Თვითშეფასება 2024, ნოემბერი

შაბათ-კვირა იქმნება დასვენებისთვის, რომ ხალხმა შეძლოს ყურადღების მიქცევა და საინტერესო საქმეების გაკეთება. ამასთან, ბევრს არ აქვს დრო დასვენებისთვის ისარგებლოს. ან შუადღემდე დაიძინებენ, ან ჩათების გამორთვა დაივიწყებენ. შედეგად, მათ დრო არ აქვთ სრულად დაისვენონ

დიდი ქალაქების მაცხოვრებლებს ყოველდღე უწევთ გადაწყვეტილების მიღების აუცილებლობის წინაშე, სწრაფად რეაგირებენ მოვლენებზე და სიტყვებზე. დღის განმავლობაში სტრესის დონე იზრდება და ეს მხოლოდ ამძიმებს სიტუაციას. განსაკუთრებით ხშირად პრობლემები ექმნებათ იმ ადამიანებს, რომლებსაც ბევრი უწევთ მუშაობა:

ერთი შეხედვით, გასაკვირი შეიძლება ჩანდეს, მაგრამ არგენტინული ტანგო ერთგვარი სარკეა, რომელიც ადამიანს საშუალებას აძლევს დაინახოს თავისი მრავალი პრობლემის არსი. უკვე პირველი გაკვეთილების დროს ამას ნამდვილად შეამჩნევთ, უფრო მეტიც, ზოგიერთმა აღმოჩენამ შეიძლება გაგაოცოთ

თვითშეფასება მჭიდრო კავშირშია საკუთარი ღირსების გრძნობასთან. ადამიანი, რომლის თვითპატივისცემა ძლიერი და განვითარებულია, უფრო ადვილია ცხოვრებაზე გადაადგილება, უფრო ადვილია დასახული მიზნების მიღწევა. ის უფრო წარმატებულია, მასში არანაირი კონფლიქტი არ არის

ზოგჯერ რამდენიმე ადამიანი თავს უსვამს შემდეგ კითხვას: როგორ უნდა გახდეს საკუთარი თავი უკეთესი? არ აქვს მნიშვნელობა რას ეხება: იქნება ეს გონებრივი უნარის გაუმჯობესება თუ სპორტის თამაში, გარეგნობის შეცვლა თუ კარიერული კიბეების ასვლა - გარკვეული შედეგების მიღწევის ზოგადი მეთოდები თითქმის იგივეა

იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც დაიკარგნენ იმ მომენტებში, როდესაც აუცილებელია ხალხის შეხვედრის წინაშე გამოსვლა, სცენაზე ყოველი გამოსვლა შეიძლება წამება იყოს. თქვენი მომავალი საჯაროდ გამოსვლისთვის მომზადება - მოხსენების წაკითხვა, სამუშაოზე პრეზენტაცია და ა

თუ თქვენ ვერ წამოიწყეთ ან დაასრულეთ ბიზნესი უმიზეზოდ, მაშინ "ინფიცირებული ხართ" გაჭიანურებით. ამის უკეთ გაცნობა დაგეხმარებათ გაჭიანურებისგან თავის დაღწევაში. დედამიწაზე ყოველი მეხუთე ადამიანი გაჭიანურებულია მეცნიერებმა სცადეს გაერკვნენ, რომელ ქვეყანაში ჰყავს ყველაზე მეტი ადამიანი ქრონიკული შეფერხებისადმი

უსაფუძვლოდ არ ჩანს, რომ თანამედროვე ვაკანსიების უმეტესობა მიუთითებს იმაზე, რომ კანდიდატი უნდა იყოს სტრესის მიმართ მდგრადი. ეს მოთხოვნა მნიშვნელოვანია ბიზნესმენებისთვის, მენეჯერებისთვის, იმ ადამიანებისთვის, რომლებსაც ხშირად უწევთ ურთიერთობა კლიენტებთან და ქვეშევრდომებთან, აწვდიან თანამშრომლებს, აღნიშნავენ თავიანთ შეცდომებზე

