა და მსოფლმხედველობა

ზოგი ადამიანი იმდენად ინტრუზიული და უსიამოვნოა კომუნიკაციაში, რომ მათთან შეხვედრისა და საუბრის ყველა სურვილი ქრება. გაღიზიანების მოშორება შეგიძლიათ სხვადასხვა გზით. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 უგულებელყოფთ პიროვნებას, რომელიც ძალიან არ მოგწონთ

ხალხი-ტირანები გვხვდება ყველგან და ყველგან. მაგრამ რა შეიძლება იყოს უფრო უსიამოვნო, ვიდრე ტირანი ბოსი სამსახურში ან უნივერსიტეტის ან სკოლის მსგავსი მასწავლებელი? ერთია, როდესაც უცხო ადამიანი გვლანძღავს, რომელსაც ცხოვრებაში ვეღარასდროს ვნახავთ

"დაბოლოს, მე საინტერესო საქმეს ვასრულებ!", "ნამუშევარი მაძლევს შესაძლებლობას გააცნობიეროს ჩემი ნიჭი", - ასობით მსგავსი მიმოხილვა არსებობს ვებ მწერლების ფორუმებსა და ბირჟებზე. ავტორებისთვის ადვილია შური. თუ ისინი წლების განმავლობაში წერდნენ შეკვეთისთვის და არ ეცალათ ხელობა, მათი რჩევა დამწყებთათვის შემქმნელებს ნამდვილად გამოადგებოდათ

თუ დამსაქმებელმა დაინახა თქვენი განცხადება და გიწვევთ გასაუბრებაზე, ეს არ ნიშნავს, რომ ის მზად არის აგიყვანოთ. ბევრი რამ არის დამოკიდებული იმაზე, თუ როგორ იქცევით ინტერვიუში და რას იტყვით. წინასწარ შეეცადეთ გაეცნოთ რაც შეიძლება მეტ ინფორმაციას კომპანიისა და მისი საქმიანობის სფეროს შესახებ

საიდუმლო არ არის, რომ ყველა ადამიანს არ აქვს კარგი მეხსიერება. ზოგს ადვილად შეუძლია ისწავლოს უზარმაზარი ლექცია, სხვებს უჭირთ პატარა კვარტლების სწავლა. მაგრამ მეხსიერება მნიშვნელოვნად გაუმჯობესდება გარკვეული წესების დაცვით. ყურადღება მიაქციეთ თქვენს ჯანმრთელობას ცუდი ჯანმრთელობა, დაღლილობა და მრავალი დაავადება უარყოფითად მოქმედებს ინფორმაციის დამახსოვრებაზე

გარკვეული საგნების დავიწყება ზოგიერთი ადამიანისთვის თავისებურია. ამასთან, ბევრი არ აღიქვამს ამას როგორც პრობლემას, ისინი არაფერს აკეთებენ მის გამოსასწორებლად. იმავდროულად, მეხსიერების გაუმჯობესება და მომეტებული დავიწყების მოშორება სულაც არ არის რთული

მსოფლიოს მეცნიერები დიდი ხანია დაკავებულები არიან იმ წამლების პოვნით, რომლებიც ჩვენს ტვინს მეხსიერების გაუმჯობესებაში დაეხმარება. დავიწყება ადამიანისთვის დამახასიათებელია და სულაც არ ნიშნავს, რომ ეს არის ალცჰეიმერის დაავადების ან მოხუცებული დემენციის გზა

ყველას წინაშე დგას მომავალი პროფესიის არჩევა, უბრალოდ ვინმესთვის ყველაფერი წინასწარ არის გადაწყვეტილი. მაგალითად, ოჯახში ყველა ექიმმა და ბავშვობიდან ადამიანმა იცის, რომ ის ექიმიც გახდება. მაგრამ რაც შეეხება მათ, ვისაც ასეთი ნდობა არ აქვს? მინდა სამსახური ვიპოვო, რომ მომწონდეს, მოგება მივიღო და დრო დავტოვო ჰობისა და დასვენებისთვის