ყველა დედამიწაზე არსებულმა არსებობამ იცის შიშის გრძნობა. ეს დაგეხმარებათ გადარჩენაში და კონცენტრირებაში, საფრთხის დასაძლევად. მაგრამ ეს ხდება ისე, რომ იგი ხდება უკონტროლო და ერევა ცხოვრებაში. ამ შემთხვევაში შიში უნდა მოიშოროთ საკუთარ თავზე. შიშის გრძნობა თანდაყოლილია ამ პლანეტაზე მცხოვრები ყველა ცოცხალი ორგანიზმისთვის

შემოქმედებით საქმიანობაში ჩართული ადამიანებისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია ჰქონდეთ შთაგონება, რომლის გარეშე შეუძლებელია ნაწარმოების, სტატიის, ტექსტის დაწერა ვებსაიტისთვის ან ბლოგისთვის, სურათის მოხატვა, მუსიკის შედგენა, ვიდეოს ან ფილმის გადაღება, ანუ შექმნა ხელოვნების ნიმუში

პრინციპში, ჩვევებია ის, რისგანაც შედგება ადამიანის ცხოვრება. გასაკვირი არ არის, რომ მათმა რიცხვმა ჩვენი ცხოვრება გაცილებით უარესი გახადა, ვიდრე მათ გარეშე. შეწყვიტეთ თქვენი ცხოვრების აფიშირება, ყველას და ყველას მოუყევით თქვენი მწუხარების და სიხარულის შესახებ

თითქმის ყველა ეგრეთ წოდებულ "წარმატების წიგნში" ავტორები წერენ, რომ მათი "ასვლა" ათასობით დაბრკოლებას, უძილო ღამეებსა და რისკებს მოიცავს. კერძოდ, ადრე უნდა გაეღვიძებინათ და კარგად დაგეგმოთ თქვენი დღე. ყოველი წამი განრიგშია

მომავლის შიში ბევრს შეიძლება გაუჩნდეს. ზოგისთვის ის დროდადრო ჩანს, ნებისმიერი სიტუაციის გავლენით, არ არის გამოხატული. სხვა პირებში ამ შიშმა შეიძლება ირაციონალური ფორმა მიიღოს. ის არ გაძლევთ მოდუნების საშუალებას, ხდება ინტრუზიული, წამლავს ცხოვრებას

ყველა ადამიანს აქვს ოცნება, რასაც სიხარული და კმაყოფილება მოაქვს. არ აუკრძალოთ საკუთარ თავს ოცნება, არ დანებდეთ მიზნის მიღწევაში. წარმატება მხოლოდ იმათ მოდის, ვინც დაჟინებით და მუდმივად აღწევს თავის მიზნებს. უფრო წარმატებული "ოცნების ასრულებისთვის"

თქვენი ცხოვრება ფსიქოლოგიურად უფრო კომფორტული გახდეს ბევრი ადამიანის სურვილია. სინამდვილეში, ეს არ საჭიროებს გლობალურ ცვლილებებსა და ზნეობრივ სირთულეებს, საკმარისია მცირე ცვლილებებიც კი შეიტანოთ, რათა თქვენი ემოციური ფონი გაცილებით პოზიტიური გახდეს

რაზე ფიქრობ, როდესაც პროფესიის შეცვლა გინდა? მაგალითად, შეიცვალოს თქვენი სპეციალობა უნივერსიტეტში ან იპოვოთ სხვა სამუშაო ადგილი? არაუშავს, თუ შინაგანი თავდაჯერებულობა გაქვთ. თუმცა, რა უნდა გააკეთო, როდესაც გეშინია უცნობი ნაბიჯის გადადგმის? Ეს არასოდეს არ არის გვიან მრავალი, რომლებმაც რამდენიმე სემესტრი ისწავლეს ან დიდხანს მუშაობდნენ ერთ ადგილას, როგორც ჩანს, ერთის მხრივ, თავიანთ საყვარელ ადამიანებად იქცევიან და მეორეს მხრივ, ასე ნაცნობ ადგილად

ცხოვრების ნებისმიერ სფეროში სტაგნაცია მოითხოვს აზროვნების ტრანსფორმაციას. ნეგატიური დამოკიდებულება იწვევს შინაგან დაპირისპირებას. მხოლოდ ცხოვრების სიყვარულის უნარი იწვევს პოზიტიურ შედეგებს: სამყარო ხსნის მოულოდნელ შესაძლებლობებს. უსიამოვნო მოვლენა აღშფოთებულია

ახლა უფრო და უფრო მეტი ადამიანი საუბრობს გაჭიანურებაზე, მაგრამ მრავალი მოქალაქის შეხედულება არასწორია. რა არის გაჭიანურება? განმარტება გადადება არის ადამიანის მიდრეკილება გადადოს ნებისმიერი, თუნდაც ყველაზე გადაუდებელი და ყველაზე მნიშვნელოვანი შემთხვევები, რაც იწვევს ცხოვრებისეულ პრობლემებს და ფსიქოლოგიურ მტკივნეულ მდგომარეობებს

ვინ ჩვენს შორის არ ოცნებობს იყოს ძლიერი ადამიანი, შეუძლია გაუმკლავდეს ურთულეს პრობლემებს და თავი დააღწიოს ნებისმიერ სიტუაციას. აქ მოცემულია წესების ჩამონათვალი, რომელსაც ყველა ძლიერი ადამიანი იცავს. ნუ იტრაბახებთ თქვენი წარმატებებით როგორც წესი, ძლიერი ხალხი უკიდურესად კონცენტრირებულია ზოგიერთ მნიშვნელოვან საკითხზე

დაავადება ადამიანს აძლევს ტესტს, ხოლო განკურნება სულიერი გზის გარკვეული სეგმენტის წარმატებით გავლის სიგნალს წარმოადგენს. აღდგენა ძალიან სასურველია, მაგრამ იმის მისაღებად, ის უნდა მიიღოთ. ეს არავის ეძლევა მხოლოდ ასე. მისი ბუნება ჯერ კიდევ ბოლომდე არ არის გასაგები და შეხორცება სასწაულად არის შეფასებული

ზედმეტი და მოტივაციის ნაკლებობა არის უკიდურესი მხარე, რომელშიც ადამიანების უმეტესობა ცხოვრობს. მაგრამ თუ გინდა იყო წარმატებული ადამიანი, მაშინ უნდა მიაღწიო ოპტიმალური მოტივაციის მდგომარეობას, რომელიც არასდროს მიგატოვებს. მისი ფორმირება დამოკიდებულია ისეთ მნიშვნელოვან ფაქტორებზე, როგორიცაა ნებისყოფა და მოქმედებების სწორი არჩევანი, ასევე თქვენს პირად დამოკიდებულებაზე ამა თუ იმ საქმიანობის მიმართ

არგენტინული ტანგოს კლასები სულ უფრო პოპულარული ხდება ბიზნესმენებსა და ამბიციურ ადამიანებში, რომლებიც ოცნებობენ სწრაფ კარიერულ ზრდაზე. ფაქტია, რომ ასეთი ტრენინგი შესანიშნავად ავითარებს გონებას და ინტუიციას და ორივე მათგანი აუცილებელია ბიზნესის წარმატებული წარმართვისთვის

ცხოვრებაში ხშირად არის სიტუაციები, როდესაც ყველაფერი საათის მსგავსად მიდის, როდესაც ხდება ზუსტად ის მოვლენები, რაც გინდა და ელი, როცა მაქსიმალურად ეფექტური ხარ, ენერგიული, როცა ყველაფერი გამოდის, ყველაფერი კარგად მიდის … ეს არის მდგომარეობა რომელსაც დინება ჰქვია

ბევრი საუბრობს პატივისცემაზე და საკუთარი თავის სიყვარულზე. ფსიქოლოგიური რჩევებიც კი დარწმუნებულია, რომ ამ საკითხს მიუთითებს. ასეთი უნარი თავისთავად არ მოდის, ის უნდა ვისწავლოთ. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 განიხილება, თუ როგორ ექცევა ადამიანი საკუთარ თავს და სხვებს