ხშირად ხდება ისე, რომ რაღაც შემაშფოთებელი მელოდია თავში გიჭედავს. მთელი დღე იქ ტრიალებს და ძალიან გვაწუხებს. როგორც წესი, ეს არ არის სიმღერა, რომელიც ჩვენ გვიყვარს. ასეთი ფენომენისთვის სახელწოდებაც კი გამოიგონეს - "ყურის ყურძენი". ამასთან, ამის მოშორების საკმაოდ ეფექტური გზები არსებობს

პოპულარული რწმენის საწინააღმდეგოდ, ტალიმენი არ უნდა იყოს ჯადოსნური საგანი. უპირველეს ყოვლისა, ეს არის სიმბოლო, რომელსაც ადამიანი ანიჭებს დამატებით შესაძლებლობებს და რომელშიც ხედავს ღრმა მნიშვნელობას. ამგვარი საგნის ფლობა მკაცრად ასოცირდება ბედნიერების მოზიდვასთან და თვით ტალიმენი აღიქმება არა როგორც უბრალო წვრილმანი, არამედ როგორც საგანი, რომელიც რაღაც წმინდას ატარებს

ექსტრავერტი ვართ თუ ინტროვერტი, ნებისმიერ საუბარში ყოველთვის იქნება ისეთი უხერხული მომენტები, როდესაც სათქმელი არაფერია. პანიკის შეგრძნება შეიძლება მხოლოდ იმის გამო გაჩნდეს, რომ ჩვენ არ ვიცით როგორ უნდა გავაგრძელოთ საუბარი. აზრთა მთელი გროვა, მაგრამ არც ერთი ბიზნესი

ჰობის ქონა მნიშვნელოვნად ამდიდრებს ნებისმიერი მოზარდის ცხოვრებას. მუდმივი გატაცება რაიმესთვის შეიძლება გაზარდოს ფიზიკური აქტივობა და თანატოლებთან სოციალური ურთიერთობა. მუდმივმა აქტივობამ შეიძლება შეამციროს მოზარდის აგრესია, ასწავლოს ღირებული უნარ-ჩვევები და გაასწოროს გარდამავალი პერიოდის ემოციური აფეთქებები

თინეიჯერები თავიანთი ცხოვრების ნებისმიერ მოვლენას სულ სხვაგვარად განიცდიან, ვიდრე მოზრდილები. ისინი უფრო ემოციური, თავშეკავებული არიან, მათთვის უფრო ადვილია ერთი ემოციიდან მეორეზე გადასვლა. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 12-დან 15 წლამდე ასაკის ბავშვებს მოზარდებს უწოდებენ, ამ ასაკში ბავშვი სქესობრივ მომწიფებას განიცდის

ხალხი მუდმივად უჩივის დროის სიმცირეს. სად მიდის? რატომ არის ასე ხშირად შეუძლებელი დღის განმავლობაში დაგეგმილი დავალებების კარგი ნახევრის შესრულება? ვისაც დრო არ ჰქონდა, ის აგვიანდება - ამ ფრაზებიდან ზოგიერთმა შეიძლება სასოწარკვეთილებაში ჩააგდოს, რადგან ისინი ყველგან გვიან გრძნობენ თავს

თქვენ იცით, რომ სანამ რაიმე დავალების შესრულებას დაიწყებთ, უნდა შეადგინოთ გეგმა, ყველაფერი დეტალურად დახატოთ. ამასთან, დილით გესმით, რომ ამ მოსაწყენი სამუშაოს შესრულება არ შეგიძლიათ და თუ ასრულებთ, საუკეთესო შემთხვევაში, სიის ნახევარს მართავთ