ყველა ადამიანს არ შეუძლია ამაყად განაცხადოს, რომ საკუთარ თავთან ძალიან სასიამოვნო მეგობრული ურთიერთობაა. სულ უფრო და უფრო მეტი ადამიანი განიცდის ინტრაპერსონალურ კონფლიქტებს, მიდრეკილია თვითდანაშაულისა და ავტო აგრესიისკენ. თუ კვლავ გსურთ გახდეთ საიმედო და ახლო მეგობარი თქვენთვის, შეგიძლიათ გამოიყენოთ რამდენიმე მეთოდი, რომელთა შედეგსაც არ დააყოვნებს

უძველესი დროიდან მუსიკასა და სიმღერას მნიშვნელოვანი როლი აქვს ადამიანის ცხოვრებაში. სიმღერის დახმარებით ტარდებოდა სხვადასხვა რიტუალები, მკურნალები კურნავდნენ დაავადებებს, სიმღერას თან ახლდა დღესასწაულები, დღესასწაულები, ქორწილები და პანაშვიდები

ზოგი ადამიანი, ჯადოქრების მსგავსად, ახერხებს ყველა საკუთარი სურვილის რეალიზებას. მათი ოცნებები ახდება, თუ არა მყისიერად, მაშინ ძალიან სწრაფად. მაგრამ სხვებისთვის ცხოვრებაში ყველაფერი განსხვავებულია. როგორც ჩანს, ისინი ცუდ ზღაპარში არიან. რაღაც ყოველთვის ხელს უშლის მათ წარმატების მიღწევაში:

იმისათვის, რომ დღე აქტიურად ჩაიაროს, დილაობით უნდა იყოთ კარგ ხასიათზე. ამისათვის გამოღვიძება უნდა იყოს მარტივი და სწრაფი. და ამ პროცესის სწავლა საკმაოდ რეალურია. ბევრი ადამიანი ამართლებს თავის ღამის რეჟიმს სხეულის თვისებებით. მიუხედავად იმისა, რომ სინამდვილეში ყოველდღიური რუტინული მოქმედება უბრალოდ დაანგრიეს

30 წელი არის ის ასაკი, როდესაც დროა "გაიზარდოთ" და სერიოზულად იფიქროთ მომავალზე. დროა ვისწავლოთ მიზნების დასახვა, პრიორიტეტების მინიჭება, ბირჟის აღება და ბედნიერება. იმისათვის, რომ გაიგოთ, სწორ გზაზე მიდიხართ, რა გიშლით ხელს და რა უნდა გამოსწორდეს, უბრალოდ უპასუხეთ 30 კითხვას, რომელიც თითოეულმა ადამიანმა უნდა დაუსვას საკუთარ თავს 30 წლის შემდეგ

ბევრ ადამიანს სურს სხვისი ყურადღების მიპყრობა და ზოგიერთს ამის გარეშე ცხოვრებაც კი არ შეუძლია. საზოგადოება უარყოფითად ეკიდება ამ ფაქტს. ეს ხდება იმიტომ, რომ ზოგი ცდილობს უხეში ფორმით დააკისროს. ამავე დროს, შოუბიზნესში ასეთი ფაქტორი პატიებადია, რეკლამირებისთვის ყველა საშუალება კარგია

თვითდისციპლინა მნიშვნელოვანი და მრავალი თვალსაზრისით აუცილებელი თვისებაა. საკუთარი თავის მართვის უნარი, განვითარებული ნებისყოფა საშუალებას აძლევს მას ახალი სიმაღლეების მიღწევაში, პიროვნული ზრდისა და განვითარების სტიმულირება. რა მეთოდებით შეგიძლიათ სცადოთ თქვენი თვითდისციპლინის განვითარება ან განმტკიცება?

ჩვენ ყოველთვის ვაძლევთ დანაპირებს საკუთარ თავს. ჩვენ ვცდილობთ დავარწმუნოთ, რომ დავიწყებთ ინგლისურის სწავლას, დილით გავრბივართ, დარეგისტრირდებით სავარჯიშო დარბაზში, შეწყვეტთ დიდი რაოდენობით ტკბილეულის მოხმარებას. Რა ხდება? ჩვენ არაფერს ვაკეთებთ

შეეცადეთ არ დააგროვოთ ნეგატივი, რასაც დღის განმავლობაში მიიღებთ, კონცენტრირება მოახდინეთ კარგზე. თუ ბედნიერება გინდა, ბედნიერი იყავი. არავინ შურს არ გშურდეს, გაბრაზდეს, მოწყინდეს, ჩვენ ვფუჭებთ საკუთარ ცხოვრებას. ყველაზე უარესიც კი ღირს პოზიტიური ასპექტების ძებნა

სუფთა ცხოვრების წესი ნიშნავს ფიზიკურ და სულიერ სისუფთავეს. ამოიღეთ ჭუჭყი და ნეგატივი თქვენი სივრციდან, თქვენი აზრები - ეს არის ერთადერთი გზა, რომლითაც შეგიძლიათ მიაღწიოთ მშვიდობას, გააცნობიეროთ თქვენი ნამდვილი მიზნები და სურვილები. ამ სტატიაში დეტალურად ვისაუბრებთ იმაზე, თუ როგორ მოქმედებს სისუფთავე ჩვენს ცხოვრებაზე

უმიზეზოდ არ ვთქვათ, რომ ძველ რუსულ ანდაზში ნათქვამია: "მათ ტანსაცმელს ულოცავენ, გონებას მიჰყვებიან". იმისათვის, რომ არ დაიწვათ და არ ინანოთ, ამის შესახებ უნდა გახსოვდეთ და თავი სწორად წარუდგინოთ, რომ შემდეგში არ გრცხვენიათ. არ არის საიდუმლო თვითრეპრეზენტაციის ხელოვნებაში (ეს არის საკუთარი თავის წარმოდგენის უნარი)

დღევანდელ მსოფლიოში ტექნოლოგია ყველგან არის. მაგრამ რაც უფრო მეტად არის ადამიანი მასზე დამოკიდებული და რაც უფრო მეტად იყენებს მას, როდესაც სინამდვილეში ის ნამდვილად არ არის საჭირო, მით უფრო რთულდება წარმატების მიღწევა, ურთიერთობების შექმნა, მეგობრობა

შფოთვითი სინდრომი ბევრისთვის არის საერთო. შინაგანი ნდობის ხარისხი ყველასთვის განსხვავებულია და ხდება ისე, რომ როდესაც რაიმე მნიშვნელოვან საკითხში წარუმატებლობის მოლოდინი სიტყვასიტყვით გადამეტება, მაშინ ჩვენ სხვადასხვა მეთოდების გამოყენება მოგვიწევს (სუნთქვის ვარჯიშები, ყურადღების გადატანა, ბუნებასთან კონტაქტი, საბოლოოდ)

ფრაზა, რომელსაც აზრები მატერიალიზებენ, არ არის ცარიელი, ამ ფაქტს ადასტურებენ როგორც მეცნიერები, ისე ფსიქოლოგები, რომლებიც ჩვენი ქვეცნობიერის მუშაობას სწავლობენ. ვინც უკმაყოფილოა თავისი ცხოვრებით ან რაიმე კონკრეტული სფეროთი, უნდა დაეთანხმოს, რომ მან თავად შექმნა თავისი რეალობა

სამეცნიერო ექსპერიმენტების დროს დამტკიცებულია, რომ 21 დღის განმავლობაში შეიძლება ჩვევა ჩვევა. რა თქმა უნდა, უნდა გესმოდეთ, რომ 21 დღე პირობითი მაჩვენებელია. ზოგიერთი ჩვევის განვითარებას შეიძლება 60 დღე დასჭირდეს. მაგრამ სამი კვირა საკმარისია იმისათვის, რომ ჩვევა ქვეცნობიერში შეიკავოს

აქტიური მოსმენა გულისხმობს ცოცხალ ურთიერთობას თანამოსაუბრეებს შორის. ეს ხელს უწყობს ადამიანებს შორის კონტაქტის დამყარებას და ერთმანეთის უკეთ გაგებას. თუ გსურთ აღმოაჩინოთ კომუნიკაციის ახალი დონე, ისწავლეთ ეფექტური დიალოგის ტექნიკა. აქტიური მოსმენის მიზანია მაქსიმალურად ისარგებლოს საუბრიდან