თითქმის ყოველ საღამოს, დასაძინებლად ახსენდებათ რამდენი მნიშვნელოვანი რამის გაკეთება არ გქონდათ დრო. ეს ძალიან სამწუხაროა და მაშინაც კი, შემაშფოთებელი. როგორც ჩანს, დღე დაკარგა. არაფრისთვის არ არის საკმარისი დრო და არ შეიძლება საუბარი კარგ დასვენებაზე

თითოეული მჭედელი საკუთარი ბედნიერებისა - ამ ფრაზამ აქტუალობა არ დაკარგა ჩვენს დროში. რატომ გრძნობს ზოგი ადამიანი ღრმად უბედურს? ფსიქოლოგები, რომლებიც ცდილობენ გააცნობიერონ ეს პრობლემა, ამბობენ, რომ ბედნიერების ნაკლებობა გამოწვეულია არასწორი აზროვნებით და თვითონ ხალხის ზოგიერთი ჩვევით

ზოგჯერ ხდება ისე, რომ პრობლემები იღვიძებს, თითქოს რქოვანაკიდან, ჯანმრთელობა უარესდება, ოჯახში და სამსახურში ჩნდება პრობლემები, უცხოებთან კონფლიქტი. განსაკუთრებით შთამბეჭდავი ადამიანები იწყებენ ეჭვს ბოროტი თვალით ან დაზიანებით, მაგრამ ამ სიტუაციის უშუალო დამნაშავეები ჩვენგან უმეტესობაა

საჩუქრის არჩევა პრობლემური და საინტერესო საქმეა. საჩუქრისთვის მაღაზიაში წასვლისას უნდა გავითვალისწინოთ, რომ უძველესი რწმენის თანახმად, უმჯობესია უარი თქვან ზოგიერთი საჩუქრის შეძენაზე. რისი გაკეთება შეგიძიათ და რა საჩუქრების მიღებაზე უკეთესია უარის თქმა?

ნებისმიერი მიზნის მისაღწევად, წარმატების ნახევარი დამოკიდებულია სწორ მოტივაციაზე. დაუსრულებლად შეიძლება წონაში დაკლება, მაგრამ რაღაც მომენტში, მაგალითად, ნეგატიური ემოციების ზემოქმედებით ხდება ავარია, ჭარბი ჭამა და დანაშაულის გარდაუვალი შეგრძნება

წონის დაკლების პროცესში პერიოდულად ხდება ავარია, რომლის დროსაც ხდება მავნე საკვების მიღება. ავარიის შემდეგ, დანაშაულის გრძნობა, საკუთარი არაეფექტურობისა და უძლურების გრძნობა ტანჯავს. დარღვევების თავიდან ასაცილებლად, უნდა გესმოდეთ მათი მიზეზები

ჩვენ ხშირად ვგრძნობთ სიცოცხლისუნარიანობას. ჩვენ რაიმეს გაკეთება გვინდა, მაგრამ ვგრძნობთ, რომ არ შეგვიძლია. სად უნდა მივიღოთ ძალა ყველაფრისთვის, რაც დაგეგმილია? აუცილებელია 1. სიცოცხლისუნარიანობა 2. შემოქმედებითი საქმიანობა 3

შემოდგომაზე გინდა მოწყენილი იყო. მაგრამ ბლუზს ვერ დათმობ, თორემ ის მთლიანად შეგიპყრობს. მე გთავაზობთ გაითვალისწინოთ წესები, რათა დაგეხმაროთ შემოდგომაზე. შემოდგომა უნდა დაიწყოს ვიტამინების შენახვით. უფრო მეტიც, ახლა ამის დრო დგება, რადგან ვაშლის, ატმის, ნესვის, საზამთროს, მსხლის და ყურძნის სეზონი ჯერ კიდევ მიმდინარეობს

ბავშვობისა და თინეიჯერობის თბილი და კეთილი მოგონებები გვზრდის ზრდასრული ცხოვრების განმავლობაში. ისინი უცვლელად მოგვყვებიან წლიდან წლამდე და ყოველი ახალი შემობრუნებისას ისინი უფრო და უფრო ფასდებიან. ახალგაზრდობის მოგონებები ჩვენი სიმდიდრეა. ჩვენ მათ ვიცავთ და სიამოვნებით ვუზიარებთ ახლობლებს

ისინი ამბობენ, რომ თუ დილით ცუდად ჩაიარა დღეს, მაშინ მისგან კარგს არ ელით. ყველაფერი არასწორია, ყველაფერი არასწორია და სარკეში ანარეკლი არ გიღიმის. ეს სულაც არ არის პოზიტიური და მით უფრო ნაკლებად ნაყოფიერი, თუ გრანდიოზული პროექტები შუადღისას დაელოდება

ადამიანი, უპირველეს ყოვლისა, მექანიზმია, თუმც პრეფიქსით "ბიო". მას სჭირდება საწვავი, რომ იცხოვროს, იოცნებოს, შექმნას. ეს ეხება ენერგიას. თუ ის დასრულდა, მაშინ სხეული სრულად წყვეტს ფუნქციონირებას. როგორ გავზარდოთ ადამიანის ენერგია, რომ ის ყოველთვის კარგ ფორმაში იყოს და მიაღწიოს თავის მიზნებს, ააცნობიეროს მისი ოცნებები?

ხშირად ხდება ისე, რომ არ არის საკმარისი ძალა რაიმესთვის. არსებობს რამდენიმე ძალიან ეფექტური გზა, რაც ხელს შეუწყობს ენერგიის დონის გაზრდას და, შესაბამისად, პროდუქტიულობას. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 ყურადღებით იფიქრეთ თქვენს დიეტაზე

მორცხვი და ეჭვი ხშირად ხელს უშლის ცხოვრებაში მნიშვნელოვანი გადაწყვეტილებების მიღებას. ამ თვისებების დასაძლევად და თავდაჯერებულობის მოსაპოვებლად საკუთარ თავზე უნდა იმუშაოთ. ეს დაგეხმარებათ დააგემოვნოთ ცხოვრების გემო, სიმშვიდე და სიხარული. თუ მორცხვობა და ეჭვები ხელს უშლის შედეგის მიღწევას, მაშინ საკუთარ თავზე უნდა იმუშაოთ

იმედგაცრუება მზაკვრული გრძნობაა, ის შეიძლება მოულოდნელად აღმოცენდეს ადამიანის სულში და გამოიწვიოს დაშლა, სიზარმაცე და აპათია. აუცილებელია მასთან ბრძოლა. თავს აიძულეთ რაიმეს გაკეთება, მოძრაობა, ცუდი აზრების განდევნა. ეს, ალბათ, ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული ნეგატიური განცდაა

წონის დაკლება ნახევარი ბრძოლაა. გაცილებით რთულია წონის შენარჩუნება მთელი ცხოვრების განმავლობაში. რამდენჯერ დაიკლო წონაში და შემდეგ კვლავ მოიმატე? ამავე დროს, არა მხოლოდ გადაგდებული ფუნტი დაბრუნდა, არამედ რამდენიმე ზედმეტიც. ამის თავიდან ასაცილებლად, თქვენ უნდა დაიცვათ მარტივი წესები

ადამიანი სიცოცხლისუნარიანობას სხვადასხვა წყაროდან იღებს. ენერგიის აღდგენისა და განახლების მრავალი დადასტურებული გზა არსებობს. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 დავიწყოთ სიცოცხლისუნარიანობის შევსების უმარტივესი და ბუნებრივი მექანიზმით

რას ნიშნავს "ცხოვრება სრულყოფილად"? იცოდე მიზანი, რომელსაც აპირებ, გააკეთე ის, რაც გიყვარს, ტყუილად არ დახარჯო ერთი წუთი? ალბათ ეს ყველაფერი და მრავალი სხვა. მაგრამ ხშირად ლეთარგია, სიზარმაცე, აპათია ადამიანის ცხოვრებას უაზრო არსებობად აქცევს